維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

冬季養胃12招！保「胃」健康

…。如氯化鉀、糖皮質激素和含利血平的降壓藥。 **10.補充維生素 C。** 維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效地發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
幫細胞撐起一片天　膠原蛋白解謎

…，適量補充小分子水解膠原蛋白能幫助維持運作，但也要記得多攝取維生素C，促進體內膠原蛋白生成。 **膠原蛋白　器官血管都需要** 皮膚科醫師盧靜怡表示，現在許多人一聽到膠…
http://www.top1health.cn/Article/115/16355
排毒祛痘　就吃清熱退火食物

…，比如豬血、海蜇、黑木耳等食物。 **3、飲食清淡常吃富含維生素食物** 身體有毒素，長痘的，那麼平時的飲食就要清淡一點，不要吃肥膩和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。應該要多吃…
http://www.top1health.cn/Article/242/16272
護髮靠吃的　多吃海藻豆類食物

…過早的發生，比如海帶、海菜、裙帶菜等食物。 **4、吃富含維生素E的食物** 富含維生素E的食物能幫助改善頭髮毛囊的微循環，可以促進頭髮的生長，比如捲心菜、新鮮萵苣等食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/93/16270
秋天也要甩肥肉　5個飲食小要點

…絲瓜、紅薯、芹菜、檸檬、山楂、枸杞等食物。 **2、多吃含維生素和礦物質的食物** 想要減肥的話，平時飲食上多吃一些含有維生素、礦物質和含有纖維素的蔬菜，飲食不要太過精細。多吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
吞保健食品長壽？4原則聰明輔助

…養師則持不同看法，強調保健食品攝取過量有害健康，特別是脂溶性維生素攝取過多，容易增加肝腎負擔；另保健食品濃度過高也會出問題，民眾千萬不可小覷。台北市立聯合醫院忠孝院區洪若樸…
http://www.top1health.cn/Article/248/16112
減重研究：適度補維生素　能降體重

…取過多，造成肥胖問題。根據大陸一份研究報告更進一步指出，多種維生素和礦物質補充劑，能降低接受研究實驗肥胖者的體重，並能改善血清脂質，以及增加静息能量消耗與達到脂肪氧化效果，此研究也…
http://www.top1health.cn/Article/250/16045
老人走路慢！小心肌少症纏身惹禍

…並沒有完全清楚，但是可以透過適當的肌力訓練、補充蛋白質，或是維生素D等，來緩解肌肉質量快速流失的窘況。奇美醫學中心家庭醫學科主治醫師湯振青指出，大部分的人都會面臨肌肉隨年齡…
http://www.top1health.cn/Article/132/15956
吃蛋白質豐胸　維生素C相「挺」

…飲食有相當大的關係，營養師提醒，補充蛋白質之外，也要多攝取含維生素C的蔬果，可輔助提升豐胸效果。 ![想要促進胸部發育，營養師建議均衡飲食之外，應多攝取優質蛋白質和維生素C。][…
http://www.top1health.cn/Article/249/15888
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…險，尤其對於原本經常三餐在外，加上曬太陽機會少，以致鈣質與維生素D普遍攝取不足的上班族來說，更應該注意喝咖啡勿過量。 ![過量攝取咖啡，加上不愛喝牛奶，容易導致鈣質流失。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
絕配！吃小分子膠原蛋白+維生素C

想要肌膚水潤Q彈，許多愛美的人立刻想到補充膠原蛋白，但一般食物中的膠原蛋白分子過大，不易吸收，市面上便出現許多膠原蛋白補給品標榜分子小、好吸收，營養師指出，分子小的確比較好吸收，但…
http://www.top1health.cn/Article/249/15812
少女的花生醬！每周2次降乳癌風險

…生會不會過敏。  ![花生含有豐富維生素B2、單不飽和脂肪酸，此外還能幫助減重，相信嗎？][42966] **花生醬還有助減肥！2匙為限** 此外…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804
補充B群擊退疲勞　上班上課有活力

…體遇到天氣熱或生活壓力大時，身體容易流汗，引發電解質不平衡和維生素B群缺乏的現象，建議適度補充水分和維生素B群，避免疲累找上門。 ![上班族精神萎靡，腦袋思路不清晰，長期濫用提神…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646
菱角當主食？營養多、熱量比飯低

…，也保留較多營養素，此外，菱角還含鉀、磷、鐵、鈣等礦物質以及維生素。 ![][42151] 近年來，減肥防癌的養生觀念風行，過去中醫所推崇具有補五臟、輕身效能的菱角，因為天…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610
別當乾妹妹！吃荔枝草莓美顏優格

… 只要多攝取構成皮膚細胞的蛋白質、賦予肌膚彈力與光澤的維生素C，以及促進皮膚新陳代謝的維生素B2等營養素，就能讓肌膚恢復水潤。為了保持皮脂正常分泌，還要注意不能攝取過多油脂。…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608