紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

強壯你的心臟！吃5種食物護心

…飯時注意卡路里的攝取很重要，所以大部分的狀況下，盡量不要攝取紅肉以及油脂，這是從以前以來就一直有的飲食限制的說法。但是，光這樣子是不夠的。積極攝取能夠保持心臟健康的食物是必…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
錯把痔瘡當腸癌！破解大腸癌3迷思

… **迷思二：吃素就能與大腸癌絕緣？** 偏好高油、多紅肉和多蛋白質飲食習慣的人，罹患大腸癌的機率比一般人來得高，原因是這些食物被腸道消化分解時容易變質，產生致癌物質，預防方…
http://www.top1health.cn/Article/40/14389
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。來源：牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。 **3.胃部不適：缺乏維生素A** 每日建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
體內毒素多　必做解毒12祕笈

…鮮蔬果。 2．盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃紅肉（如牛肉）的次數。 3．食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。 4．盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料，尤其是禁止一個月吃紅肉太多次，但每個星期至少要吃兩次魚肉。 **地中海飲食：早餐** 迎接一天的活力，早餐是必備的。在地中海飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
紅肉過量阻代謝　日攝取上限70克

針對紅肉的營養價值及對人體健康的影響有多種說法，美國研究曾指出，紅肉中所含的「左旋肉鹼」，對心血管會造成不利影響；而日前一份新研究更發現紅肉還會干預身體代謝、打亂人體血糖平衡，增加…
http://www.top1health.cn/Article/33/13987
吃對就能瘦　從9個小地方做起

…以清湯代替；另外像是火鍋湯底也碰不得。 **4. 白肉優於紅肉：**白肉如雞肉、魚、海鮮等的脂肪低於紅肉如豬、牛、羊肉。 **5. 聰明進餐順序：**用餐時，從清湯開始喝，再吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/13888
吸血危機！蚊子就愛咬5類人

…引誘蚊子。 **「愛酒肉」**為近期研究發現，特愛喝啤酒吃紅肉的人，非常容易被咬。除了上述被咬得最嚴重的5類人，像是孕婦、排卵期的婦女，因體內荷爾蒙的氣味，對蚊子來說也具…
http://www.top1health.cn/Article/248/13769
緩解經前不悅　飲食馬虎不得

…強化穀片（cereals）、或3/4 杯的豆子、或85 克的紅肉（3 盎司）的分量中獲得，如全穀類（胚芽米、糙米、全麥）、營養強化穀片（cereals）、瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類…
http://www.top1health.cn/Article/254/13437
纖維不足致壞心腸？燕麥穀奶新選擇

…族「壞心、腸」的主要原因是纖維攝取嚴重不足，加上偏愛高油脂、紅肉類等不良飲食習慣，以及較少運動所致。調查發現，36至45歲上班族群的低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）過高比例竟…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293
紫番薯維生素豐　抗氧化兼降血壓

…改善消化道環境，預防腸胃疾病。 ![紫地瓜的保健功效比黃或紅肉番薯來得高，但也較為少見。（圖片／取材自百度百科）][34166] **顏色來自花青素　抗氧化能力佳** 紫番薯…
http://www.top1health.cn/Article/80/13250
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌

…於防癌，包括糙米、香蕉、芹菜、花椰菜、洋蔥、蘋果等，盡量少吃紅肉，維持正常作息，也能預防乳癌復發。 **3.減少油脂攝取：**肥胖會使血液循環中雌激素濃度增加，利於乳癌細胞加速繁…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042
預防大腸癌　養生別忘3不1沒有

…口訣，幫助瞭解大腸癌的防治之道。 ★**第一不：減少吃紅肉與加工食品** 王輝明醫師表示，造成大腸癌的最關鍵原因是吃太多肉，尤其動物性脂肪、動物性胺基酸經過高溫都會產生…
http://www.top1health.cn/Article/261/13013
子宮內膜癌復發轉移　疏忽追蹤惹禍

…3要領】：** **1.危險因子：**包括肥胖、多食用紅肉或脂肪的食物、從未生育過的婦女、較晚停經、及初經來得早的婦女、糖尿病、高血壓、賀爾蒙補充、或特殊藥物的使用，如乳癌病…
http://www.top1health.cn/Article/13/12940
天天腹瀉不留宿便？大錯特錯！

…吃燒炸烤等高油脂和具刺激性食物。 3. 攝取肉類時，白肉比紅肉好，因紅肉的油脂和動物性蛋白質較高，容易引發大腸癌，反觀白肉的致癌性較低。 4. 多喝水，每天至少2000c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/30/12791