…杯咖啡可明显降低中风危险,这或许会使你对咖啡大为改观,营养师侯玟伊表示,喝咖啡降低中风,的确有此理论,但此法不鼓励本身患有心血管疾病的人尝试。 ![一天两杯咖啡可明显降低中风机率…
http://www.top1health.cn/Article/248/16726… **【营养师提醒】:** 圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示,乳酪应选择低脂肪,因为高脂肪乳酪的饱和脂肪酸过高,可能会导致心血管疾病;选择面包不要选择含有反式脂肪酸和来自…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658…等作用,是极具营养价值的水果。 圣马尔定医院营养室主任侯玟伊指出,葡萄籽已被研究证实具有天然的抗氧化物,不过很多人吃葡萄的时候都会把葡萄籽吐掉,其实只要将葡萄籽充分咀嚼就可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/16589… **营养师:蜂蜜柠檬水才有效** 针对上述偏方,营养师侯玟伊指出,咖啡对人体比较刺激,应将咖啡换成蜂蜜柠檬水比较有效。由于感冒时免疫力降低,不适感让人没胃口进食,所以营养与体…
http://www.top1health.cn/Article/248/16549…橙=3颗方糖 小心糖份过高** 圣马尔定医院营养室主任侯玟伊则表示,柳橙富含果胶、维生素C、植化素等类黄酮物质,且过去研究显示,柳橙中的纤维可以预防大肠癌,因此有非常高的营养…
http://www.top1health.cn/Article/248/16559…咳嗽」以中医学的观点是有根据的,西医的看法又如何?根据营养师侯玟伊表示,橘子本身就富有营养素,经过高温烘烤反而会流失其营养价值,单吃橘子补充维他命C即可。橘子的橘络富含维他命C,的…
http://www.top1health.cn/Article/61/16529…成,例如缺铁、缺钙都是老年人常见的毛病。 圣马尔定医院侯玟伊营养师表示,日常饮食中应多摄取丰富且是「好吸收」的铁质,包括:深绿色蔬菜如韭菜、菠菜,瘦肉、蛋黄、动物肝脏等,含有…
http://www.top1health.cn/Article/240/16487… 虽然网路上关于香蕉醋减重的文章有很多,但是,圣马尔定医院侯玟伊营养师表示,目前还没有实证研究证明香蕉醋对于减重的效果,基本上功效还是因人而异。另外,饭前喝1匙醋的方法,也不是每…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471…的强韧关键 生物素不可或缺** 圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示,指甲的健康与否,主要与铁质、蛋白质和矿物质等营养素有关,但另有研究发现,生物素缺乏的人,指甲特别容易干裂。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/16478…增加心血管疾病或致癌风险。 圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示,市面上常见的食用油高达近20种,每种油品所含的多元不饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸,以及饱和脂肪酸的比例各有不…
http://www.top1health.cn/Article/80/16052…,建议成人每天摄取3至8份蛋白质,嘉义圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示,蛋白质可分解为各种不同形式的胺基酸,其中有8种必需胺基酸,无法靠人体合成,只能从食物中摄取。建议民众摄取时,…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375…当 吃得营养健康很重要** 嘉义圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示,秋季的空气干燥,中医养生之道建议多吃当季蔬果,可缓解因秋燥所引发的身体和肌肤不适,而以营养学角度来说,蔬果含…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370…科食物中,番茄最常被当作研究对象。嘉义圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示,茄科蔬果具有防癌效果,其中的番茄素(Tomatine)与番茄素定 (Tomatidine),属于类固醇醣基生…
http://www.top1health.cn/Article/261/15085…橘类水果 抗癌成分多多** 嘉义圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示,柑橘类食物的果皮和果肉中,含有丰富的天然果胶、水溶性膳食纤维质,吃下肚后可因pH 改变,果胶间的键结断裂成短…
http://www.top1health.cn/Article/261/15083… **十字花科植物能防癌?** 圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示,十字花科植物的抗癌作用机转,多种动物实验研究分别认为油溶性成分烯丙基异硫氰酸酯(Allyl isothioc…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071