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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

阿妹甩肉有推手？中醫減肥食譜公開

…比較好。 **【阿妹減肥食譜】** 早餐：吃1杯脫脂牛奶、蛋1個和水果1個。中餐：吃瘦肉和海鮮各1小盤。晚餐：選擇吃青菜1盤、水果1個和蛋或豆腐或豬肉湯1碗。水…
http://www.top1health.cn/Article/101/14403
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

…能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌肉痠痛，而平日補鈣光靠喝牛奶、小魚乾恐事倍功半，養成規律運動，適量補充鈣片、微量元素，才能保鈣不流失。 ![女性常腰痠背痛，當心身體出現缺鈣警…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
消暑綠茶當道　水果咖啡混搭風

…及檸檬汁攪拌均勻即可。 **綠茶拿鐵** 材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。作法： 1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪…
http://www.top1health.cn/Article/122/14352
蒜味逼人！巧用牛奶綠茶除口臭

…臭味起因於一種硫化物，即為蒜素（allicin），但巧妙利用牛奶、綠茶等食物，有助於減輕蒜味。 ![許多人擔心吃大蒜會有口臭問題，其實只要善用牛奶、綠茶等食物，也能減輕口中蒜味。…
http://www.top1health.cn/Article/80/14190
失眠患者必知　4種助眠魔法飲料

…更香甜唷！（圖片提供／美忍者）][36963] **1：熱牛奶** 牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。不僅僅…
http://www.top1health.cn/Article/245/14137
愛放屁！少吃5大類產氣食物

…避免，但每個人可依體質，減少攝取豆類、根莖類、十字花科蔬菜、牛奶、高油脂、碳酸飲料等容易產氣的食物，降低腸道壞菌比例，防止消化時間太長而發酵，產生難聞的氣體。 **1.豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14110
熱暑冰咖啡地雷　一杯等於兩碗白飯

…成份為氫化植物油、玉米糖漿、酪蛋白、香料、食用色素等，並不含牛奶成份，因此在保存上不需要冷藏，但悄悄暗藏在裡面的反式脂肪酸恐成健康殺手，增加壞的膽固醇含量，造成心血管的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14081
想一夜好眠　吃香蕉櫻桃玉米片

…好眠，可以多吃香蕉、櫻桃、玉米片等食物。 ![香蕉、櫻桃、牛奶等都是能幫助紓壓助眠的飲食。（圖片／取材自《國家日報》）][36533] 根據《國家日報》（Daily Natio…
http://www.top1health.cn/Article/76/14001
夢中甩肉！睡前減肥法5核心

…體的中心肌肉也相當重要。 ![][36368] **牛奶比安眠藥效更優** 色胺酸屬於胺基酸的一種，含有色胺酸的食物可以鎮定大腦，並產生誘發睡眠的五羥色胺物質，而最具…
http://www.top1health.cn/Article/250/13953
信不信由你！吃起司能預防蛀牙

…驗，一組每天吃1份切達起司，另一組吃無糖優格，第三組則是1杯牛奶；在實驗進行前以及實驗後10分鐘、20分鐘、半小時，都分別做一次口腔Ph值酸鹼度檢測，結果優格與牛奶的組別口腔酸鹼度…
http://www.top1health.cn/Article/237/13752
把水擰乾！動手做日式水切優格正夯

…著倒掉，它就是所謂的「乳清」，含有豐富的蛋白質等營養，可加入牛奶或果汁中一起喝。
http://www.top1health.cn/Article/122/13692
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

…米粿漿當外皮的健康粽，前排由左邊和右邊分別為番茄蔬菜粽、黃金牛奶粽，單顆份量約70克、熱量200大卡。（圖片提供／彰化醫院][35450] 衛生署署立彰化醫院營養室營養師施璐筠表…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

…避免過量攝取這些食物，以免造成痘痘情形惡化。 **2.牛奶、奶油乳製品系列** 牛奶含有天然荷爾蒙，也因此成為讓皮膚易出油、堵塞毛孔的成因，特別是經過加工而成的脫脂、低脂牛…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

…。 **豆漿無膽固醇　促進鈣質吸收** 一般人都以為牛奶含有充足的鈣質，有助於骨骼發育成長，所以應該大量飲用，甚至有人拿來當水喝，其實這是迷思，因為正確飲食貴在均衡，凡事都…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618
避免脹氣腹瀉　牛奶、冰淇淋少碰

… 有乳糖不耐症的患者，也並不是一概碰不得，可以每天飲用少量牛奶，或視個人體質攝取些許乳製品，讓腸道自行生成消化酵素，就能幫助略為改善乳糖不耐的症狀。 **高脂食物難消化　小…
http://www.top1health.cn/Article/30/13498