卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

新觀念！防心肌梗塞　先降內臟脂肪

…度，而在於能否真正燃燒脂肪。目前已有燃脂心率錶，能檢視消耗的卡路里等運動狀態，並協助個人在最適當燃脂區運動，而且是以簡單的健走方式進行，不致度疲憊，並達到運動消耗內臟脂肪的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15334
遠離中秋肥　應景中餐料理667卡

…月時，嘴邊也不得閒，吃月餅、啖烤肉、喝飲料，不知不覺吃進大量卡路里，假期結束，腰腹也胖了一圈。對此，台中榮民總醫院營養師楊紋青設計應景的中式料理，每一人份的熱量僅667卡，讓民眾歡…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302
消暑靠這杯！水果優格冰沙不吃肥

全台各地氣溫屢破新高，為了消暑，大小朋友常見人手一杯手搖飲料店的冰沙，解了一時的渴，卻忘記驚人的熱量恐讓你體重破表，尤其是小朋友們趁大人不注意，一杯接著一杯喝，一不小心變身小胖子，…
http://www.top1health.cn/Article/87/15020
出乎意料！15個消耗熱量的小動作

…][39523] 殊不知，在日常生活中我們不知不覺都在消耗卡路里。例如：光是坐著1個小時就可以消耗60 kcal、站著的話可以2倍的效果，也就是120 kcal。所以，不用刻意逼…
http://www.top1health.cn/Article/250/14921
1杯珍奶550卡　健走3小時消耗

…550大卡，體重60公斤者須以健走2.95小時，才能消耗所有卡路里，預防肥胖上身。 **含量飲料熱量高　運動消耗算算看** 國健署公布101年「國中學生健康行為調查」，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817
Keep好身材！5個好習慣學起來

還在為熱量斤斤計較、計算每次運動又消耗了多少卡路里嗎？不少人肯定都為了追求姣好身材而試過不少偏激的減肥方式，卻還是無法維持身材。其實想要保持好身材，最重要的是心態上的調整，美國《赫…
http://www.top1health.cn/Article/250/14782
吃巧克力變聰明！助增強算術能力

…爾摩卡洛林斯卡研究所人員拉森指出，「由於巧克力的糖分、脂肪和卡路里都很高，大家應節制攝取。而黑巧克力的可可成分較牛奶巧克力高，且糖分較牛奶巧克力低，所以益處較高。」 **資料…
http://www.top1health.cn/Article/31/14777
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…飲食計畫，分別是： ‧低脂低熱量飲食 ‧地中海型的低卡路里飲食 ‧低碳水化合物不限制熱量飲食整體來看，地中海飲食是帶來最多顯著改變的，不過另外兩種飲食的效果也不錯…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
喝了不變胖！酒的5種聰明喝法

…不僅僅對健康是一種傷害，也對減肥不好。短時間內大量喝酒會導致卡路里攝取過多。「明明吃很少，為什麼還變胖？」這樣想的人們，有可能是因為酒喝太多的關係喔！舉例來說，酒跟無酒精飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/14640
扔掉零食　3個月打造6塊肌

…本來是個熱愛巧克力棒的人，每天至少要吃下8根以上，若以1根的卡路里為218大卡來計算，等於除了正餐以外，額外攝取1744大卡的熱量，無疑多吃進一天的基礎代謝率（約兩千大卡）。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14457
強壯你的心臟！吃5種食物護心

…力有自信的人來說都不能完全避免。考慮到心臟的健康，吃飯時注意卡路里的攝取很重要，所以大部分的狀況下，盡量不要攝取紅肉以及油脂，這是從以前以來就一直有的飲食限制的說法。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
靠黑咖啡減肥　阿妹、吳奇隆都愛用

…晚餐後喝一杯黑咖啡，還可以減少對零食或甜點的渴望，讓身體避免卡路里負擔。另外，普遍認為黑咖啡能刺激新陳代謝，本身就是非常好的利尿劑，但研究指出，黑咖啡對身體燃燒卡路里的功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/14412
減肥的第一步　每餐減少80卡

… 如何一個月減下一公斤呢？具體的方法就是減少每天攝取的卡路里數。根據研究，想減少一公斤的脂肪，一個月必須減少攝取7200卡的熱量，除以天數之後得出： **7200（卡）…
http://www.top1health.cn/Article/101/14254
吃點心好享瘦！5種輕鬆瘦身法

…這種商品在超市之類的地方就有賣。蜂蜜不易提高血糖值，卡路里也比白砂糖低很多。「GI值」是血糖值上升的容易程度的測量數值，而蜂蜜就是GI值很低的一種食物。此外，蜂蜜還…
http://www.top1health.cn/Article/101/14183
為什麼腿這麼粗？3大體質要注意

…時候對小腿肌沖沖冷水也是挺有效的喔！ **2：攝取太多卡路里，因脂肪而變胖的體質** 在腳的部位裡，膝關節的部分是最容易囤積脂肪的。要是這裡囤積了脂肪，是可以一把捏出來的。…
http://www.top1health.cn/Article/46/14139