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「B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料-
職場壓力肥上身 飲食5招助消除
…等。 **2.以全穀類為主食：**全穀類富含纖維質及維生素B群，除了可增加飽足感、平穩提供血糖以維持體力及清晰的思緒外，也能補充因壓力所過度消耗的維生素B群，因此每日主食可選擇1…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958 -
研究：飲食多蔬果 可降低失智風險
…富的「多酚化合物」，且大量攝取蔬果能獲得身體無法自行合成的「B群維生素」，有利於改善老化相關的認知衰退和活動功能下降，呼籲民眾應大量且多元攝取各類蔬果。
http://www.top1health.cn/Article/248/12758 -
幫媽咪補元氣 維生素吃出美麗肌膚
… 梁家瑋營養師建議，針對母親年齡常見補充的營養素為維生素B群、C、E與鐵質等。其中維生素B群是提升身體活力的必備元素，但現在過於精緻的飲食常讓B群的攝取不足，身體易感疲累，可多…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738 -
衝破減肥停滯期 馬克媽媽這樣做
…的無氧運動，目的在幫助提高基礎代謝率。 接著補充維生素B群、C等是必須的，除了能補足營養也可幫助體內環保，還有一定要紀錄每天喝下的水量，此時可以選擇礦泉水加點檸檬，補充體內的…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704 -
對症治白髮 選染髮劑注意4要領
…白髮症。因此建議飲食上應多攝取高蛋白質的飲食，而葉酸、維生素B群、銅、鐵、碘、鋅等營養素的均衡攝取也很重要。這些成分都是毛髮生長、黑色素生成所必須的原料與佐劑，透過均衡飲食可改善情…
http://www.top1health.cn/Article/93/12615 -
消水腫治便祕 馬克媽推橙汁烤蘋果
…50大卡，主要成份有膳食纖維、檸檬酸、蘋果酸、微量維生素A、B群、C等。膳食纖維可以促進腸胃蠕動，減少便祕與大腸癌的發生。 孫雅祺營養師也提到，烤過之後的蘋果，非常適合在春天…
http://www.top1health.cn/Article/80/12618 -
米洗得太乾淨 小心營養流失
…清洗時間」。 基本上，白米含有不少營養成分，其中維生素B群屬於水溶性纖維素，所謂水溶性纖維素，其特色就是「可以溶於水」，也就是說，白米接觸水的時間越久，越有可能產生營養素流失…
http://www.top1health.cn/Article/80/12411 -
坐月子非吃不可 蘋果木瓜奇異果
…議可先吃平性的水果，比如含有豐富的蘋果酸與果膠的蘋果，維生素B群特別豐富的木瓜，含有高含量的維生素C的奇異果。 鍾政玲營養師表示，即使這些水果廣泛對各種體質者均適用，但每天…
http://www.top1health.cn/Article/18/12304 -
早餐吃得巧 5大類食物輕鬆搭
…如果能以未精緻種類如糙米、全麥五穀為主，額外附加的膳食纖維、B群維生素，還有幫助腸道蠕動、穩定血糖吸收及幫助神經傳導等好處。 可選擇的食品有：全麥的雜糧、土司、饅頭；糙米、薏…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314 -
4大NG早餐 千萬不要這樣吃
…與營養，尤其早餐吃香蕉可提供穩定情緒的鈣質、色氨酸、與維生素B群，搭配吐司可以增加飽足感，又不過油，另外，黑木耳飲則提高膳食纖維的攝取助排便。
http://www.top1health.cn/Article/80/12303 -
宥勝早餐喝出活力 膳食纖維不可缺
…重要來源，而選擇早餐飲料更不能馬虎，建議民眾應選擇擁有維生素B群、胺基酸，以及膳食纖維3大要素的早餐飲料，才能滿足大家1天所需的健康營養。（影音／攝影記者黃志文） 
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