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「助消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料

改善免疫力先整腸　黃金5R來幫忙

… **R2：Replace：補充消化酵素。** 功效：幫助消化，使營養素完整吸收，減少脹氣等不適感。 **R3：Reinoculate：重新植入個人化益生菌。** 功效：重…
http://www.top1health.cn/Article/30/13996
美魔女鄭多燕　隨行杯私房料理公開

…汁。效果：鳳梨含有豐富膳食纖維和特殊的天然酵素，有助於幫助消化、預防便秘，對於排毒也有效果，有助淡化臉上斑點。而西瓜則具有消暑、利尿的效果。 **堅果沙拉醬配沙拉　營養美…
http://www.top1health.cn/Article/249/13855
胃嘟嘟「粽」後果　吃奇異果消脹氣

…營養師建議，端節吃粽不要忘記補充奇異果、鳳梨、木瓜等水果，幫助消化消脹氣。][35906] 端午節吃粽子是傳統又應景的習俗，南部粽、北部粽、客家粽、廣式粽等各式各樣美味的粽子…
http://www.top1health.cn/Article/80/13806
什麼時候吃粽最好？中午前吃避脂肪

…議吃粽子時最好配一碗清淡的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等能幫助消化。不僅有利於消化，還能解除油膩感。另外還可以搭配蔬菜、水果等，幫助腸、胃蠕動，避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。…
http://www.top1health.cn/Article/30/13807
減重新發現！嚼無糖口香糖控食慾

…5分鐘的時間才能接收到已經進食的訊號，所以細嚼慢嚥不僅可以幫助消化，也可避免吃得過多。同時要避免不正確的飲食習慣，像是邊看電視、邊吃零食，或是錯過正餐時間，以免在無意間攝取過多的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/13789
消暑退火！來碗苦瓜黃豆排骨湯

…味素，本身不僅能幫助改善夏日食慾不振的問題，還能健脾開胃、幫助消化。此外，苦瓜中含有的奎寧，也能幫助平衡體溫中樞，在炎炎夏日最容易產生中暑的症狀，多吃苦瓜能幫助預防中暑。苦…
http://www.top1health.cn/Article/80/13777
吃這粽不脹氣　素的月桃小米粽

…別選用小米取代部份糯米，再加入豆腐乳拌炒調味的米飯，除了能幫助消化、減少腸胃脹氣等負擔，相較於糯米，小米也富含較多的膳食纖維及維生素B1，吃起來也較清爽不油膩。 **月桃…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
喝醋減重？3小杯醋=1碗白飯

…壁。在餐與餐之間，或飯後1小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順便幫助消化。 **2.每天最多1杯稀釋醋：** 少量吃醋無礙，但是大量喝醋卻易刺激胃腸；另市售的水果醋或其他醋飲料，往…
http://www.top1health.cn/Article/101/13783
生理痘out！黃色食物調內分泌

…柚子中含有大量纖維以及維生素C，常喝柚子茶能幫助調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂等，還能祛除因毒素堆積或是內分泌失調而產生的痘痘。此外，柚子含有的維生素P還能強化皮膚毛細孔、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13743
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…、排骨等湯，應該選擇高纖維、口味較清淡的食材，才能有效解膩、助消化。 ![粽米或餡料，多半用高油拌炒過，也容易讓人感覺膩，營養師建議選擇高纖維、口味較清淡的湯品來解膩，別搭配貢丸…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

…中心列為10大抗氧化蔬菜之一，且熱量低又多纖維，多吃不胖又能助消化。 ![地瓜葉是平民美食，兒童多攝取可以補充維生素A幫助維護視力健康。][35676] **攝取300公克地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
減脂抗衰老　綠茶7大好處報你知

…燃燒體內多餘脂肪，特別是茶多酚和維生素C，是促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥的關鍵。此外，對於提升體內優良膽固醇也很有幫助，日本研究曾發現每天攝取500毫克的兒茶素，經過3個月後雖…
http://www.top1health.cn/Article/261/13687
消化功能不佳　「粽」量要減半

…時可以額外搭配吃些蔬菜，或是飯後吃份水果，以增加腸道蠕動、幫助消化、增加飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/30/13672
「莓」煩惱！吃藍莓5大超級理由

…善便秘、減少腹部脂肪** 藍莓中的纖維素可促進腸胃蠕動、幫助消化，因此每天定量的補充有助於預防便秘；此外密西根大學心血管研究中心（University of Michigan C…
http://www.top1health.cn/Article/80/13663
每天吃兩份優格　抗憂鬱更快樂

…更是許多人喜歡的甜品，有豐富益生菌的優酪乳、優格，同時也是幫助消化、維護腸道健康的好幫手，而美國一項新研究更發現，益生菌對於人大腦掌管情緒與痛苦的區塊有影響，每天吃兩份優格，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/31/13616

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