杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…等；後者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材如花生、杏仁、芝麻等。若綜合計算食用油和堅果種子類的油脂攝取量，太少或太多都會引發腸道便秘。每公克脂肪的熱量約9大卡，多…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
超級零嘴堅果　6元素助降膽固醇

…實你有更健康的選擇，研究指出，多吃堅果類（nuts）如胡桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等，能有效降低膽固醇，保持血液流通、保護心血管系統健康。據美國醫學雜誌《內…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459
強壯你的心臟！吃5種食物護心

…將蘋果的切片加到沙拉中一起食用，會更健康喔！ **2：杏仁** 有沒有因為想避開卡路里而不吃杏仁呢？如果有這樣的想法的話請從現在開始停止吧，杏仁應該要好好的攝取才是。因為杏…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
5個天然食物　維持窈窕不復胖

…物，美國健康網站（livestrong）中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 **1. 蘋果** 蘋果是補充膳食纖維的良好來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
粉刺怎麼清？破解常見4迷思

…是先從定期去角質、卸妝徹底等清潔步驟開始做起，並使用低濃度的杏仁酸、果酸、水楊酸化妝水擦拭粉刺部位，再用粉刺棒等小工具將粉刺挑出，之後也要使用收斂水幫助毛孔收縮，以免撐大臉部毛孔。…
http://www.top1health.cn/Article/115/14318
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…愛的蛋糕或聖代給迷惑，但是一定要排除旁人質疑的意見，大膽選擇杏仁豆腐或者雪寶(一種以新鮮水果冷藏結冰後磨製成的類似冰淇淋的點心)這種脂肪含量比較少的點心吧！飯後最好可以點中國茶，排…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…。 5. 避免富含油脂的堅果類，如腰果、芝麻、花生、核桃、杏仁、栗子、核桃等，以現成的植物油取代。 6. 油炸類、油脂成分高的蛋糕、麵包、粗糙的全穀類等都要避免，適量增加水分的…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…毫升牛奶就能幫助補充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。 **2.食之無味、味覺減弱：缺乏鋅元素** 每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
吃不停難控制？11種食物助降食慾

…也有幫助；每天吃一點黑巧克力，也能讓人心情變好。 **5.杏仁：**只要約50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，它豐富的膳食纖維，是蕃薯的4~5倍，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238
人瑞長壽有秘訣　來喝龍眼八寶粥

…可補充寶寶成長發育所需營養；粥品加生薑熬煮可祛寒、預防感冒；杏仁百合粥可潤肺、顧氣管、平咳止喘；粥品加入當歸和紅棗，則具有養血補血功效。 **穀米種類多　營養大不同** …
http://www.top1health.cn/Article/110/14114
別誤觸過敏地雷　過敏煎根本調理

…枝、生薑、白芍。 - 合併過敏性哮喘者：可酌加使用白芥子、杏仁、蘇子、萊菔子。
http://www.top1health.cn/Article/81/14004
婆媳鬥心機！4美食吃出美白肌

…增加皮膚光澤。 **如何敷出美白肌？** 1. 杏仁美白面膜：依據個人敷臉面積、厚度，取南杏仁和北杏仁各半，磨粉加入蛋清或蛋白拌勻，每周敷1至2次可達美白、消炎、減少粉…
http://www.top1health.cn/Article/263/13914
新研究：葡萄乾飽足感能增兒童活力

…驗室3次，每次給予不同的餐前點心，如:葡萄、葡萄乾、以及綜合杏仁葡萄乾，吃點心吃到有飽足感後，休息30分鐘再給予披薩作為午餐，並要求他們吃披薩吃到自覺有飽足感為止。實驗發現吃葡萄乾…
http://www.top1health.cn/Article/305/13892
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

…一點飽的狀態下就可以避免碳水化合物攝取過多。（５）吃杏仁在肚子有點小餓時相當推薦的是烤杏仁。杏仁是需要花時間咀嚼的食物，所以會刺激飽腹中樞神經。另外，和豆漿一樣含有蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…帶芽、紫菜、珊瑚草）、1份堅果（南瓜子、葵花子、松子、芝麻、杏仁……）。楊素卿提醒，吃種子類食物可補充鋅、鐵，使素食者不致貧血、血虛、臉色蒼白。剛由葷食轉為素食的人容易餓，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711

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