代謝 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

產後瘦下半身　骨盆時針操促代謝

…從和緩的會陰收縮、骨盆時針操開始訓練，促進血液流通、加速循環代謝。 ![瑜珈老師唐幼馨示範骨盆時針操，搭配會陰收縮練習，產後第1周就可以開始做運動。（攝影／黃志文）][38564…
http://www.top1health.cn/Article/250/14627
膽固醇居高不下　甲狀腺低下惹禍

…甲狀腺炎　容易倦怠嗜睡怕冷** 台中仁愛醫院內分泌新陳代謝科主治醫師林文森表示，橋本氏甲狀腺炎是一種甲狀腺功能低下的疾病，因自體免疫系統長期紊亂，甲狀腺組織被破壞，造成無法製…
http://www.top1health.cn/Article/33/14593
小臉不是夢！3個小動作促進代謝

…養成瘦臉的小習慣，就會發現臉型有所改變唷！ ![臉部的循環代謝良好，才能幫助消水腫、雕塑出美麗的臉部線條。][38240] **避重鹹食物** 喜歡吃宵夜、重口味食物的人，普…
http://www.top1health.cn/Article/46/14529
消水腫促代謝　早上來杯溫檸檬水

…檬水，營養師指出，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。 ![早上起床來杯溫檸檬水，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14463
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

人體新陳代謝的好壞，幾乎可說是減肥能否成功最重要的關鍵之一，代謝過於遲緩，身體的廢物、毒素就難以排出，身體的基礎代謝熱量也會變少；因此提高身體的新陳代謝進而加速減重，也成為時下流行…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
解身體的渴　夏日飲水每日8杯

… 水是身體主要的成份，至少佔了60%以上，且能有效促進新陳代謝，為細胞修復、營養帶來介質，且讓外露的免疫器官如耳朵、鼻子、嘴巴等，可以擁有一個濕潤的環境，抵抗外界細菌病毒的威脅。…
http://www.top1health.cn/Article/248/14068
紅肉過量阻代謝　日攝取上限70克

…心血管會造成不利影響；而日前一份新研究更發現紅肉還會干預身體代謝、打亂人體血糖平衡，增加糖尿病的風險。 ![紅肉包括豬、牛、羊肉等，長期研究發現攝取過多會增加糖尿病機率。（圖片／…
http://www.top1health.cn/Article/33/13987
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…、黃綠色的青江菜等，都有擁有許多抗氧化物與纖維質，能幫助身體代謝，促進腸道健康，且只要勿放過多佐料，熱量也不高。 **4. 開水取代飲料** 外食餐廳常有免費的茶飲，或是外…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
瘦不等於美！小豐腴女星更有魅力

…用，而蘋果中還含有能刺激腸道加速蠕動的有機酸。加速代謝小推手：維生素、礦物質，是維持生理機能的重要營養素，尤其是很多人想要以節食來達到減肥的目的，結果造成營養失衡，於是體…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946
裸睡可助眠　5大好處報你知

…自然的放鬆，有助於進入深度睡眠。 **5.裸睡利於新陳代謝** 專家認為，穿著衣服睡眠阻隔了皮膚與空氣接觸，有可能降低新陳代謝。儘管這項說法仍受到質疑，但皮膚確實是人體最大…
http://www.top1health.cn/Article/76/13799
局部瘦身靠它　女中醫經絡拍打功

…，可以為自己擦上保濕乳液，接著靠拍打全身的經絡，幫助血液循環代謝享瘦。常受邀至各大節目受訪的人氣美女中醫師張文馨表示，人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機…
http://www.top1health.cn/Article/82/13762
吸血危機！蚊子就愛咬5類人

…亨分析，蚊子愛咬的5類人包括： **「出汗多」**代表新陳代謝好，皮膚表面膽固醇濃度較高。 **「喘氣粗」**則是釋放二氧化碳濃度高。 **「穿黑衣」**又會移動，讓蚊子相當…
http://www.top1health.cn/Article/248/13769
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

…運動，每周3次就能有效提高血液中的含氧量、降低血壓，促進身體代謝，提升長時間不運動男性的健康水平。運動能強身健體眾所周知，但運動量多寡、運動時間長短仍待定義。據英國《每…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
睡眠不足代謝差　想不胖也難

…Nutrition）上發表的臨床研究指出，睡眠不足會降低新陳代謝率，還會降低20％體內能量的消耗率，因此長期睡眠不足，將可能導致肥胖的發生。 **好的睡眠是健康的根本** …
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
15分鐘不間斷有氧操　促進代謝率

…積脂肪，中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，隨著老化、新陳代謝速度會變慢，要促進身體代謝率，必須透過下列不間斷的有氧操，持續做15分鐘。 ![新陳代謝速度會隨年紀增長而變慢，要…
http://www.top1health.cn/Article/252/13529