飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

想成功甩肉　飲食順序很重要

…的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。 **2．再將「蛋白質」吃完** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等「蛋白質」食物，如果是肉片炒蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
輕食豆腐生菜沙拉　體內環保靠它

…吃生菜沙拉缺乏澱粉類，飽足感較差反而容易在一段時間後就感覺到飢餓，對於口腹之慾旺盛的減肥朋友來說，一不小心就失守，進而吃進更多的熱量。而近期的食品安全問題，更衝擊民眾對市售…
http://www.top1health.cn/Article/101/14602
對抗肺癌細胞　多吃胡蘿蔔素蔬果

… 患者容易有呼吸短促、呼吸困難的症狀，建議少量多餐，不要等有飢餓感才進食，盡量在身體較舒適時多進食，例如兩次治療之間。 2. 進食時不要飲用太多湯水、飲料，減少飽脹感。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/80/14577
喝水不只解渴　更能讓腦袋靈光

…動就想吃東西，事實上大多是因為身體水分不足，大腦才會釋出類似飢餓的信號，因此補充足夠水分，也能避免吃進過多食物而導致肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/250/14522
10個小提示　讓小孩健康吃零食

…有的拼，其實，家長們可以選擇更健康的零食，對活動過後突然感到飢餓的幼兒，能提供能量、營養的補給。以下10個小提示，可作為健康吃零食的依據。 ![家長們可準備蔬菜水果盅，充當小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480
餐餐4碗飯　少女體重不增反降！

…方替自己打針、量血糖。4年來，更曾與同學結伴勇闖童玩節、挑戰飢餓30，證明糖尿病控制得宜，也能活出精采生活。
http://www.top1health.cn/Article/33/14460
扔掉零食　3個月打造6塊肌

…情，絕對是整裝到健身房報到。懷特也說，以前總是怕感覺飢餓，所以才會吃下這麼多零食與垃圾食物，但在力行減肥、健身後，「不要餓到」的原則不變，首要條件是換成雞蛋、雞肉或是一些低…
http://www.top1health.cn/Article/101/14457
5個天然食物　維持窈窕不復胖

…因為口感比較脆，通過咀嚼傳遞到大腦產生飽足感，讓你更能夠免於飢餓。 **2. 杏仁** 如果你有吃零食的習慣，杏仁或許是你最好的選擇，據美國臨床營養學期刊指出，女性每周吃兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
怎樣戰勝飢餓？做點事分散注意力

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **怎樣戰勝飢餓** 不用擔心偶爾出現短暫的飢餓感，那是無害的。以你的根本健康狀態，你不會沒命的。你不會癱在地上，得請貓咪分一條命…
http://www.top1health.cn/Article/101/14370
輕斷食有多難？現在不做最難

…損失。 **斷食有多難？** 假如你很久沒有嘗到飢餓的滋味，連一絲絲飢餓感都沒有，你大概會覺得一天攝取五百或六百卡以內的食物有點困難，至少一開始時不太容易。但是，間歇式…
http://www.top1health.cn/Article/101/14368
夏日輕鬆吃　孕媽咪必知飲食守則

…體重控制大多數人由於炎夏的高溫，胃口欠佳；但固定時間仍有飢餓感，吃不下熱騰騰的正餐，反而吃了一堆點心、飲品等，這些食物普遍熱量偏高，營養價值不夠，長期下來，體重將容易快速上升。…
http://www.top1health.cn/Article/17/14360
吃不停難控制？11種食物助降食慾

…，不但熱量低又有高纖維質，吃了不但抑制食慾、增加飽足感及延緩飢餓時間，還能促進消化、讓排便順暢。 **7.咖啡：**別小看咖啡，每天喝1~2杯咖啡~不但能起到提神作用，國外研究也…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238
哺乳5大迷思？擔心奶水不足居多

…頻繁，若怕夜裡無法安眠，可採母嬰同室並學習躺餵技巧，當寶寶因飢餓清醒時，只要攬過寶寶、拉開上衣就可以哺乳，不一定要打斷睡眠。 **迷思5：哺育母乳的婦女乳房會容易下垂？**…
http://www.top1health.cn/Article/18/14216
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…—饑點：**位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，但因穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。 **2.耳穴—渴點：**位於饑點略上方，可降…
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

… 但也別空腹運動，最好運動前1小時進食完畢，既可止住飢餓感，又不會影響消化，所攝取的食物最好選擇體積小、低脂、富含醣類的食物。而運動後至少半小時再進食比較理想，因為…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161