「優格」搜尋結果
總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料-
10個小訣竅 幼兒不再愛挑食！
…食品的慾望，可以在每周1～2個晚餐提供甜點，或是乾脆以水果、優格代替。 **10. 不要被孩子牽著走** 千萬不要怕麻煩，要擬定每天健康、均衡的飲食菜單，鼓勵小朋友吃下指定…
http://www.top1health.cn/Article/87/14448 -
強壯你的心臟！吃5種食物護心
…有b胡蘿蔔素。莓類屬於富含纖維質的水果，所以早餐時搭配麥片及優格是最適合的。這些莓類中對於維持心臟健康最有幫助的是藍莓喔！ **5：鮭魚** 阿根廷鮭魚是一種心臟很強的鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423 -
人妻秀美味 平底鍋10分鐘2道菜
…又低脂** 創意私房菜「黃金蜜酥蝦球」，是將新鮮蝦仁、低脂優格及麵包粉, 放到塑膠袋中快速搖晃幾下，完全不用沾手即可將蝦球漂亮的裹好粉料。隨後再放到烤箱烘烤，就是的可口蝦球。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/14321 -
高蛋白質早餐減重 健康風險高
…：適量的魚肉、雞肉、鮪魚。 b.奶類來源：牛奶、起司、優格、優酪乳。 c.蛋類來源：雞蛋。 d.豆類來源：豆漿。 **3.附餐：**搭配蔬菜、水果更完美。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231 -
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY
…幫助。 **醬料藏熱量陷阱** 千島沙拉醬、和風醬、優格醬…沙拉的搭配醬料種類繁多，原本低卡健康的沙拉，卻有可能因為加了醬料而變成讓你發胖的兇手，45公克的千島沙拉醬就含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209 -
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心
…，可挑選不同顏色的水果做搭配，攝取不同的營養成分，也可水果配優格，但市售優格包裝多是200克／杯，熱量將近200大卡，建議用沾的，1份水果約搭配半杯（約100克）優格。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143 -
高營養密度水果 黃金奇異果第一名
…低GI食物，能減少飢餓感，維持定量飲食。 **【奇異果優格凍飲】** 材料：奇異果切片80公克、冰塊200公克、冷開水20㏄、果糖 30㏄、原味優格 100公克。 做法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035 -
全孝盛1天只吃1餐 告別金剛腿
…極告別原先的「大力金剛腿」，並表示：「我這段時間不吃晚餐，把優格當零食，幫助消化，當然也靠伸展運動、按摩來減肥。」果然瘦身有成在發表會上成功吸睛。 南韓當紅團體「少女時代」可…
http://www.top1health.cn/Article/250/14048 -
長壽小秘訣 地中海飲食三餐全包
…地中海飲食中，你可以吃些有飽足感、富含纖維的食物，例如藍莓、優格、蘋果和全穀雜糧類的麵包，因為高纖低糖讓你不容易昏昏欲睡。 
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