「纖維質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維質」的資料-
老人腹脹倦怠 3種藥膳粥潤腸軟便
…*【3種藥膳粥助排便】** 1. 薏仁粥：薏仁含有大量纖維質，可幫助腸胃蠕動和消化，但因質地較硬，可用水泡軟後再行熬煮成粥。 2. 五穀粥：五穀同樣含有豐富的天然膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12557 -
老人便便不通 潤腸軟便吃木瓜香蕉
…每4人就有1人有便祕的問題，分析便祕原因，可概分為生理老化、纖維質攝取不足以及藥物副作用，改善和照護方式各有不同。 **便祕原因之一：生理老化** 受到身體機能老化的影…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551 -
上班族伸展操！活化頸椎抗流感
… 5.每小時花5鐘練1次抗流感伸展操。 6.多補充蔬果纖維質為維持體力與幫助排便。 7.每天早晚溫水泡腳10分鐘預防感冒。 8.早晚上下班可以讓自己提早一站走路上下班…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539 -
飯前飯後猜一猜 水果何時吃較好？
…素** 苗栗大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，水果含有豐富纖維質、礦物質和多種維生素，飯前吃水果可讓腸胃在避免其他食物干擾的情況下，直接吸收營養素，維持身體的正常生化運動，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/80/12531 -
糖尿病只吃番茄？6原則健康吃
…2份，每份水果約1個女性拳頭大小即可。另外也可多吃富含水溶性纖維質，如木耳、蒟蒻、海帶、車前子等，可增加纖維質量，也可控制血糖喔。 **6.避免精緻糖類：**糖果、煉乳、蜂蜜、養…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341 -
坐月子非吃不可 蘋果木瓜奇異果
…前提下。 馬偕醫院營養師鍾政玲指出，水果具有維生素與纖維質，尤其對於常進補的產婦來說，坐月子時吃肉的比例較多、活動量尚未恢復正常，吃水果可促進排便，比較不會有便秘的問題，因…
http://www.top1health.cn/Article/18/12304 -
便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群
…均衡，在食材選擇方面，強調減少油脂類及五穀根莖類的食物、增加纖維質及保護性營養素的攝取；也就是說正確的輕食應該不單是控制每日應攝取的熱量，更需兼顧6大類食物的營養。 尤其對患…
http://www.top1health.cn/Article/33/12179 -
喝優質蛋白質 甩10公斤成美魔女
…說，選擇在一天當中尤其是晚餐以優質蛋白質奶昔代餐取代，並加入纖維質高的蔬菜水果一起打成汁飲用，也能在一定時間內甩掉多餘的脂肪。（影音／攝影記者黃志文） 
闽公网安备 35020302001899号
