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「養生保健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生保健」的資料

卓文萱遭蟲鑽耳　夏日防蟲3撇步

夏日驚爆蟲蟲危機，當心小蟲子們「無孔不入」！優質女聲卓文萱近在微博上傳一張耳朵纏著繃帶的就醫照，原來是有隻小蜘蛛爬進耳朵裡，還咬破兩個洞，痛的她哇哇大叫。醫師指出，夏天昆蟲多，特別…
http://www.top1health.cn/Article/243/14315
5種常吃食物要小心　潛藏危險毒性

人類從自然界中攝取食物，但是自然中也有許多對人體有害的物質，例如河豚的卵巢含有大量的河豚毒素，以保護河豚不會受外敵侵襲。像河豚毒素一樣，動植物等所含有特別的分子構造所組成的物質總稱…
http://www.top1health.cn/Article/248/14279
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。瞭解清楚身體的症狀與…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
林智勝球場揮汗　補水有一套

中華職棒Lamigo桃猿隊「大師兄」林智勝，在球場上的成績有目共睹，球場下卻是個不折不扣的頑皮大男孩，今30日下午和隊友郭嚴文與林泓育一同出席代言活動，才剛分享完自己平常在球場上揮…
http://www.top1health.cn/Article/248/14220
10個壞習慣　喉嚨NG大燒聲

老覺得喉嚨卡痰，下意識習慣清喉嚨，每隔5分鐘就清一下發出「吭吭」聲響，不知情的人還以為你在練B-BOX（口技）；或是總覺得喉嚨很乾，隨身帶包爽喉糖當零食在吃，反而越吃越乾。語言治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/14218
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

現代人生活型態多變，有早起的晨型人、或是凌晨效率較高的夜貓族，可以有空檔運動的時間也因人而異，然而不管是習慣在清晨、午後或是夜晚運動的人，運動前後的飲食都是能不能發揮運動最大效益的…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
甜椒低卡助減重　生食最美味

艷陽夏日，農委會推出鮮豔的健康蔬果「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
解身體的渴　夏日飲水每日8杯

炎炎夏日，水份流失迅速，更不能忽略喝水的重要，但究竟1天要喝多少水呢？醫師們有不同的建議，例如2000cc或是2500cc，其實，對水的需求取決於健康程度、愛不愛喝、工作生活習慣等…
http://www.top1health.cn/Article/248/14068
咀嚼好處多！9個意外健康效果

因為沒有時間，所以有不少吃飯吃很快或者只挑軟食物吃的人吧！事實上，現代的人類在吃東西時的咀嚼次數完全不及古代的人的6分之1！以前常常聽到，吃東西時要細嚼慢嚥，可見人們對於咀嚼的重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/13995
跑步誘側腹痛　攏係宿便害的？

路跑風氣盛行，有些人跑到一半大喊肚子痛，認為是宿便未解所致，但醫師表示運動時出現腹痛，與肌肉拉傷、運動太激烈的關連性較大，宿便不太可能引發運動側腹痛，建議民眾運動時應先做暖身，且循…
http://www.top1health.cn/Article/248/13969
9項生活小技巧　顧健康超簡單

**1.怎麼睡最好？** 睡得最安穩的睡姿就是最好的。也就是說，如果某種睡姿最有益於你的健康，那就是最好的睡姿。如果你會打鼾或睡覺時出現呼吸中止，最好避免可能讓呼吸困難的仰睡。如…
http://www.top1health.cn/Article/248/13967
瘦不等於美！小豐腴女星更有魅力

先別忙著減肥，如果仔細觀察好萊塢女星珍妮佛勞倫斯Jennifer Lawrence、麥莉希拉Miley Cyrus、史嘉蕾喬韓森Scarlett Johansson、茱兒芭莉摩Dr…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946
解決惱人口臭！吃梅子肉桂有效

在與人接觸互動時，有各式各樣小地方需要注意，口臭即是令人困擾的情況之一。如果正要與情人約會見面時，該如何維持嘴巴內部清乾淨，可是很重要的一門學問。以下介紹6種有效消除口臭煩惱的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/13867
超模養生之道　保持健康體態3方法

你以為模特兒圈現在還在流行減肥節食嗎？那你就錯了，越來越多模特兒拒絕當紙片人，取而代之的是健康美麗的體態，養生之道也漸漸在每位模特兒間流傳。從10幾歲的嫩模、20幾歲正當紅的秀場名…
http://www.top1health.cn/Article/248/13846
芒果含β胡蘿蔔素　選購保存2要點

夏季盛產芒果，以頗負盛名的愛文芒果來說，產季從每年5月起一直到7月底，農委會農糧署指出，芒果含β胡蘿蔔素，是富含具抗氧化功能的植化素，是消暑顧健康的夏季水果，選購保存要注意2要點，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13850

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