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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

…學會建議，想要早日完成瘦身大業，平常即使不方便自己煮，只能當外食族的減肥者，可以多多利用下面的技巧幫助控制熱量攝取。 **1. 三餐定時定量：**每餐最好8分飽，不要餓了才吃，忙…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
外食又嗜肉　腸道驚見13顆瘜肉

頻繁外食又愛吃肉，當心腸道長滿瘜肉！一位30多歲的輕熟女，三餐總靠速食炸雞和超商便當果腹，每周還會買3～5次的鹹酥雞解饞，身兼「外食族」與「嗜肉族」。年初鑒於朋友罹癌，自己也跑去健…
http://www.top1health.cn/Article/248/12769
消滅粗腰啤酒肚　跟高血壓說拜拜

…參與這次活動的邱太太就以自己家中情況當經驗分享，家中常常三餐外食，且父母與先生都有高血壓等慢性病纏身，連現在才7歲的兒子，在飲食習慣上也出現問題，不但可以自己吃完一個成人份量的便當…
http://www.top1health.cn/Article/28/12657
胃痛要吃粥？破解3大飲食迷思

生活壓力大、緊張又忙碌的步調，三餐不正常吃或是吃外食太過油膩，都讓現代人常常會有犯胃痛的毛病，對於有長期性胃痛的人來說，更是一件苦差事。如果胃痛已經發生，吃什麼就變得很重要，許多傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/12593
上班族抗流感　3種菇類增抵抗力

…][112032] 對於常需要忙碌加班、睡眠不足且經常外食的上班族而言，抵抗力更需加強，以免因為長期處於密閉的空調辦公室，導致細菌、流感病毒容易交叉傳染。最根本的防禦之道便是…
http://www.top1health.cn/Article/189/12582
英少女飲食失調　10年來只吃泡麵

…噎廢食」或許就是英國這名少女遭遇最貼切的形容，自從8歲那年意外食物中毒後，她變得對任何食物都有陰影、恐懼，導致罹患選擇性飲食失調，自8歲那年起至今10年來，她只吃某一特定品牌的雞湯…
http://www.top1health.cn/Article/245/12576
健康減重法　3個月甩肉30公斤

…上專家教導如何計算食物的卡洛里及份量、均衡的飲食、如何「挑」外食、減重停滯期怎麼辦等的減重知識，從控制飲食聰明攝取熱量著手，體重開始逐漸往下掉。賈先生指出，在飲食控制上，最…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481
國人舌尖愛浪費　外食過量又不打包

…浪費、損耗2400億台幣在食物上，一項調查找出飲食的惡習：常外食且點太多、吃不完又不愛打包。《天下雜誌》指出，全台一天可產生4萬桶廚餘，推估廚餘桶的高度可堆出70棟台北10…
http://www.top1health.cn/Article/252/12451
好臉色！花旗優格面膜活血美白

俗話說：「一白遮三醜。」如何美白一直是美容界永不退燒的話題。中醫認為皮膚的表現能反映內在臟腑功能的好壞，因此皮膚的美白不僅僅是外在的保養，身體的保健也相當重要。內外兼顧才能擁有白皙…
http://www.top1health.cn/Article/81/12432
首例！大陸禽流感H7N9傳2死

衛生署疾病管制局今（31日）晚間指出，中國大陸上海、安徽3人感染H7N9禽流感，疾管局已提升機場港口檢疫等防疫措施，提醒醫界提高警覺，並呼籲出國民眾注意防範。依據中國大陸衛生及計畫…
http://www.top1health.cn/Article/150/12353
薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈

兒童節即將到來，調查發現，「新北市3成學童晚餐外食，薯條當飯吃」情形相當嚴重，令人憂心。營養師提醒，家長平日應多陪伴孩子，讓孩子們建立正確的飲食觀念，並拒絕垃圾食物，少吃多運動，才…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

研究指出，吃早餐能有效提高整天的專注力、記憶力，營養師指出，不僅只是胡亂吃而已，還要吃得好、吃得巧，才不會攝取過多的糖分、油脂、壞的膽固醇或是吃壞肚子，徒增腸胃負擔，建議要兼顧全穀…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
吃的更安心！衛署評核優良級早餐店　

高達6成國人早餐是外食族，為了促使提供早餐的餐飲業者，在人員、食材、環境以及器具都能符合衛生規範，衛生署今年全面輔導登記立案的早餐業者，參與衛生評核，符合的業者依表現分為「優」與「…
http://www.top1health.cn/Article/172/12276
健康好「煮」意！烹飪5招少負擔

外食、泡麵、麵包，餐餐這樣吃不僅容易變胖，連身體跟著搞壞；曾兩度罹患血癌、擁有20年抗癌經驗的東方比利，靠著運動與健康飲食恢復元氣與身材，他認為要吃的健康，最重要的就是天然食材和少…
http://www.top1health.cn/Article/248/12211
不外食勿喝生水　防幽門桿菌感染

… **你能做的防治方法** - 飲食－減少外食、勿喝生水；可補充優酪乳、益生菌。 - 生活－此菌主要經口傳染，常清潔餐具、牙刷、口紅等，勿共用。 - 健康－…
http://www.top1health.cn/Article/30/12165