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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

…菜調理機內，接著把水果類的如小番茄、藍莓、酪梨、柳丁等也一起去皮放入，倒入水至8分滿，順便在裡面加入適量的冰塊，啟動果菜調理機打勻。放入冰塊的目的是為了怕果汁調理機在高速轉…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…* 材料：南瓜300公克、低脂沙拉醬20公克做法：南瓜去皮切丁蒸熟冷卻後，排盤，淋上低脂沙拉醬。 **小叮嚀：**南瓜對女性有補血、治療月經不順的功效，不過南瓜有飽胃的副作…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…克、少量毛豆仁、少量胡蘿蔔。 - 作法： 1.將地瓜洗淨去皮切塊，切塊之地瓜蒸熟搗成泥狀備用。 2.將地瓜泥塑型放在豆腐上層，以毛豆仁及紅蘿蔔丁點綴，放入電鍋或蒸籠蒸5分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…。 **作法：** 1 材料洗淨。草莓對切；奇異果、香蕉去皮，和蘋果切塊後盛盤。 2 將原味優格與作法1拌勻即可。 **2.《核桃蘋果牛奶》：補氣安神＋幫助睡眠** …
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
山藥補腎健脾胃，必知5大健康好處！山藥燉雞是長壽菜，能延年益壽

…止渴、健胃消食、滋補腸胃，同時還有抗衰老的作用。將山藥和蘋果去皮後切小方丁，放入冷水中浸泡半小時。然後撈出，瀝幹水分，盛放盤中，加適量沙拉醬拌勻就可以吃了。爽脆可口，香甜美味。而且…
http://www.top1health.cn/Article/80/91401
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…泡鹽水吐沙備用。 2.青蔥洗淨切段備用。 3.大蒜拍碎、去皮備用。 4.取一湯鍋，倒入600C.C.的水，以大火煮沸。 5.接著依序放入大蒜、蛤蜊，蓋上鍋蓋悶煮5分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易

…**1.** 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起。 **2.** 蘋果去皮去核，切塊。 **3.** 海帶洗淨，浸泡1至2小時。 **4.** 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…椒粉少許。 **作法：** 1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。 2.高麗菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。 3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身

…剩約500C.C，放涼備用。 2.蘋果、番茄洗淨切塊；鳳梨去皮切塊；葡萄柚洗淨，挖出果肉備用。 3.接著將處理好的水果塊、放涼的藥汁以果汁機拌打後，即可飲用。 **效果：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…**作法：** 1.香菇、糙米洗淨、泡水。 2.將胡蘿蔔去皮，與香菇均切成約1~2 公分的小丁。 3.高麗菜洗淨，切3~5 公分條狀。 4.將牛肉放入燜燒罐中，加入沸水蓋過…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

….接著將熬煮好的藥汁過濾，放涼後備用。 4.鳳梨、蘋果洗淨去皮切丁，檸檬洗淨切片備用。 5.放涼後的藥汁放入處理好的鳳梨、蘋果塊與檸檬片攪拌均衡即可飲用。 **效果：** …
http://www.top1health.cn/Article/239/91258
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…材料：魚肉、生菜、粳米、蔥花。具體做法：將魚肉洗淨後去皮去骨剁碎，生菜洗淨切碎。將粳米淘洗乾淨浸泡片刻。然後，將粳米倒入鍋中熬煮。水開後，再將魚肉倒入鍋中。鍋中水分變少，即…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等。肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。 ##3.選原態食物，少加工品、沾醬許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…水960c.c. **作法：** 1 白米洗淨泡水；番薯去皮洗淨，切塊。 2 將白米連水倒進鍋中煮滾，再加入番薯塊煮熟即可食用。 **功效：**利水排毒＋幫助消化。因為地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
蔬果清洗大揭密！王明勇教你8大妙方，去除蔬果農藥

…幾種蔬果農藥清洗法，針對根莖菜、大小菜葉、十字花科菜，以及需去皮水果等，都有不同的清洗建議，家庭主婦不妨學起來！ ##8大蔬果農藥去除法 **1.清水沖洗法** 農藥分成…
http://www.top1health.cn/Article/248/91208

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