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【紅蘿蔔】 營養:維生素A、鈣、鉀、胡蘿蔔素 功效:能中和胃酸,且促進胃腸蠕動、增進消化功能,對於胃潰瘍、十二指腸潰瘍都有很好的修護效果。 不宜食用:手腳冰冷、容易腹痛腹瀉者…
http://www.top1health.cn/Article/80/10659【洋蔥】 營養:維生素、胡蘿蔔素、硫胺基酸 功效:防止血液黏稠,使血液流動流暢,還可消除自由基、溶解血栓,進而降血壓和降血脂,連糖尿病患者都適合食用,是防癌抗老的良品。 不宜…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661春節免不了煎煮炒炸的大魚大肉上桌,但是卻是體重的一大考驗,一餐下來每人可能不小心就吃進超過1000至1500卡的熱量,如果再加上不運動,一天很容易累積超過一天所需熱量的雙倍。台大醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673![][119901] 電音女王謝金燕在多場跨年晚會展現性感長腿,迷倒眾生,成為新宅男女神,女生如果想擁有一雙美腿曲線,除了維持運動雕塑腿部線條之外,有時也可以靠飲食適度輔助,日…
http://www.top1health.cn/Article/250/10630冬天盛產的橘子,因果肉甜美多汁、口感又好,成為許多民眾愛吃的水果。其實除了果肉以外,橘子皮因富含抗癌功效的「隱黃質」、抑制膽固醇的「檸檬苦素」與能幫助燃脂的「辛樂芬」等3大營養物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/10505橘子是冬季時令水果,也深受很多人喜愛,果肉不但口感好、富含營養,如維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用,橘皮纖維還可以促進通便,降低膽固醇,預防動脈硬化等。…
http://www.top1health.cn/Article/80/10497嘴饞的時候總想找點小東西來吃,可是又怕吃進過多熱量,或是高糖份的零食,對身體不健康,其實只要選對零食,就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食,甚至還有輔助抗癌的效果。 **1. 蔓…
http://www.top1health.cn/Article/261/10447生小孩是女性一生中的大事,從懷孕初期到生產期間,身體的調理都十分重要,而產後的調養更事不能忽視,此外,身材走樣也是困擾產婦的事情之一,因此除了要顧到補血益氣之外,如何快速瘦身也是許…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391眼睛貴為靈魂之窗,在生命中佔了舉足輕重的地位。但隨著現代人壓力大、用眼過度、老化等,造成各種眼疾時有所聞。其實,要在日常生活中保養眼睛,除了適度休息以外,最重要的關鍵,便在於透過天…
http://www.top1health.cn/Article/80/10266癌症目前仍算是不治之症,讓許多人聞之色變,而在坊間也因此流傳著許多號稱可以防癌、抗癌的飲品,但在不確定成份來源及產品保健功效之下,也常常讓人心生疑慮。與其在外買難以放心的抗癌飲品,…
http://www.top1health.cn/Article/261/10211癌症與日常飲食有十分密切的關聯,吃下肚的東西如果藏有致癌因子,就會對我們的身體有潛在的危險,使日後罹癌的風險增加。日本過去曾有相關研究報導指出,日本東京都肝臟專科醫療機構麻布醫院院…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186「免疫系統」為人體抵抗外來微生物侵害而生複雜系統。若失去平衡,不管是反應不足或是反應過度都可能會出現嚴重的疾病。常有許多民眾因對免疫力有錯誤認知或迷思,認為要大量補充保健食品或食補…
http://www.top1health.cn/Article/80/1015212月為一年的尾端,也是氣溫逐漸下降、需要補身、暖身的季節,想要擁有健康的身體來度過寒冬,從飲食著手是最簡單也最有效的方法。根據美國《赫芬頓郵報》(Huffington Post)…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940過去番薯被視為貧窮家庭才吃的食物,沒想到時隔多年後,番薯大翻身,成為健康飲食首選,許多料理都開始以抗癌效用良好的番薯作為食材,連便利商店都提供現烤番薯。根據日本國立癌症預防研究所的…
http://www.top1health.cn/Article/261/9888若是要提到蔬菜中的防癌大功臣,不可不提到這平民蔬菜,那就是綠花椰,根據美國《赫芬頓郵報》報導一項研究發現,綠花椰中的蘿蔔硫素(sulforophane)是一種能預防癌細胞生長的植物…
http://www.top1health.cn/Article/261/9804