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…核心穩定度及協調性。 瑜伽運動風行已久,但也不少人因而受傷。德國研究指出,每5個從事瑜伽運動的人,就有一個人曾受急性傷害;每10個從事瑜伽運動的人,就有一個人受慢性傷害所苦,…
http://www.top1health.cn/Article/248/88852…外側疼痛,數月後仍無法改善,最後影響到手腕用力,不僅無法回到受傷前的運動量,日常生活包括吃飯也受到影響。經求診後發現是肘外上髁肌腱炎合併肌腱部分撕裂,也就是俗稱的「網球肘」。後在超…
http://www.top1health.cn/Article/167/88389…點,待情緒回復後,再入館遊戲。 **問題2:孩子不小心受傷了,怎麼辦?** 孩子在移動時不小心跌倒、撞到頭或出現擦傷,這時親子館的工作人員會立刻前來關心孩子的傷勢,並詢問是…
http://www.top1health.cn/Article/251/88362…疼痛如果要打針,是不是打類固醇?」許多人以為只要是肌肉軟組織受傷需要注射治療,就一定是打類固醇,其實除了類固醇外,還有一項近年來被廣泛在臨床使用的注射藥劑,叫做「增生療法」。 !…
http://www.top1health.cn/Article/167/88352…,會讓局部缺氧的傷口容易感染。透過高壓氧治療,可讓氧氣擴散到受傷的部位,促進血管的增生及傷口的癒合,也增加對感染的控制。 **高壓氧定義** 將病人置於一個完全密閉的壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/88331新冠疫情防疫下,即將到來的西洋情人節還是令「期待又怕受傷害」,如何安全約會讓兩人共度美好回憶,是一門學問。國民健康署特別提出「START」安全約會5守則,讓彼此都能開心健康約會,也…
http://www.top1health.cn/Article/262/88122…打掃前,最好先做暖身運動,伸展拉筋,可以有效減少肌肉及關節的受傷。以下分享大掃除前必做4個暖身動作如下: **【大掃除前必做4招暖身運動】** **1.頸部伸展:** 右…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018…巾變成「媽媽手」、搬沙發搬到閃到腰、腰酸背痛等。尤其,最容易受傷的是扭毛巾動作,往往因為施力點距離身體太遠,手肘手腕不自然扭曲,因此引發肌腱發炎等。 ![][210080] …
http://www.top1health.cn/Article/248/87899**傷害覺和疼痛的差別** 當你受傷、身體某部位受到傷害時,受傷的感知會啟動皮膚中某些化學物質和通道,這是所謂的「傷害覺」。所有人都感受過傷害覺,但這和疼痛不一樣。這個概念相當重…
http://www.top1health.cn/Article/248/87786…方式將乳汁移出,不要在乳房上滑推硬擠,才不會造成乳房表面皮膚受傷、甚至傷及乳腺組織而造成嚴重的乳腺炎。 哺乳期乳房疼痛、脹奶確實會讓母親感到擔心害怕,也許會心生退奶的念頭,但…
http://www.top1health.cn/Article/248/877451位32歲從事服務業的壯男,因意外受傷後卻持續感到雙側臀部痠痛不適,尤其在工作走動或勞累時更明顯。被外院診斷為雙側髖關節缺血性壞死,且建議手術治療,但他不想手術,因此前往醫院接受診…
http://www.top1health.cn/Article/248/87564…療,以免加速膝關節退化的速度。半月板損傷的治療黃金時機大約為受傷後3~6個月,建議不要超過半年。 **急性半月板損傷需採取積極手術治療,避免加速關節退化** 目前醫學上…
http://www.top1health.cn/Article/163/86253… 樂觀的郭婞淳,身上散發正能量,對於2014年在亞運前受傷,也覺得是老天最好的安排,「受傷之後我面對事情的想法有很大的改變,我也蠻開心在受傷時可以好好休息,教練平常非常嚴格,…
http://www.top1health.cn/Article/163/86694…健身中心動次動次!但是,近日復健科門診卻發現,陸續出現健身後受傷的患者。1位20多歲的年輕男子就因長期在家沒運動,前往健身中心一下子運動量過大、太投入而導致受傷。其中最常見的受傷類…
http://www.top1health.cn/Article/248/86503…到中國醫藥大學新竹附設醫院急診,經過電腦斷層等檢查,除了頭部受傷,骨科醫師王鍵元診斷,確定左側「股骨近端轉子間骨折」,跟家屬詳細說明以及術前評估後,立即進行「微創閉鎖復位鋼釘固定」…
http://www.top1health.cn/Article/238/86467