15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

日曬15分鐘　避免類風濕關節炎

…，美國哈佛醫學院研究在針對20萬名女性所做的研究中發現，日曬15分鐘陽光，可降低患類風濕性關節炎近2成的機率。 ![多曬太陽不僅可防止骨質疏鬆，對於降低罹患類風濕性關節炎機率也有…
http://www.top1health.cn/Article/164/11421
瘦小臉！中醫食療法配緊膚面膜

…混合均勻。敷於臉上，避開眼睛、鼻孔、嘴巴周圍，再用面膜紙敷上15分鐘之後，由下往上撕。然後，再用冷水，將殘留在臉上的面膜粉洗淨之後，拍上保濕的化妝水3次。
http://www.top1health.cn/Article/81/11351
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…善腰背痠痛，毛巾溫度約為40～45度微感溫熱為佳，每次10～15分鐘，1天敷3～4次。 ![中醫師黃浩瑞建議，可以用熱毛巾敷在肩井穴與腰陽關穴上，有助於緩解痠痛。][28127]…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
臉紅紅！保濕改善異位性皮膚炎

…澡的水溫不可過熱，應以攝氏33至37度為宜，每次時間不可超過15分鐘。 3. 沐浴乳應選擇無香精、不含人工色素的「敏感肌膚專用」產品。 4. 洗完澡後不要讓毛巾大力擦拭，要用溫…
http://www.top1health.cn/Article/24/11260
擺脫嬰兒肥！中醫刮痧瘦臉4步驟

…皮下出現微紅即可達到療效，勿刮出痧；所以時間不宜過長，約5到15分鐘即可。 ![瘦臉藥膳茶飲：茯苓3錢、薏苡仁3錢、淮牛膝2錢。（攝影／黃志文）][27848] **【瘦臉…
http://www.top1health.cn/Article/81/11211
孕媽咪眼睛4大傷害　避免流淚疲勞

…強調，坐月子期間，產婦要盡量少看電視及書報，如果一定要看，每15分鐘便要讓眼睛休息10分鐘，好讓眼睛有充分的休息時間。因為產婦如果常哭泣的話，眼睛會較其他人容易老化，進而會演變成為…
http://www.top1health.cn/Article/254/11218
研究：喝石榴汁會飽　降2成食慾

…三個星期。實驗中安排吃義大利麵之前先喝一杯石榴汁，並在用餐前15分鐘、用餐後2個小時分別記錄飢餓程度、食慾、飽足感；對照組則服用安慰劑。實驗結束後，研究人員發現實驗組的人員…
http://www.top1health.cn/Article/101/11188
久坐低頭筋骨痠痛！蛇年緩解操4式

…每天多增加一點運動量，例如今天1次10分鐘，明天就可以增加到15分鐘，以1個60公斤成人為例，做完15分鐘一整套下來，約可消耗180大卡，且又能舒緩痠痛、促進身心健康，可謂好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/248/11094
老花眼看不清？護眼5招點點名

…是經過小腿處，因此多按壓小腿對於眼睛也有幫助；每次只需10~15分鐘，按揉到有熱感為佳。
http://www.top1health.cn/Article/263/11031
泡湯抗寒流　心血管防護有「5不」

…則以策安全： **1. 時間不過長：**泡湯時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。 **2. 動作不過快：**泡湯會導致血管擴…
http://www.top1health.cn/Article/248/10930
冷颼颼喝這粥就對了！防寒4食譜

… c. 鍋內油燒熱，煸香蔥薑片加入酒，接著鍋內加水下羊排燉煮15分鐘，再加進山藥、胡蘿蔔，最後加鹽、雞精、胡椒粉調味，煮熟後出鍋裝入大碗中。 **4. 枸杞紅棗烏骨雞湯** …
http://www.top1health.cn/Article/263/10907
年菜太油變「腹」婆！4穴位清腸胃

…手的拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10至15分鐘，每日2至3次；再用右手按壓左側的穴位，反覆操作即可。 4.按摩肚皮：以肚臍為中心，順時鐘方向按摩，不拘…
http://www.top1health.cn/Article/248/10889
不卡油無「腹」擔！藥膳養生年菜

… 1.將蛋打散，加入高湯攪拌均勻，過篩備用。 2.將蛋液蒸15分鐘成蒸蛋。 3.於歸耆燉雞藥膳湯中加入髮菜、魚板絲及枸杞芶芡，淋在蒸蛋上即可。 **【第七道：長命百歲】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/10864
胃癌術後少負擔　健康飲食8原則

…段才適合。術後幾天，病人較容易出現傾食症候群，如進食後10～15分鐘內出現腹脹、虛弱、頭昏眼花、臉色蒼白、盜汗、無力、心悸、噁心、嘔吐等，更應謹慎控制飲食，才能早日恢復健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/10796
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

… 將所有調味料加水約15毫升調勻後淋在2上，放入蒸箱蒸10~15分鐘。 4. 蔥、薑、紅蘿蔔切絲放在蒸熟的3中。 5. 香麻油熱油鍋後淋上4即可。 ![事事鱸意（圖片提供／馬…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749