「南瓜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料-
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙
…：**幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。 **2.南瓜：**提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。 **3.香蕉：**強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92099 -
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身
…**【徐若瑄一日瘦身餐】** **●早餐：**水煮蛋＋清蒸南瓜＆地瓜（無油）。 **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148 -
男性定時「清槍」，能防前列腺癌上身？醫師神答…
…0715] ##不讓攝護腺癌上身，定期檢查＋巧吃番茄、南瓜籽助預防 吳哲安醫師強調，以現今醫學來看，目前尚無明確的指標，得知導致人體罹患攝護腺癌（又稱前列腺癌）的具體危…
http://www.top1health.cn/Article/4/92091 -
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解
…食物，例如肉類、牛奶及其製品、豆類、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子含量最高）、香蕉等。 ![建議有失眠、睡不好等經前症狀的女性，可適度補充富含色胺酸的食物，例如肉類、牛奶及其製品…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060 -
流鼻水、打噴嚏，慢性過敏作怪！研究：必吃3種抗過敏食物
…ruity vegetables）還包括茄子、小黃瓜、青豆和南瓜，富含的維生素C是天然抗組織胺，除了能讓身體在對抗氣喘或呼吸系統疾病時有較好的耐受力、抑制發炎，番茄中的抗氧化物「茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/92057 -
冷氣吹久也有事？揪冷氣病4大症狀！楊婷貽營養師教這樣吃，輕鬆擺脫
…經功能，舒緩神經焦慮，維生素D則可降低頭痛時間及頻率，可多吃南瓜籽、綠葉蔬菜、雞蛋、香菇、鮭魚等食材獲得。 **這樣做：**盡量不久坐於冷氣出風口附近，可以電風扇弱風代替…
http://www.top1health.cn/Article/248/92024 -
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材
…、豆腐皮、鯉魚、泥鰍、水母、大豆、玉米、豆腐皮、鯉魚、梅子、南瓜子、陳皮、款冬、生薑、栗子、四季豆、野薤、金橘等。 ■中醫藥膳：二陳湯。 ![喉嚨有痰卡卡？][218917] …
http://www.top1health.cn/Article/232/91609 -
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜
…較低，而且適當地食用粗糧，有助於潤滑腸道。 **★黑豆南瓜湯** **材料：**黑豆 220g，南瓜 150g，冰糖適量。 **做法：** 1、黑豆提前用水泡發一天，連…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871 -
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺
… **2.多吃飽足感高的種子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物，不但有助於將食物轉換成能量，飽足感也很高，有助維持體重。另外，建議準媽咪多吃富含…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753 -
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖
…醇，又具有殺菌、抗氧化效用，有助益心血管疾病的保健。 ![南瓜連皮帶籽吃，纖維多、熱量低，適量攝取有穩定血糖的作用。南瓜另含有豐富的類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，可降低罹患心臟病的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762 -
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身
…鍋煮2小時。 2.燕麥熟後加適量紅糖即可。 **小米南瓜粥** 材料：小米、南瓜。 做法： 1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鐘。 2.往鍋中加入適量清水，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722 -
荷爾蒙失調害肥胖、皮膚粗糙！吳明珠中醫師：吃4大黃色食物，找回美麗泉源
…因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉，以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91697 -
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康
…食物主要可透過堅果、全穀類、海鮮及深綠色蔬菜攝取，如：杏仁、南瓜籽、糙米、菠菜、蛤蠣等。][219272] **3.鎂** 想要預防骨鬆的關鍵還需要當心鎂是否攝取足夠，身體…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705 -
健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃澱粉
…實非常簡單，就是我們常見的「全穀飯」、「紅豆」、「綠豆」、「南瓜」等食物，為什麼我會推薦上述的食物呢？ 
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