高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

高蛋白質早餐減重　健康風險高

研究發現，高蛋白質早餐能控制食慾，快速減重。但營養師提醒，長期利用高蛋白質早餐減重，小心有營養不均衡的健康風險，特別是醣類、及碳水化物的攝取不足，容易造成腦部思考延緩，以及身體容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

…體內脂肪。補充纖維後，蛋白質也別忘了，加點雞胸肉就是高蛋白又低脂的好選擇，一份雞胸肉有43公克的蛋白質，卻只有231大卡及5公克的脂肪。除了雞胸肉，煙燻鮭魚也是沙拉常搭配的…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
愛放屁！少吃5大類產氣食物

…肪的過程中會產生二氧化碳。若常吃油炸類的肉品如雞排，高油脂和高蛋白一起被消化時，容易產生氨氣形成「臭屁」。 **5.碳酸飲料** 碳酸飲料本身就含有二氧化碳，經口腔進入…
http://www.top1health.cn/Article/80/14110
阿妹吃海鮮減重？醫：恐影響肝腎

…吃不含油的澱粉類食物，中午就以飯為主食，下午兩點過後以青菜跟高蛋白質的食物為主，若想吃甜食、水果，也可在2點之前酌減攝取。 **2.運動原則：**運動完後30分鐘，可以適量的補…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978
豆漿兩天壞才新鮮？煮漿冷藏有學問

…添加防腐劑？家醫科醫師王健宇表示，就像牛奶容易壞掉，豆漿富含高蛋白營養容易引起細菌滋生導致腐敗，因此相較其他飲品，豆漿的製作過程每個環節都需更加注意。而市面上販售的豆漿分成兩種：一…
http://www.top1health.cn/Article/172/13899
小酌2杯不會醉？破解酒醉4迷思

…防酒醉？** 有些人認為空腹喝酒容易醉，建議喝酒前吃點高蛋白質的乳製品或油脂類食物，可胃對酒精的吸收度，預防酒醉，但方俊凱醫師表示發揮的效果只有「一點點」，主要還是在於國人的…
http://www.top1health.cn/Article/172/13926
滿1歲寶寶便祕　喝蜂蜜水嗯嗯通樂

…飲食方面：**多攝取含高纖維的食物，如蔬菜水果，多喝水，減少高蛋白高脂肪的飲食。 **3.改善便祕：**高醣食物如蜂蜜水，能增加排便次數，讓大便質地變軟，改善便祕，但1歲以前不能…
http://www.top1health.cn/Article/304/13882
補元氣！高蛋白滴雞精DIY

（作者／梁瓊白） **● 高蛋白食物－滴雞精** ![][36068] ◎ 材料：土雞1隻 ◎ 調味料：酒2湯匙 ◎ 電鍋作法： 1．剁除土雞的頭部、爪，對剖切開去…
http://www.top1health.cn/Article/80/13857
化療前增強元氣　多攝取高蛋白食物

…癒合。 ![][36064] 因此在這個階段應多攝取高蛋白質的食物，輔助身體的復原，例如：牛肉、鮮魚、雞湯等食物，讓身體儲存足夠的養分，才能承受癌症治療帶來的副作用，減少感…
http://www.top1health.cn/Article/80/13856
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

…纖維、維生素C，能夠補足1日當中大部分營養素。此外，蘑菇也是高蛋白食物，因此也有人稱它為「蔬菜牛排」，蛋白質豐富的程度可比肉類。而干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
美魔女鄭多燕　隨行杯私房料理公開

…時充足的能量」。但是，也不宜採取蛋白質減肥法，因為吃肉減肥法高蛋白低熱量，讓營養素極不均衡，可能造成酮酸中毒，甚至對大腦和腎臟帶來傷害。 **3.經常補充蔬果汁：**平時忙碌的上…
http://www.top1health.cn/Article/249/13855
睡眠不足代謝差　想不胖也難

… 與睡眠充足者相比，缺乏睡眠者白天時偏好選擇高熱量、高脂肪、高蛋白食物。女性缺乏睡眠時比平時一天多攝入329 卡路里，男性多攝入263 卡路裏，缺乏深度睡眠的女性較易發福，腹部和腰…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
翹臀珍瘦身法　葡萄柚精油小撇步

…在短時間內瘦下來。 ![珍妮佛羅培茲每周進行4次運動、加上高蛋白質飲食，持之以恆的習慣讓她得以維持姣好身材。（圖片／取材自維基百科）][35071] **每周至少4次　養成運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

…較粗的雞肉可煮湯增加濕潤度和軟爛度，方便咀嚼；豬肉和牛肉可選高蛋白、低脂肪、肉質較軟的腰內肉和菲力部位。 2. 天然香料取代人工調味料：老年人因味覺功能退化，普遍有越吃越鹹的情況…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
基改黃豆　是福還是禍？

…由於可使用基因科技達到不同的作物表徵，所以在品種上有的可以提高蛋白質，有的可以生產高油脂或高醣類，就看消費端的需求。郭華仁教授說，目前台灣核准約10個品項的基改黃豆，但主要可區分為…
http://www.top1health.cn/Article/172/13488

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞