「碳水化合物」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料-
優格除口臭？7種食物還你好口氣
…外攝取熱量與糖份。 **5.全麥麵包除口臭** 精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。…
http://www.top1health.cn/Article/237/15089 -
誤會大了！白米跟肉不是減肥天敵
…習慣５：白米跟肉不是減肥天敵！** 減肥時，若對於含有碳水化合物、脂肪跟蛋白質的白米跟肉類，抱持著「吃多會胖，所以不可以吃」的念頭，極端減量的話，即使瘦了也會瘦得不健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14655 -
脫離溜溜球效應 地中海飲食助減重
… ‧低脂低熱量飲食 ‧地中海型的低卡路里飲食 ‧低碳水化合物不限制熱量飲食 整體來看，地中海飲食是帶來最多顯著改變的，不過另外兩種飲食的效果也不錯。地中海飲食是一種…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668 -
想成功甩肉 飲食順序很重要
…是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦，搭配碳水化合物更容易飽。所以先吃較多的蛋白質，比一開始就吃進很多的碳水化合物或脂肪，更不容易變成易胖體質。 **3．…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617 -
嬰兒低血糖抽搐 當心罕病發作
…腦部，日常生活需預防低血糖的發生，以少量多餐的方式，並選擇高碳水化合物高蛋白的飲食方式，以維持正常血糖值。 並且小心留意低血糖的症狀，隨身攜帶葡萄糖水、果汁等糖份高的食物，一…
http://www.top1health.cn/Article/22/14528 -
早晨起床吃白飯 當心損害健康
目前，我們的主食還是「白米＝碳水化合物」。曾經提過，碳水化合物一經攝取與分解之後，就會轉換成葡萄糖。葡萄糖跟砂糖一樣屬於醣類，都是人類能量的重要來源。 ![][37904] …
http://www.top1health.cn/Article/80/14421 -
糖分攝取太多 為何會有問題？
人體所攝取的碳水化合物，約2個小時就會變成葡萄糖。我們的大腦以葡萄糖、氧氣和酮體作為能量來源，因此，葡萄糖是必要的營養素。 很多上班族之所以在徹夜工作後的翌日，常感到腦袋…
http://www.top1health.cn/Article/248/14359 -
燃脂甩肥肉 掌握3大黃金時機
…達標。 **時機1：晚餐少吃醣類、增蛋白質** 碳水化合物等醣類可提供快速的能量來源，但相對來說，也需要較大的活動量才能消耗掉，否則就會堆積成脂肪、造成肥胖，因此選白天…
http://www.top1health.cn/Article/250/14322 -
照常聚餐也不怕 學「挑食」減肥法
…有加太多醬油或是調味太濃，也是很推薦的食品。而不能吃的食物是碳水化合物。雖然是減肥中，但是像飯這類屬於主食而不得不吃的情況下，至少配菜不要以碳水化合物為主。OK的食物跟NG的食物可…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299 -
消討人厭粉刺 多吃全榖高纖食物
…原因有很多，不過最常見的因素就是飲食偏高油、高糖、吃太多精製碳水化合物，都是加劇皮脂腺分泌的成因。飲食上只要掌握以全麥穀物、高纖、抗氧化、含omega-3不飽和脂肪酸、鋅、硒微量元…
http://www.top1health.cn/Article/249/14293 -
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身
…爽呢？日式料理中常見的「蕎麥麵」就是營養豐富又不怕發胖的優良碳水化合物，主要在於它豐富的膳食纖維及維生素，加上又是低升糖指數的食物，適合減重者食用。 
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