步驟 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

棗新鮮！紅棗好吃味甘挑選4步驟

你喜歡吃紅棗嗎？如何挑新鮮紅棗有訣竅！！苗栗公館農會指出，新鮮紅棗比大多數的水果都要甜，煮菜煮湯時，甚至可以取代蔗糖用來調味。其實，要吃到安全又好吃的紅棗並不難，只要會挑選以及買對…
http://www.top1health.cn/Article/248/14498
腹式呼吸5步驟　放鬆腸道增健康

腸道太緊縮導致不適，透過呼吸法可以幫助改善！一名蕭姓婦人近年持續有間歇突發性肛痛，後來又出現便秘、大小便失禁，後來腸鏡檢查發現有瘜肉，接受手術切除並且進行「強化骨盤腔功能呼吸法」，…
http://www.top1health.cn/Article/30/14372
五十肩舉手卡卡　爬牆伸展蛙泳復健

…黏，並促進上肢活動度。 **1.爬牆伸展運動：** 步驟：站姿面向牆壁，患側手肘彎曲，用前臂與手掌貼牆，呈預備動作。接著雙膝微蹲，緩緩伸直手肘，將患側上肢沿牆壁往天花板伸直…
http://www.top1health.cn/Article/238/14188
夏天臉煎蛋！油水平衡避免頻出油

…，若要改善夏季油水不平衡、油光滿面的肌膚問題，基礎保養的保濕步驟千萬不能省略。（圖片提供／晨欣國際有限公司）][37310] **對抗油光滿面　保濕清爽一夏** 謝孟芸醫師…
http://www.top1health.cn/Article/49/14256
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

…胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、蛋皮、馬鈴薯泥，以及葡萄乾。 **步驟一：**將胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜等洗淨，切成條狀。馬鈴薯則與牛奶打成泥稠狀。 **步驟二：**粿仔條攤開，將食材陸…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
夏日抗敏！三伏天搭配經絡導引補氣

…5點到7點（卯時），此時最適合進行上半身的經絡導引。 ![步驟1：平舉。示範：戴有志中醫師。（圖片提供／台北慈濟醫院）][37189] **步驟1：平舉。**兩腳與肩膀平寬，兩…
http://www.top1health.cn/Article/258/14214
睡前按摩3+5步驟　打造纖細美腿

…最有效達的方法了，只要有毅力每天睡前30分鐘按照以下手腳按摩步驟，名模般的纖長玉手與修長美腿絕不是夢！ ![想擁有模特兒般的修長美腿或是纖細手臂，可藉由勤加按摩。（圖片提供／VO…
http://www.top1health.cn/Article/46/13902
打造魔鬼身材！美胸按摩5步驟

…氣喘、胸悶、心痛、乳少、乳腺炎等問題。 **美胸按摩5步驟：** 1.將雙手合掌，磨擦讓雙手掌發熱。 2.先高舉左手至頭後，右手四指併攏，虎口打開放在左胸下方，食指按壓5…
http://www.top1health.cn/Article/46/13874
端午驅蟲避邪　巧做香包6步驟

…沐浴，也有防毒健身的效果，佩戴香包更可達到功效。香包簡易製作步驟如下： **香包做法6步驟** **1. 準備材料：**先準備好喜歡的不織布香包袋及兩條長度適中之繩索，繩子…
http://www.top1health.cn/Article/252/13836
雙人瑜珈舒壓術　借力使力更放鬆

…骨與肩背，讓整個後背得到延展，並刺激淋巴系統。 ★練習步驟： STEP1：B先盤腿坐正，將手往後延伸；A將雙腳放至對方的後腰上，兩人雙手互拉抓牢，同時吸氣。 STEP2：…
http://www.top1health.cn/Article/46/13514
視力差很大　交替遮眼檢測3步驟

…出現惡化、眼前有陰影遮擋，或是影像變形扭曲，檢查時可依循3個步驟： 1. 先將手洗乾淨，將手掌成杯狀蓋住單一隻眼。 2. 未遮住的眼睛，向前注視前方5～10公尺處的物體，看畫面…
http://www.top1health.cn/Article/67/13567
美食刮刮樂　抽5國米其林雙人遊

…P上詳細記載每期推廣食品，讓新手媽媽也能在家也能按照手機上的步驟，運用新鮮食材，煮出一桌米其林水準的幸福料理。
http://www.top1health.cn/Article/172/13539
出門前15分鐘　上班族防曬3步驟

…班族，仍難免受到紫外線威脅，建議在起床出門前15分鐘，依3個步驟仔細做好防曬，預防紫外線UVA曬傷、UVB曬黑。 ![即使上班族久坐辦公室，仍要慎用出門前15分鐘做好防曬！][3…
http://www.top1health.cn/Article/115/13451
敏感蛀牙臉腫　蜂窩性組織炎作怪

…，必要時還須照咬合X光片才能確定。 **口腔發炎治療3步驟** 此病人因為沒有定期牙科追蹤與照X光檢查，所以鄰接面的小蛀牙演變成大蛀牙，導致蜂窩組織炎。在治療上分為3個…
http://www.top1health.cn/Article/57/13300
戴角膜放大片放電？小心細菌感染

…常清洗。其實無論哪一種隱形眼鏡，都建議需每天清潔。尤其搓洗的步驟更是必須，且不可用生理食鹽水代替清潔液或保存液，因食鹽水本身並無法殺菌，若用來清潔或保存鏡片，則易孳生細菌。就算使用…
http://www.top1health.cn/Article/67/13233

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞