豆類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…力高低的重要物質，多吃含鎂的食物如南瓜子、葵瓜子、芝麻；或是豆類如黃豆、黑豆等，缺鎂還會使肌肉處在過度緊張，進而引發抽搐或痙攣（Seizure）等肌肉不自主抽動的現象；補充鎂很容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
年節追酒痛風拉警報　控尿酸免發作

…代謝異常的危險因子包括：攝取富含高普林的食物，例如動物內臟、豆類、海產類如沙丁魚，菇類等，還有飲用火鍋高湯與酒精等。 **【痛風症狀】** 毛贊智醫師表示，如果飲食不注意，…
http://www.top1health.cn/Article/238/11406
手腳龜裂　老人護膚鎖水4祕訣

…、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。
http://www.top1health.cn/Article/263/11293
老年人心情低落　骨鬆危機增大

…黃酮也可以保持骨骼重量，因此除了痛風患者外，老年人多喝豆漿、豆類製品都可以幫助骨骼健康。 **每天散步20分鐘　多曬太陽** 陽光中的維生素D可以幫助人體內鈣的吸收合成…
http://www.top1health.cn/Article/263/11240
抗衰老！關鍵7類延壽食物

…：植物種子油、小麥胚芽、穀類、南瓜子、綠色蔬菜、蛋類、肉類、豆類、內臟、魚。 4. β －胡蘿蔔素：紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、紫菜、藻類等。 5. 《奇效良方》：「二精丸，助氣固精…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227
10歲前抽高性早熟　肉吃多恐不孕

…攝取肉類5兩即可，大約1支大雞腿的份量就足夠，而且也要多補充豆類和青菜，均衡膳食才能吃的健康。
http://www.top1health.cn/Article/22/11209
陳妍希易胖體質　減重3原則曝光

…8點以前吃完，晚餐後請勿再吃甜食。 **2.避免吃太多豆類製品** 曾經因為怕少吃肉，以致蛋白質攝取會不夠，就吃了很多的豆腐豆皮，想用植物性蛋白質來取代，結果反而容易脹氣，…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…溶性纖維與不溶性纖維，水溶性纖維包括植物膠，如燕麥、大麥、乾豆類、核果、根莖葉的蔬菜、車前子、愛玉子等。另有果膠，如蘋果和柑橘類水果、木瓜、梨、香蕉、草莓、乾豆類、綠花椰菜、紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
銀髮族多慢性病　冬季養生4原則

…分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。
http://www.top1health.cn/Article/253/11007
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

… **各種營養素的食物來源** - 蛋白質－肉類、魚類、豆類、蛋類、奶類 - 鎂－全穀類、堅果、牛奶、綠色蔬菜 - 碘－含碘食鹽、海帶 - 鋅－蛋、核桃、海鮮類、全穀類 …
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
養生不是口號！抓住9個關鍵時刻

…腦神經的異常興奮，達到安神助眠的功效；為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經元中的作用。 **5. 吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/10994
一動就痛？痛風患者飲食7原則

…類減少為每餐勿超過二兩，以牛奶、雞蛋取代部分蛋白質的來源；乾豆類應儘量減少食用。高普林的食物是指每100公克的食物中含有150－1000毫克普林，常見食物有：動物內臟，雞肝、雞腸…
http://www.top1health.cn/Article/240/10944
老人防三高　把握飲食357原則

…通常含有較高脂肪，因此不宜攝取過多。植物性蛋白質來源為黃豆等豆類、杏仁等。食物的新鮮度也很重要，如果吃進不新鮮的肉類或海鮮，很容易會有腸胃不適的問題，每天攝取新鮮蔬果也能維…
http://www.top1health.cn/Article/253/10835
自製臘八粥　慢性病患也能呷健康

…、栗子、松仁、薏米、桂圓、核桃仁、杏仁、蓮子、葡萄乾、糯米等豆類或乾果，選擇喜歡的八種，加上紅糖、白糖一起熬煮。這些食物在中醫的看法，大多具有健脾養胃、補氣養血和暖身驅寒的功效，煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/10737
體溫決定胖瘦　升溫食物揭曉

…生素E食物，如動物肝臟、肉類、植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、豆類、核果類。中藥材：當歸、黃耆、枸杞、女貞子、何首烏、熟地。症狀4．循環差、缺乏元氣者：推薦食物：酪梨、新鮮雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞