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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…為果汁含糖量高，且纖維比新鮮水果少了許多，維生素也會被破壞，營養價值遠不及水果。 **5.避免油脂過多：**少用油炸、油煎、油炒及重口味的食物當早餐，如：薯餅、蔥油餅、炒麵等，以…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
抗癌瘦身用喝的！現打抗氧化蔬果汁

…作飲料喝，對於有減肥、瘦身需求的民眾，抗氧化蔬果汁的熱量低、營養價值高，且只好事先準備好材料，現打不需花超過5分鐘，方便又健康。特別適合有氧運動後飲用，可以第一時間補充能量，又不用…
http://www.top1health.cn/Article/261/12208
長肌肉靠他！運動後吃核桃黃豆飲

…性化學成份，核桃除了可增加風味，也蘊含維生素C、E，加上南瓜營養價值更是不俗。作法簡述如下： **核桃黃豆活力飲** 【材料】：黃豆20公克、核桃10公克、南瓜20公克、冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/12199
輕食首選高麗菜　廚房天然胃藥

…，較不易引起胃部的不適。此外，高麗菜質地脆甜，不僅味美可口，營養價值也很高，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和醣類，高麗菜都不缺，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/12155
抗癌養顏聖品　喝純杏仁豆漿就對了

…豆異黃酮、大豆皂素、大豆纖維、維生素和礦物質，鐵、鈣等物質，營養價值相當高。而杏仁含有不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀與維生素E等，同時可以降低體內壞的膽固醇濃度，而不影響好的膽固醇濃度。…
http://www.top1health.cn/Article/261/12009
抗癌瘦身用吃的！自製養生蔬菜湯

…作正餐食用，對於有減肥、瘦身需求的民眾，養生蔬菜湯的熱量低、營養價值高、烹調方式以輕煮為主，也非常適合。東方比利進一步指出，蔬菜湯中所添加的像是辣椒、生薑、香菇等，均屬天然食材，可…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…素累積。其抗氧能力可與洋蔥、番茄、綠花椰菜媲美，擁有相當高的營養價值。另椰子油主因其化學性質接近中鍵脂肪酸（MCT oil），可快速被吸收，然後直接送到肝臟進行分解，快速轉…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
紅蘿蔔抗氧化佳　熟食比生食好

…，生的紅蘿蔔打汁時，會有許多纖維質的渣渣跑出來，因此喝下去時營養價值沒那麼高。趙強營養師建議，如果真要打汁來喝，最好先蒸熟再打汁，由於細胞壁被軟化，就完全不會有渣。然而，就…
http://www.top1health.cn/Article/80/11895
控制孕期體重　增加8公斤為限

…有包餡的加工甜鹹麵包，因為相較於全穀類麵包，這類麵包熱量高但營養價值低，經常吃很容易體重就失控。 ![][29623] 至於蛋白質除了豆腐和瘦肉，水煮蛋、豆漿、鮮奶亦是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
喝木耳飲有營養？小心喝進大量糖水

…13] 木耳飲在近幾年竄紅，不少廠牌都推出這種飲料，但它的營養價值真這麼高嗎？營養師許惠玉說，小廠商在標示與衛生安全做得不夠完整，大廠商的產品則添加很多糖或其他添加物，「與其說吃…
http://www.top1health.cn/Article/172/11777
粗食高纖維　有助排毒防癌

…」居多。 ![][29367] 由於膳食纖維幾乎不具營養價值，不會被消化酵素所分解、不會被小腸吸收，所以也不會導致肥胖。重要的是，它對身體的調節具有重大的作用，尤其是「非水…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
病從口入！4類營養粗食抗自由基

…括：栗子、花生、核桃、杏仁、菱角和芝麻等。這類食物擁有很高的營養價值，但熱量也相對高，食用時應限量攝取，也建議盡量選購沒有調味加工的原始堅果。烹調時，可以加在主食和菜餚中，也可攙入…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706
輕食美肌保濕　吃番茄湯麵就對了

…體內環保，進而維持肌膚健康。陳紋慧營養師表示，蔬果的營養價值豐富，每天至少要吃1.5碗蔬菜，以及2至4個拳頭大小份量的水果，有助於保持肌膚健康，但因蔬菜加熱後容易流失部分維…
http://www.top1health.cn/Article/249/11696
輕食火鍋無負擔　1人份僅百卡

…大家喜愛的火鍋入菜，藉著金針菇、鮑魚菇與秀珍菇等具備低卡又高營養價值的菇類，就能讓民眾吃的健康無負擔。 **【五福臨門輕食鍋】** ★ 食材：金針菇30公克、鮑魚菇30公…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
女性對付手腳冰冷　熱糙米漿新法寶

…說，除了營養之外，又兼具保健效果。除此之外，糙米漿的營養價值也比白米漿更高，因為白米在精製後，蛋白質及維生素營養價值會流失，因此糙米的營養比白米來得更高。同時，糙米漿還含有…
http://www.top1health.cn/Article/172/11584

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