「運動後」搜尋結果
總共找到 994 筆符合關鍵字「運動後」的資料-
氣喘胸口痛！恐肺動脈高壓纏上身
… 值得注意的是，肺動脈高壓初期病狀，會有容疲勞、持續性氣喘或運動後呼吸困難的症狀，之後可能會逐漸出現心悸、水腫、昏倒的情況，由於心肺負荷愈來愈加重，導致肺高壓、呼吸困難、心肺衰竭，…
http://www.top1health.cn/Article/132/14778 -
避免運動後鐵腿 這3招有效！
…自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷。 前者是因為乳酸過度堆積造成（也就是鐵腿），大概3~5天就可以自行復原；拉…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741 -
小兒疝氣要開刀嗎？早發現最重要
…至陰囊部位。這些腫塊多數是在哭鬧、咳嗽、打噴涕、久站，或劇烈運動後才突起來，但經平躺或休息後便會自然消失，有時須用手將它壓回去。 **小兒疝氣早發現治療** 基本上，一…
http://www.top1health.cn/Article/132/14626 -
柯文哲：洪仲丘死前像跑馬拉松
…。經一夜詳讀，柯文哲表示，洪仲丘就像「馬拉松併發症」，是劇烈運動後中暑致死，即使送院時被救活，也會變成植物人。 ![經過病歷判讀，柯文哲認為洪仲丘死因就像馬拉松併發症，激烈運動後…
http://www.top1health.cn/Article/240/14576 -
運動後48小時 肌肉痠痛要當心
…和則是讓它回到怠速（idle speed）狀態最好的辦法。在運動後，利用與暖身類似，但強度較低的運動讓肌肉持續活動10至15分鐘是個好點子。輕微的伸展對緩和來說已經足夠。在每個伸展…
http://www.top1health.cn/Article/252/14475 -
跑步前 低強度有節奏暖身不可廢
…可塑性。肌肉的反應大致上也是如此。 在運動前、運動中和運動後進行伸展的規則是去傾聽你的身體：如果它感到疼痛，表示你做得太過。不論你身體有多健康，或你能跑得多快，這都是不變的定…
http://www.top1health.cn/Article/252/14474 -
血液太酸太鹼 疾病易找上門
…變酸，所以要讓身體維持鹼性狀態，平時充分的運動也很重要，因為運動後不僅可以放鬆自律神經，更可以使血液循環變快，促使酸性物質代謝得更快，鹼性物質補充得足夠，細胞代謝順暢，身體自然就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/14406 -
夏日甩肉不瘦胸 不忘黃金3營養素
…胸部罩杯縮水的慘痛惡夢。][37503] **減重好姊妹 運動後喝無糖高纖豆漿** 營養師劉怡里表示，蛋白質是人體每日必需攝取的營養，但為配合現代人飲食，衛生署公布的新版飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316 -
喝水就水腫 可能心肝腎有病？（下）
…及尿量變少、尿液變深，代表體內水分不足。 TIP3．天熱、運動後，須多喝水，喝到不感覺口渴、尿液變清澈為止。 **更多精彩文章，詳見[《商業周刊》](http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/240/14298 -
簡單運動馬上做！究極減肥法6招
…是，有氧運動也有必須要注意的事項。因為要花時間燃燒脂肪，所以運動後30分鐘內最好「不要攝取糖分」。運動後補充水分時也要注意少喝運動飲料等含糖的飲品，最好是喝水。 當然，運動開…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300 -
6種不適症狀 缺乏維生素警訊
…要元素，長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的症狀，像大量運動後由於水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。 來源：運動完吃香蕉補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247 -
林智勝球場揮汗 補水有一套
…水是必要的。他說：「千萬不能等到口渴才喝。」運動前、運動中、運動後都需要把握時間喝水，才能把蒸發的補回來，順便幫助身體新陳代謝。 
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