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「脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料-
防失智吃蔬果 地中海飲食3原則
…穀，豐富的維生素能降低罹患慢性病的機率，再來點堅果補充不飽和脂肪酸，降低血管栓塞機率一級棒。 ![以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是想預防失智症者的好選擇。][39798] …
http://www.top1health.cn/Article/31/15000 -
燕麥奶冰冰的喝 調一杯紫艷燕麥奶
…師趙函穎表示，燕麥的營養價值很高，燕麥的脂肪主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構成，單是亞麻油酸就佔了全部不飽和脂肪酸的35%~52%。燕麥又含有人體所需的8種氨基酸與…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564 -
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意
…堅果類食物和一般橄欖油、植物性食用油相比營養更多元，除不飽和脂肪酸外，還有高蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，便秘患者吃點堅果可幫助消化、排便。但是如果食用不當，堅果也會給健康帶來…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513 -
超級零嘴堅果 6元素助降膽固醇
…和脂肪，能幫助降低血液中壞的膽固醇。 2. Omega-3脂肪酸：許多堅果中和深海魚類一般擁有Omega-3脂肪酸，對維持心臟運作有幫助。 3. 纖維：堅果中的纖維有助於預防糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459 -
10大食物 讓你「自我感覺良好」
…會降低大腦健康的程度，增加失智、老化風險。而沙丁魚中富含兩者脂肪酸，對保持腦細胞活性與改善情緒相當有幫助。 **6. 鱷梨** 鱷梨（Avocados），又名牛油果，盛產於…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455 -
深海魚omega-3 降乳癌風險
鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226 -
喝豆漿對女生好 醫師：適量攝取
…動物性脂肪，反而使心血管疾病急速增加。 動物性食品飽和脂肪酸多，依現代人的飲食習慣，很容易攝取過剩，建議應該用植物性食品中的不飽和脂肪酸來取代，像是亞麻仁油等含有Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/172/14057 -
研究：攝取魚油 不讓壓力傷「心」
一般動物性油脂都由飽和脂肪酸構成，膽固醇含量高也較容易堆積在血管，不過魚油卻與其他動物性油脂不同，它含有多元不飽和脂肪酸，能預防動脈硬化、降低血壓等，近來美國一項研究更發現攝食魚油…
http://www.top1health.cn/Article/28/14045 -
減重也要補充優質油 核桃3吃法
…推薦核桃的理由** 其他的堅果類食物含有比較多的單鍵不飽和脂肪酸，相較之下，核桃含有豐富的多元不飽和脂肪酸成為了特長。如果多元不飽和脂肪酸的攝取量增多，二型糖尿病發病的風險就會降…
http://www.top1health.cn/Article/80/14027 -
腦袋不空空 吃藍莓堅果大腦活化
…強，更有加分效果，想要提高記憶力，可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗氧化食物，如莓果、深海魚、雞蛋、堅果等。 
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