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「.枸杞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.枸杞」的資料

寒冬手腳冷吱吱　黃紅黑藥膳暖氣

冬天一到，許多女性總有手腳冷吱吱的困擾，醫師指出，尤其是年紀較大的婦女，身體機能日漸退化，血液循環不良，容易造成四肢冰冷。建議可選用補氣的黃（黃耆）紅（枸杞）黑（何首烏）3種藥膳燉…
http://www.top1health.cn/Article/80/10810
經痛吃什麼？答案：優酪乳紅豆湯

![][122736] 在中醫理論中，女性經痛多半與體內新陳代謝有關，想要告別經痛，必須同時調養肝臟和胃腸。中醫師表示，經痛不是大病，卻是警訊。保養子宮、卵巢，告別經痛，不是只有…
http://www.top1health.cn/Article/248/10819
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

春節家家戶戶緊鑼密鼓準備年菜，甚至一路吃到元宵節，大魚大肉十分豐盛，但是對於現代人普遍存在「三高」問題，以及營養過剩等困擾，如何才能讓年菜輕鬆美味上桌又兼顧均衡健康，顯得非常重要。…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
體溫決定胖瘦　升溫食物揭曉

**體溫決定胖瘦** 體溫升高一度，就能有效促進血液循環，一旦身體循環好，贅肉自然就不會堆積。想要提高體溫，可以從日常的飲食著手，多吃一些陽性食物，至於陰性食物，則要避免攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

春節免不了煎煮炒炸的大魚大肉上桌，但是卻是體重的一大考驗，一餐下來每人可能不小心就吃進超過1000至1500卡的熱量，如果再加上不運動，一天很容易累積超過一天所需熱量的雙倍。台大醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
斷食易復胖　減重排毒餐輕鬆享瘦

近年在美國「斷食排毒」甚為風行，許多人相信所謂「斷食法」可以幫助人體排毒，名歌手碧昂絲宣稱以「10日斷食法快速減肥」，猛灌檸檬汁、楓糖漿，引起一陣跟風，但營養專家指出，如果不顧體質…
http://www.top1health.cn/Article/250/10669
從指甲顏色看健康　偏白小心貧血

指甲是身體的一部分，從顏色可以看出健康狀況。中醫師表示，對銀髮族來說，觀察指甲的形狀、色澤、飽滿度就能偵測出是否患有貧血、氣虛、營養不良等症狀，如果手腳指甲顏色變淡又有凹陷的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/258/10479
不會補過頭！烏骨雞湯平補益氣養陰　

冬令進補，擔心麻油雞、羊肉爐、薑母鴨等溫補過頭，且又怕攝取過多熱量的民眾有福嚕！北市聯合醫院林森院區中醫科特別推薦冬令平補藥膳「暖心烏骨雞湯」，以烏骨雞搭配黨參、白朮、茯苓、甘草、…
http://www.top1health.cn/Article/80/10385
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

近年火熱的葡萄糖胺營養食品，主打能夠迅速被人體吸收，預防退化性關節炎，成為銀髮族們趨之若鶩的保養聖品。營養師指出，葡萄糖胺是關節液的主成份，人體可以自行合成，但想預防退化性關節炎，…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368
天冷防眼中風！食補重活血行氣

冬天氣溫驟降，眼中風跟著升溫。醫師指出，眼球底部負責供應視網膜的血管口徑狹窄，當天冷收縮後，容易發生血管阻塞或病變，甚至造成永久性的損傷。建議眼中風高危險族群，除了注意保暖，在食補…
http://www.top1health.cn/Article/80/10322
冬至補四神湯　中醫師：顧脾胃

俗語說：「冬令進補，開春打虎」，但中醫師認為，寒冬進補不是人人都適合，中醫將藥膳分為溫補、平補、清補（涼補）三種；體質虛寒則溫補，不虛則平補，燥熱則清補。由於國人的體質比較偏燥熱，…
http://www.top1health.cn/Article/258/10323
冬天肌膚乾燥　5種食物潤膚養顏

冬天冷風呼呼吹，出門在外首當其衝的就是臉部皮膚會出現乾燥、失去光澤的情形，冬令時節也是進補的大好時機，中藥食補裡有些食材對皮膚的保養有很好的效果，冬天多吃可以養顏美容，回復紅潤好氣…
http://www.top1health.cn/Article/150/10299
養生藥膳湯圓　一鹹一甜呷健康

冬至即將在本周五到來，民俗認為冬至吃湯圓代表著「團圓」、「圓滿」過冬之意，也意味增添一歲。因應節慶，花蓮慈濟醫院教導大家如何做出一鹹一甜的「養生藥膳湯圓」與「健康麻芛湯圓」，不僅符…
http://www.top1health.cn/Article/80/10280
月經量多少才正常？醫：像養樂多

女性自青春期開始，每月都要接見一次「大姨媽」，不過月經經血量長期過多或太少，可能都會對身體造成影響。中醫師表示，正常的月經量約為養樂多的容量，約20c.c～60c.c.，量少易有血…
http://www.top1health.cn/Article/248/10269
健康吃湯圓　當心誤踏「餡」阱

冬至將臨，吃「冬節圓」在台灣習俗中不可或缺，認為只要吃過冬節圓就代表又增長一歲。但如何吃出健康，營養師提到，市售湯圓可分為有餡、無餡兩種，而含餡湯圓包括芝麻、花生、紅豆，及鮮肉湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125

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