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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

減肥不反彈！養成5個好習慣

…* 一天的活力從早餐開始，早餐不但要吃，而且要吃的好，這樣午餐攝取量就可略為減少。根據英國倫敦帝國學院研究顯示，不吃早餐會改變大腦對食物的反應，讓人誤以為需要高熱量食物，以致不知…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
餐餐在外！男大生驗出2公分腸瘜肉

…年僅23歲的邱同學，鑒於兩年前爺爺死於大腸癌，為求飲食清淡，午餐開始吃素，但都以外食自助餐為主，且不愛吃蔬果。日前與朋友相約騎腳踏車環島，在途中上廁所時，無意間發現自己有血便，原先…
http://www.top1health.cn/Article/132/11309
午後3點才吃午餐　熱量消耗少4成

…影響，吃飯時間不固定；尤其是對忙碌的上班族而言更是如此。然而午餐若總是拖到3點之後才吃，容易囤積脂肪在體內，也會比定時吃飯的人還要少消耗40%的熱量。 ![午餐時間到了，就要記得…
http://www.top1health.cn/Article/101/11224
陳妍希易胖體質　減重3原則曝光

…。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主。 **午餐怎麼吃** 俗話說「中午飽一天飽」，不同年齡、不同體力的人，午餐熱量應占每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161
甄嬛蔡少芬懷胎6月　愛上夜市美食

…嘗不少美食，懷孕期間完全不忌口的她，26日還po了一張滿桌的午餐照，上面堆滿滷味、牛肉麵、燙青菜及排骨飯還有珍珠奶茶等。網友看後直呼：「好能吃哇！祝妳生個白胖小子！」蔡少芬…
http://www.top1health.cn/Article/122/11158
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

…高糖、高鹽、高熱量危機，如地瓜酥1包約600大卡，相當於1次午餐所需的熱量，而10顆花生糖或3個鳳梨酥熱量就相當於1個排骨便當，國民健康局提醒，零食熱量莫輕忽，以免過完年腰圍也長了…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…緩緊繃的肌肉，並增加新陳代謝率。 **12:30am 午餐八分飽：** 最新研究發現，只要午餐少吃一點，其他餐正常吃，1天就能減少攝取250卡熱量，1年可以減掉11.25公…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
慢運動+減醣飲食　輕鬆不復胖

…腿蛋三明治+奶茶、漢堡蛋+奶茶，或是蛋餅+奶茶。午餐就是一個便當，今天吃雞腿便當、明天就換燒肉便當、後天來個三寶飯便當，照這順序再輪一次。晚餐就吃速食店套餐，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

…依靠強大的意志力維持。所謂「3日軍人餐」即是每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水，3選1，食物配餐如下：第1天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙，吐司1片，午餐燙魷魚4盎司…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
減重停看聽　破除5大飲食迷思

…式其實不需要如此痛苦挨餓，許多人奉行過「午」不食的準則，吃完午餐後就不再進食。然而，當大腦接收到餓的訊息卻又無法吸收到熱量時，就會燃燒原有的肌肉來提供身體能量，而當吃進下一餐時，身…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715
牙齒咬合不正　當心脊椎側彎

…時不刻都在吃東西，容易傷牙齒，真的嗎？這是網路謠言吧？」吃完午餐後，接著是午茶時光，人生就屬這些片刻美好，然而，不得不說的是：美食誠可貴，健康價更高。一直都在吃東西，保持口…
http://www.top1health.cn/Article/57/10514
救急餐報到！飢童到超商免費吃到飽

…戶及家庭突遭變故的學童，北市已有國中、國小弱勢學童的免費營養午餐政策，每人每餐補助50元，連高中職生每人每餐都補助55元，今年經費逾3億元。 2.新北市：設置飢餓童的幸福站，凡…
http://www.top1health.cn/Article/150/10521
消除臉部水腫　自我按摩4穴位

…再往外側推按直到眼睛外側。建議在睡前和早上起床各按摩10次，午餐休息或工作中休息時補充按摩5至10次，不但可消除水腫，更可恢復眼睛的疲勞，常保明亮雙眼。 ![林舜穀中醫師表示，按…
http://www.top1health.cn/Article/248/10431
尾牙大餐逃不掉　避胖進食5原則

…每日建議攝取總熱量就是1600大卡。 - **盡量選吃午餐** 白天吃這類聚餐，可以讓血糖和新陳代謝比較穩定，且身體有足夠的時間消化；反之，若晚上才吃大餐，為了怕熱量超過又…
http://www.top1health.cn/Article/250/10395
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…晚餐都吃蔬菜水果就好？** A：人家說：「早餐吃的像國王，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。」林文元表示，其實說的就是熱量總量管制的概念，不是吃得量或是什麼時間吃，而是要注重「吃得…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253