低GI | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「低GI」搜尋結果

總共找到 393 筆符合關鍵字「低GI」的資料

癌症患者食慾差營養不良！營養師：小心有惡病質，術後黃金8週營養介入

… **治療期間有5大營養管理重點：高蛋白、高熱量、鋅、低GI，以及麩醯胺酸** 營養師張毓雯表示，在治療期間有5大營養管理重點：高蛋白、高熱量、鋅、低GI，以及麩醯胺酸，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/83721
地中海飲食能防失智，還助控血糖！研究：減輕胰島素阻抗降低第2型糖尿病風險

… ![][207637] **地中海飲食中大多為低GI食物　有助維持血糖的平衡** 什麼是地中海飲食呢？地中海飲食是一種複合式的飲食方式，強調以健康的橄欖油為主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/83635
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…水果份量為3份，可以試著分配為1份中／高GI值水果，搭配2份低GI值水果的組合，就很不錯。 ![常見水果GI值一覽表。][196873] **想擺脫、預防脂肪肝上身？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…攝取含鈣、鎂、維生素C及維生素B群高等營養素食物，並且應選擇低GI值的飲食組成，避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 **1.全榖雜糧類食物：**糙米飯、五穀飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
多囊性卵巢症候群小心有妊娠糖尿病風險！年輕開始維持低GI飲食，控制血糖

…率為一般婦女5倍，因此，婦產科醫師提醒，最好從年輕開始即維持低GI飲食，才能控制血糖，避免孕期罹患妊娠糖尿病，發生胎兒發育過大而提高早產的危險性。 **多囊性卵巢症候群與…
http://www.top1health.cn/Article/248/83242
【影音版】別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…「金瓜」稱號的南瓜，除了相對一般主食類食物，具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控血糖需求的民眾。適度將其替換麵食、白飯食用外。南瓜的營養價值可不僅於此，適度食用其實還…
http://www.top1health.cn/Article/248/82900
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

… 到底糖尿病患者為什麼飲食要注意多補充膳食纖維、適量的鎂與低GI值呢？ **1.膳食纖維：** 根據美國糖尿病學會指出，糖尿病患有必要攝取大量膳食纖維，才能好好控管血糖等代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…1～2小時】** **《建議飲食》**主餐：複合醣類（選擇低GI者為佳）。 **《菜單》**全麥土司1片／雜糧饅頭半個／穀物棒1根／香蕉1根／蘇打餅乾1包／燕麥飲1杯／薏仁漿1…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…500卡，男性600卡。在限制的熱量中均衡飲食，可以選擇半碗低GI主食，如糙米、燕麥。搭配蛋白質，如雞蛋、無糖豆漿、優酪乳，再多吃蔬菜。這個源於英國的斷食法可以讓身體減少攝取毒…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇糖指數

…的血糖變化是糖尿病患者所重視的議題。部分營養學家認為透過實行低GI飲食法能夠對維持血糖穩定有所助益。自2002年起，澳洲、紐西蘭、新加坡等國陸續註冊使用於食品外包裝的低GI產品標示…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009
減醣也能吃油飯！達人公開私房食譜，耐蒸、好保存多份量也不怕

糯米是高升糖的澱粉，加入蒟蒻末，可以增加膳食纖維量、降低GI值。即使用較軟的圓糯米，口感也不軟爛，反而更Ｑ彈好吃，且方便保存、耐蒸。 **食材：**圓糯米1米杯（14…
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

…怕吃澱粉會發胖，可以選擇糙米、紫米、地瓜、南瓜、紅豆或黃豆等低GI的天然食材作為主食。 **tips.**時常吃麵包、蛋糕、餅乾、披薩、義大利麵、咖啡等精製食物也會讓身體無法獲得…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…** 桑葚雖然吃起來甜，但含糖量其實並不高，屬於不易致胖的低GI（升醣指數）水果，因此，對於血糖穩定的糖尿病友也是一個好選擇。不過它的鉀含量中等，腎臟病患切勿攝取過多，宜適量食用…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

糖尿病於2005年躍身為國人第四大死因，一旦糖尿病病患控制不良，容易併發諸多急慢性合併症，且與其他十大死亡原因中之腦血管疾病、心臟血管疾病、腎臟疾病及高血壓等息息相關，因此糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…，斷捨離為自己留下真正重要的東西。 **◎奇異果：**低GI，助你告別血糖失衡所引起的情緒暴衝。世事已無常，若再加上雲霄飛車式的喜怒無常，那做人還真難。圖個細水長流的快樂，請…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞