空腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

「空腹」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「空腹」的資料

要瘦不要胖　運動後半小時再吃

…的是脂肪，所以運動後也就不要再補充熱量了。但也別空腹運動，最好運動前1小時進食完畢，既可止住飢餓感，又不會影響消化，所攝取的食物最好選擇體積小、低脂、富含醣類的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
考生愛放屁　苦讀壓力大腹脹惹禍

…吃易產氣的食物如豆類和碳酸飲料、過量攝取油炸類和粗纖維食物、空腹餓太久，或罹患腸胃道疾病如消化性潰瘍、腸阻塞、腸沾黏、胃炎等疾病，也會增加脹氣和排氣的風險。 **放鬆心情　遠…
http://www.top1health.cn/Article/30/14175
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…營養素，但營養師提醒，腸胃不好或患有乳糖不耐症的民眾，應避免空腹食用咖啡、濃茶等含刺激性成分的飲品，且減少優酪乳、牛奶、番茄等食物，以免傷胃、損健康。 ![番茄和香蕉分別有纖維粗…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
熱暑冰咖啡地雷　一杯等於兩碗白飯

…建議咖啡因一日攝取應少於300毫克。 3. 喝對時間：避免空腹，由於咖啡會刺激胃酸分泌，長期空腹飲用咖啡易傷害胃黏膜。北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻補充，冰咖啡的陷阱如…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…體的負擔。宵夜盡量以天然清淡的食物為優，並適當的補充水份減少空腹感。 **8.控制膽固醇** 感覺自己常生病嗎？快做膽固醇的檢查吧。一項研究指出，不論是「好的」或「不好的」膽…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002
刮刮「熱」！中暑刮痧3大NG

…、心臟病、肝炎等內科疾病者；年老體弱者、孕婦、婦女月經期間、空腹也不能刮痧。 **NG3、天天都可刮：**刮痧本身就會引發身體發炎反應，建議等前一次的痧斑快完全消退時，再做刮…
http://www.top1health.cn/Article/248/13928
小酌2杯不會醉？破解酒醉4迷思

… **迷思三：酒前吃東西，預防酒醉？** 有些人認為空腹喝酒容易醉，建議喝酒前吃點高蛋白質的乳製品或油脂類食物，可胃對酒精的吸收度，預防酒醉，但方俊凱醫師表示發揮的效果只有…
http://www.top1health.cn/Article/172/13926
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

…成不太容易瘦下來的體質也說不定。這次要為各位介紹如何讓夜晚的空腹感最小化的秘訣。 **避免晚上吃太多的秘訣** （１）用藍色的餐具或餐盤藍色有壓抑食欲的色彩效果。餐巾或…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
有氧跳繩助減重　一直跳動是訣竅

…問題是在於所消耗掉的物質幾乎90%都是碳水化合物的關係，會使空腹的感覺更明顯。因此不要如同前面所述般跳得又快又短暫，而是要穩定的連續跳動20分鐘以上才是最理想的跳繩減肥方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/13802
喝醋減重？3小杯醋=1碗白飯

…不是人人適用。 **健康喝醋4大重點** **1.空腹時不要喝醋：** 不論胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸、傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後1小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/13783
睡眠不足代謝差　想不胖也難

…需的能量會減少20％的消耗率，顯示受試者的新陳代謝率在降低，空腹血糖值偏高，意味著胰島素耐受性變差，饑餓素以及壓力相關的荷爾蒙（腎上腺皮質素）分泌會增加，但是在白天受試者食慾饑餓素…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
研究：韓式料理　能降低膽固醇

…示，受試者吃完韓餐後，血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖濃度均有所下降，下降幅度高於食用美國政府推薦飲食和一般美式飲食之後的情況。整體來說，在25天內只吃韓餐之後測量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13460
瘦身按壓2穴道　抑制食慾兼燃脂

…說的『地倉』的穴位，同時用兩根手指按壓左右兩邊的穴位。當感到空腹或用餐前按壓此處，便可以防止過量飲食喔！ 2.可以燃燒脂肪的穴道『中脘』將小指放在肚臍中央處，則食指的位置…
http://www.top1health.cn/Article/250/13429
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…瘦身秘訣** **1.起床喝杯水：**一大清早剛起床時，趁空腹時喝下一杯約200~300毫升的溫開水，身體沉睡了數個小時都沒攝取水分，早上就先靠喝水來提振精神、清腸胃，通常習慣早…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
喝豆漿有禁忌！腎虛胃弱者少喝

…3~5分鐘，使泡沫完全消失才是真正煮開。 **2. 勿空腹飲用** 有些人看上豆漿低熱量又容易有飽足感的特性，會選擇以喝豆漿取代正餐，不過光只喝豆漿，就會讓豆漿的蛋白質成份…
http://www.top1health.cn/Article/80/13328