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「維生素B」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料-
中廣體型飄嬸味 腹部肥胖危機多
…量減少，骨質流失速度變快，建議適量補充鈣質，如脫脂牛奶、以及維生素B群、維生素D3，幫助鈣質吸收。此外，玉米、燕麥、大麥等五穀雜糧；黃豆、大豆、豆腐等豆類製品；芹菜、青色花椰菜、甘…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180 -
美白6種超級食物 吃愈粗皮膚愈細
…黃瓜：**黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。 **6.全穀類：*…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184 -
職場壓力肥上身 飲食5招助消除
…、糙米等。 **2.以全穀類為主食：**全穀類富含纖維質及維生素B群，除了可增加飽足感、平穩提供血糖以維持體力及清晰的思緒外，也能補充因壓力所過度消耗的維生素B群，因此每日主食可…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958 -
藝人打擊結核病！營養四高不可少
…維生素D能促進鈣吸收；維生素C有利於病灶癒合和血紅蛋白合成；維生素B可加快機體內代謝過程。乳、蛋、內臟等含豐富維生素A；酵母、花生、豆類、瘦肉等含維生素 B6；日光浴或戶外活動是增…
http://www.top1health.cn/Article/37/12912 -
幫媽咪補元氣 維生素吃出美麗肌膚
…1] 梁家瑋營養師建議，針對母親年齡常見補充的營養素為維生素B群、C、E與鐵質等。其中維生素B群是提升身體活力的必備元素，但現在過於精緻的飲食常讓B群的攝取不足，身體易感疲累…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738 -
衝破減肥停滯期 馬克媽媽這樣做
…肌耐力的無氧運動，目的在幫助提高基礎代謝率。 接著補充維生素B群、C等是必須的，除了能補足營養也可幫助體內環保，還有一定要紀錄每天喝下的水量，此時可以選擇礦泉水加點檸檬，補充…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704 -
對症治白髮 選染髮劑注意4要領
…發少年白髮症。因此建議飲食上應多攝取高蛋白質的飲食，而葉酸、維生素B群、銅、鐵、碘、鋅等營養素的均衡攝取也很重要。這些成分都是毛髮生長、黑色素生成所必須的原料與佐劑，透過均衡飲食可…
http://www.top1health.cn/Article/93/12615 -
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
…成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮甙、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成…
http://www.top1health.cn/Article/80/12669 -
米洗得太乾淨 小心營養流失
…」和「清洗時間」。 基本上，白米含有不少營養成分，其中維生素B群屬於水溶性纖維素，所謂水溶性纖維素，其特色就是「可以溶於水」，也就是說，白米接觸水的時間越久，越有可能產生營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/12411 -
春天肝氣旺盛 喝花茶降火氣
…不同的功效，它不像比一般茶葉含咖啡因，再加上其中的抗氧化成份維生素B、C、E等，有美白養顏、預防青春痘等功效，有些花茶還有利尿、降火氣、消除體內多餘脂肪等功能，是天然的保健良方。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12403 -
坐月子非吃不可 蘋果木瓜奇異果
…心，建議可先吃平性的水果，比如含有豐富的蘋果酸與果膠的蘋果，維生素B群特別豐富的木瓜，含有高含量的維生素C的奇異果。 鍾政玲營養師表示，即使這些水果廣泛對各種體質者均適用，…
http://www.top1health.cn/Article/18/12304 -
4大NG早餐 千萬不要這樣吃
…顧美味與營養，尤其早餐吃香蕉可提供穩定情緒的鈣質、色氨酸、與維生素B群，搭配吐司可以增加飽足感，又不過油，另外，黑木耳飲則提高膳食纖維的攝取助排便。
http://www.top1health.cn/Article/80/12303 -
宥勝早餐喝出活力 膳食纖維不可缺
…活力的重要來源，而選擇早餐飲料更不能馬虎，建議民眾應選擇擁有維生素B群、胺基酸，以及膳食纖維3大要素的早餐飲料，才能滿足大家1天所需的健康營養。（影音／攝影記者黃志文） 
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