奇異果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

4道百卡輕食點心　夏日清爽零負擔

…拉一樣簡單，將夏季當令水果或是喜歡吃的水果，例如草莓、鳳梨、奇異果、芒果等切塊串在一起，平均一串40大卡，兩串就能當嘴饞時的點心。 **2.小黃瓜冷湯** 小黃瓜是消暑解熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514
紅棗營養強效　補氣養血兼保肝

…分不同，堪稱水果的紅寶石。成熟的鮮果維生素C含量極為豐富，是奇異果的3至4倍，所以被譽為「天然的維生素C丸」。紅棗鮮果外皮青黃色帶有紅暈，果肉呈青白色，口感清脆、果肉甘甜、…
http://www.top1health.cn/Article/120/14493
吃出健康和美麗　潘慧如飲食有3招

…是會打一杯果汁當做早餐，主要是蘋果加柳丁，另外會加蔓越莓或是奇異果，來補充攝取不足的維生素與纖維質。 **2．減少澱粉類攝取** 澱粉類食物不是不能吃，而是要挑對時間與分量…
http://www.top1health.cn/Article/80/14327
木瓜養顏豐胸　創意料理在家做

…的木瓜，日前被《美國飲食學會期刊》評選為營養密度第二、僅次於奇異果的水果，加上7月正值盛產季節，市場上掀起一股搶購熱潮。許多人認為木瓜的吃法單調，但只要善用巧思，木瓜也能入菜促進食…
http://www.top1health.cn/Article/80/14344
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…過濾再喝，避免高纖維的番石榴、棗子、柿子、釋迦、楊桃、鳳梨、奇異果等。 5. 避免富含油脂的堅果類，如腰果、芝麻、花生、核桃、杏仁、栗子、核桃等，以現成的植物油取代。 6. 油…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
多吃牽絲蔬果　補充膠質少負擔

…成膠質，二者缺一不可。含有維生素C的食材有柑橘、草莓等水果、奇異果、芭樂，以及深綠、深黃、深紅色的蔬菜。不少人認為多吃水果對皮膚好，是正確的觀念。 **降低自由基傷害，多吃抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202
用眼太超過！護眼要吃對營養素

…眼睛的健康。眼睛要健康，營養素不可少，除了可從水果像奇異果、葡萄、芭樂、橘子、蕃茄，或是花椰菜、菠菜等深綠色蔬菜來獲得所需營養，對於眼睛容易感到疲勞痠澀，或是有近視、常用電…
http://www.top1health.cn/Article/244/14097
每天2顆柳橙　補進7公克膳食纖維

…量最多的水果，其中柳橙更在營養密度排行榜中名列第4（第1黃金奇異果、第2奇異果，第3木瓜），維生素C也是身體不可或缺的營養素，每天多補充柳橙可以預防感冒、提升免疫力，還能抵抗夏日艷…
http://www.top1health.cn/Article/80/14116
木瓜豐胸聖品　營養密度第二高

…ociation）公布的水果營養密度排行榜上，木瓜都只僅次於奇異果，成為營養密度第二高的水果；更曾被選為「健康食品」中水果類的第1名。 ![木瓜酵素可以幫助分解脂肪、醣類等，是可…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095
高營養密度水果　黃金奇異果第一名

…食物的「營養密度」，以水果類來說，營養密度排行第一的就以黃金奇異果莫屬，奇異果美白、抗老化效果極佳，每天2顆，就能滿足人一天營養素需求的3分之1。 ![黃金奇異果、奇異果分居水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…晶體需要豐富的維他命C。攝取來源：新鮮蔬果，如番石榴、番茄、奇異果等。維他命E－能對抗自由基的破壞，保護水晶體跟黃斑部不受紫外線傷害。攝取來源：堅果類、小麥胚芽等。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
夏日冷熱病　4大水果防熱感冒

…議可挑選當季盛產水果，特別是富含維他命C的水果為佳，如芒果、奇異果、鳳梨，或是檸檬等；而西瓜、荔枝等，雖能消暑解渴，但因糖分較高，建議酌量攝取避免血糖升高，影響健康。 ![4大水…
http://www.top1health.cn/Article/248/13932
胃嘟嘟「粽」後果　吃奇異果消脹氣

…引起腸胃不適。 ![劉怡里營養師建議，端節吃粽不要忘記補充奇異果、鳳梨、木瓜等水果，幫助消化消脹氣。][35906] 端午節吃粽子是傳統又應景的習俗，南部粽、北部粽、客家粽…
http://www.top1health.cn/Article/80/13806
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…足，脂肪無感、纖維滿滿。 3.3C優格：集合當季水果芒果、奇異果、西瓜，鮮艷的三色水果，完整保留維生素C和抗氧化物(例茄紅素、葉黃素、胡蘿蔔素等)，適合浪漫輕食族。 **銀…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

…多葉黃素的植物，在一般蔬菜中則以甘藍、綠花椰菜、菠菜，水果以奇異果、葡萄、柳橙，富含葉黃素，建議平日可多攝取此類蔬果補充葉黃素。葉黃素又可分為游離型與酯化型兩種，游離型葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537