「纖維質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維質」的資料-
孕婦食補暖身 增加食慾小撇步
…缺乏情況更加明顯。 另外孕媽咪在攝取維生素E、鈣、鐵及纖維質等營養素有不足的情形。建議孕婦應多攝取綠色蔬菜，以補充葉酸及膳食纖維；多攝取全穀類以增加維生素B1；多攝取奶類以增…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897 -
外購年菜聰明選 健康吃6原則
…，提醒民眾需注意，應要酌量食用，建議額外加入蔬菜一起烹煮增加纖維質攝取，如果菜色太鹹可以加水稀釋烹調，減少鹽分攝取。另外，應選購清湯火鍋，避免麻辣鍋、羊肉爐或沙茶火鍋，沾醬建議不要…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832 -
養生首選！五穀雜糧粥高纖又營養
…的營養豐富而全面，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素Ｂ群及纖維質等，對單純的高血壓、膽固醇或血脂肪過高、排便不順的人而言，很有幫助，尤其是老人家，老人家對於纖維質的食物，由於牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/80/10752 -
好「粥」道！吃粥健腸胃兼禦寒
…蛋白質及脂肪，可以延緩吸收，就不會很快感到飢餓，加上青菜含有纖維質，有助於人體消化吸收，很多人在吃粥時，很容易忘了搭配蔬菜，常常纖維質攝取不足。 除了清粥配菜之外，還可以在粥…
http://www.top1health.cn/Article/80/10750 -
巧吃鹼性食物瘦身 選當季5水果
…，又能兼具美白肌膚的效果。 **2. 蕃茄：**果膠和外皮纖維質豐富、熱量密度低、水分充足，飽足感佳，且因含有鉀離子和檸檬酸，有助於改善水腫虛胖和燃燒熱量。 **3. 橘子：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/10797 -
免驚！香蕉4大好處 常人可多吃
…預防中風和心血管疾病。 **2.預防便秘** 香蕉的纖維質不同於地瓜等蔬果的粗纖維，屬於質地較細的水溶性纖維，可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，加上其本身含有多醣…
http://www.top1health.cn/Article/80/10717 -
志玲大S香蕉減重！營養師：會失敗
…香蕉的營養成份包括含有3種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，還有纖維質，另有鉀離子、胺基酸(會轉化成血清促進素)等，可見糖份很高，卻缺乏人體每日營養攝取必需的脂肪與蛋白質，長時間食用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/10712 -
蔬果花茶健康年菜 低卡高纖真油切
…能做出3低1高的特殊風味年菜。巧妙選擇食材，可降低鹽分，增加纖維質的攝取量，諸如利用紅棗、黃耆等中藥材，或是柳丁的酸味、菇類的鮮美，另選擇高纖維的食材，可做出高纖菜餚，例如炒時蔬、…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673 -
豐胸5大迷思 脂肪純化防血管栓塞
…肪純度是手術成功關鍵，一旦脂肪不純，植入的脂肪夾雜大量血水、纖維質與雜質，罩杯很容易縮水、鈣化，甚至血管栓塞有致死等風險。 
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