鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分

…泡冷水；以小火烹調毛豆奶及洋菜，煮沸後倒入容器放涼呈形，灑上鮭魚鬆即可。再將草莓與鮮乳拌勻，跟泡開的洋菜以小火煮沸，冷卻後淋上優格，灑上切碎草莓丁、健康穀麥片即可。【營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…鮮天然食材為優先。可選擇的食品有：豆漿、水漬鮪魚、烤鮭魚片、自製里肌肉片、蒸蛋、茶葉蛋。 **【5大類之三：低脂乳品別忘了】** 豐富的鈣質是相當關鍵的營養素，能預…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
防阿茲海默症　DHA吃夠了嗎？

…金成分DHA，每日至少需攝取900毫克，您吃夠了嗎？ ![鮭魚含有豐富DHA，平均每天應吃鮭魚約103克才能達到每日DHA的最低建議攝取量。（攝影／黃志文）][31107] …
http://www.top1health.cn/Article/253/12262
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚

…富維生素B能幫助維持好體力，常見的如咖啡，其他的還有葡萄柚、鮭魚、黑巧克力等，早餐選擇提神食物，就能幫一整天元氣加分。 ![大清早總精神欠佳？早餐加蛋、吃顆葡萄柚，就能有幫助提神…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…豆乾、黑芝麻等。 **3.水產品類：**如小魚乾、沙丁魚、鮭魚、蝦皮、干貝、淡菜、海參、海蜇皮、海帶、紫菜、海蟹、河蟹、泥鰍、鱔魚等。 **4.深色蔬菜：**如豆芽菜、甘藍類蔬…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…mega-3脂肪酸含量較高的魚類，以每4盎司計算，包括鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚。 **4. 燕麥粥** 燕麥粥不僅有高膳食纖維，還能促使大腦産生血清胺，幫助人放鬆心情。燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…7 的成品放入蘿蔔中，柚子皮做蓋子即成。 **第三道：鮭魚山藥豆腐** 熱量：116大卡材料：鮭魚100g、山藥(白與紫)400g、雞蛋豆腐150g、玉米粒300g …
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
徐若瑄過敏臉腫像豬頭　防敏5原則

…工或精製的食物，儘可能避免高油、高醣、高熱量的食物，並可多吃鮭魚、沙丁魚等富含omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化作用良好的水果蔬菜等食物。 **5.多喝水** 當體內水分不…
http://www.top1health.cn/Article/248/10632
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…會的建議，民眾最好選擇含有豐富omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚和鱒魚等，因為生長在寒冷深海的魚類通常含有厚厚的脂肪，omega-3脂肪酸就隱藏在裡面。尤其像鮭…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
國衛院：蔬果+深海魚+優格改善氣喘

…蔬果）；1份的秋刀魚或0.5-1份的鮪魚或1.5-2.5份的鮭魚；1份含有L. salivarius PM-A0006菌種的優酪乳或優格，或市售優酪乳、優格起司、韓國泡菜或德國酸菜…
http://www.top1health.cn/Article/25/10516
全球首例！基改鮭魚美將批准上市

…同意見，然而美國最近卻提出一項報告，宣布將批准通過「基因改造鮭魚」（AquAdvantage salmon）上市，也成為全球首例。 ![基因改造過後的鮭魚，生長速度加快，然而也引…
http://www.top1health.cn/Article/172/10474
顧營養呷健康　自製3「低」聖誕餐

…卡、低脂、低膽固醇的養生聖誕餐，主要在套餐上做調整，選用深海鮭魚搭配杏鮑菇、敏豆，法式紅酒燉蘋果，加上南瓜洋蔥濃湯、九層塔、核果、黑芝麻與甜柿等食物，健康加倍、營養更是一百分。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
產後甩肥肉　5種食材幫助瘦身

…[產後想要快速恢復好身材，平日飲食中可以多補充如番茄、海帶、鮭魚等食物。][25173] **1. 花椰菜** 花椰菜營養價值十分豐富，含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…物，如富含OMEGA3的深海魚類，其中含量最高最易取得的首選鮭魚。配合中度的運動，如快走、爬樓梯等，對復原也有相當大的幫助。 **【葡萄糖胺攝取注意事項】** 1. 富含葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368
甩開保健食品　免疫力飲食4原則

…性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物，如鮭魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油皆含有，食用亞麻仁油，最好直接加在烹煮好的食物上。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10152