卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

油切減肥藥賣的夯　小心擺設易混淆

…之用，且使用對象必須年滿18歲、BMI值大於25，且需配合低卡路里、低脂飲食使用。在藥品分級上屬於「指示用藥」，雖不需要經醫師處方，但民眾自行到藥局或藥妝店購買時，應由醫師或藥劑生…
http://www.top1health.cn/Article/250/12516
輕食蛋糕減重　女廚師甩肉30公斤

…效果：消水腫。解說：天使蛋糕因為沒有添加蛋黃及油脂，算是卡路里含量最低的蛋糕，表面再灑上一些可以消水腫的紅豆粒增加整體口感。 **4.香蕉核桃蛋糕：**（1人份123卡）…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487
健康減重法　3個月甩肉30公斤

…一位賈先生，曾經胖到96公斤，意識到肥胖對健康的危害，靠著對卡路里「卡卡計較」並且積極每天跳有氧運動，成功在3個月內甩肉30公斤，腰圍更從35吋瘦到剩下30吋，不僅人變輕盈，也改善…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481
喝優質蛋白質　甩10公斤成美魔女

…蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉，還有螺旋藻。每克蛋白質約含有4個卡路里，因此具有能量來源的替代功能。不但增加了轉化為體溫和熱能的工作量，更能增加身體脂肪的燃燒代謝率。 **【優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176
「早午餐」掀熱潮　常吃容易肥胖

…時腸胃容易因空腹太久而快速吸收熱量，加上新陳代謝率降低，造成卡路里不易被消耗；還有些人因無法忍受飢餓，在早餐和午餐的空檔不斷吃零食充飢，反而提高熱量攝取量，體重不減反增。除…
http://www.top1health.cn/Article/248/12097
吃飯不專心會變胖　攝取熱量多5成

…成專心吃飯、意識到自己吃了什麼的習慣，再搭配飲食控管（如加強卡路里計算），就能有效幫助控制體重。不過專家也表示，「專心飲食」僅有助於讓體重尚在正常範圍內的人避免變胖的風險，而對於已…
http://www.top1health.cn/Article/250/12079
郭雪芙跳繩消水腫　6原則護踝關節

…育學系研究，跳繩讓身體肌肉與關節受到來自地面的衝擊，有效減少卡路里攝取，而快速的「上下」動也能增加腸道運作，讓荷爾蒙分泌受影響，降低食欲。亦有研究指出，跳繩能增強人體心血管、呼吸和…
http://www.top1health.cn/Article/250/12030
臉書動態排行榜　健身美食最惱人

…有朋友每天在臉書貼上自己健身照，還加上註解「今天又消耗了多少卡路里」，而有45%的使用者對於每天在臉書上傳美食照片的動態不感興趣。第三名則是常發表一些不明所以、故弄玄虛的動…
http://www.top1health.cn/Article/150/12001
健走好處多！暖身操8招防運動傷害

…水的問題。臨床發現，成年人每次健走30分鐘，可以消耗200多卡路里，對於減重有加分效果。但要注意的是，健走不是走越快，就越容易消耗脂肪，千萬要小心走太快，容易雙腿酸痛，肌肉拉傷變成…
http://www.top1health.cn/Article/248/11959
每天1杯蘆薈蔬果汁　對抗初老

…卡，建議有瘦身需求的民眾，可提高蔬菜比例、降低水果份量，減少卡路里堆積。 **2.芭樂蘋果汁** - 材料：芭樂、蘋果、水。 - 說明：芭樂的維生素C含量幾乎高居所有…
http://www.top1health.cn/Article/80/11852
喝木耳飲有營養？小心喝進大量糖水

…面上的木耳飲有部分熱量標示不實，10件抽查商品中，有1件低標卡路里、2件高估卡路里；還有產品標榜富含鐵、鈣、蛋白質，但鐵質含量僅0.449毫克，鈣也只有37.1毫克，蛋白質則是每1…
http://www.top1health.cn/Article/172/11777
天然無添加　低GI飲食幫助減重

…上。粗食不僅「高纖」，而且「少油鹽糖」，充分具備「低卡路里」的特性。以白米飯為例，一碗約280大卡，糙米飯約250〜270大卡，而十穀米因配比複雜不易計算，但整體熱量比糙米…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…身效果的藥材，沖泡成溫熱的中藥茶飲，徹底戒掉含糖冷飲，不僅零卡路里，還有補氣提神、利水消腫、去油解膩、生津止渴的作用。此外，廖醫師也以專業設計出一套「動態穴位按摩法」，結合…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…馬偕醫院營養師柯麗苓表示，年後甩肉首要注意健康減重原則，從對卡路里「卡卡」計較開始，當身體每累積約7000大卡，就會增加1公斤體重；相反的若每天減少500大卡，一周就可以瘦0.5公…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
提升奶量大作戰！哺乳媽咪飲食指南

…政院衛生署建議媽媽哺餵母乳期間的飲食，一天要增加500大卡的卡路里、15公克的蛋白質，以及500毫克的鈣質。其實只要每天多攝取2杯牛奶（每杯500cc.），就能獲得這些營養。但如果…
http://www.top1health.cn/Article/18/11535