運動後 | 搜尋結果 | 華人健康網

「運動後」搜尋結果

總共找到 991 筆符合關鍵字「運動後」的資料

運動後不做白工　4種食物別亂吃

…個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些東西碰不得呢？美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
啤酒殭屍上場　創新路跑易傷「心」

…慶功飲品」，想藉著痛快暢飲消除揮汗奔跑的辛勞，但醫師也提醒，運動後應多補充水分和電解質，以維持身體正常運作，而不是酒精。  ![殭屍路跑訴求緊張刺激感，但…
http://www.top1health.cn/Article/28/15446
孩子不想吃　10撇步矯正偏食

…在正餐之後吃。 **秘訣9：健康吃快樂動** 營養師：運動後享用食物，美味加倍。 **秘訣10：一起吃最好吃** 營養師：養成全家一起在家用餐共識，從小養成孩子在餐桌上…
http://www.top1health.cn/Article/87/15287
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…致經期不順。 **5.運動不吃冰：**身體正在大量發汗或是運動後身體溫度較高、血液循環較快，這時吃冰會讓血管突然收縮，導致頭痛，也可能引發喉痛、腹痛、腹瀉等症狀。
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
急性冠狀動脈阻塞　無徵兆易猝死

…楚是哪裡痛，本身是三高族群時，就要有所警覺。 **2.運動後會喘，久久停不下來**：陳哲伸指出，心肌梗塞前其實是有某些徵兆的，只是很容易被忽略，例如以前運動休息後喘氣就會…
http://www.top1health.cn/Article/28/15205
頭暈目眩！血管阻塞10大徵兆

… 48歲的麗美喜歡運動，慢跑、游泳都是她常做的運動，之前運動後沒什麼狀況，但最近幾次運動後總是很喘，就連停下來休息還是喘，幾次下來，她決定去做檢查，檢查後發現，心臟上的兩條冠狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/15204
中秋吃柚子熱量炸彈！1顆6百大卡

…還蠻甜的，糖尿病患者若想吃點柚子，最好選擇在兩餐之間、睡前或運動後較為適合。 ##★[《柚來了》吃柚子排毒瘦身]( http://www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/132/15171
不要帶妝運動！活力女孩3點必知

…膚質的化妝水可以加快吸收，但油膩的乳液類，則會隨著汗水脫落。運動後，也要清潔臉上的汗水，建議使用清爽的潔顏用品，才不會因為過度清潔而拉扯到肌膚，接著就可以按照你平時的保養程序保養肌…
http://www.top1health.cn/Article/249/15148
運動後鐵腿？西瓜汁有助舒緩痠痛

…基酸成份，能加速消除乳酸。 ![西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後難受的肌肉痠痛也有幫助。（圖片／華人健康網）][40148] 英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的…
http://www.top1health.cn/Article/248/15120
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

… ![男性唯有注意均衡飮食攝取與維持適度運動尤其是高強度的運動後，才能提高睪固酮分泌量。][40049] **吃花椰菜難強壯　僅有抗氧化效果** 營養師趙函穎表示，針對男…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
清新！夏季5種舒緩精油搭配法

…肪燃燒代謝的效果，搭配薄荷降低運動的炎熱感。 **5.運動後的按摩舒緩** 運動後的肌肉按摩舒緩也是很重要的一個環節。除了乳酸堆積外，如何放鬆肌肉這時就要：10毫升葡萄籽油…
http://www.top1health.cn/Article/248/15052
洗腎高風險！吃楊桃小心神經中毒

…上運動，導致大量出汗，輕者頭暈，重者低血壓休克不可不慎；或是運動後喝大量果汁也要注意，因果汁含有大量的水分與鉀離子，易造成高血鉀、心律不整。 **4.大量喝水增加危機︰** 許…
http://www.top1health.cn/Article/132/14980
氣喘胸口痛！恐肺動脈高壓纏上身

… 值得注意的是，肺動脈高壓初期病狀，會有容疲勞、持續性氣喘或運動後呼吸困難的症狀，之後可能會逐漸出現心悸、水腫、昏倒的情況，由於心肺負荷愈來愈加重，導致肺高壓、呼吸困難、心肺衰竭，…
http://www.top1health.cn/Article/132/14778
避免運動後鐵腿　這3招有效！

…自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷。前者是因為乳酸過度堆積造成（也就是鐵腿），大概3~5天就可以自行復原；拉…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
小兒疝氣要開刀嗎？早發現最重要

…至陰囊部位。這些腫塊多數是在哭鬧、咳嗽、打噴涕、久站，或劇烈運動後才突起來，但經平躺或休息後便會自然消失，有時須用手將它壓回去。 **小兒疝氣早發現治療** 基本上，一…
http://www.top1health.cn/Article/132/14626