卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

吃飯「用喝的」！新研發能量精力湯

…裡的全部營養：如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命及礦物質等，卡路里僅為正常飲食的60%。他親身試驗，30天不吃飯，只喝「索能」。他還說，這東西很可口，自己喝了6星期還沒喝膩。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/16133
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…每天從1樓走樓梯到14樓，來回共5次，藉著持續的運動習慣消耗卡路里。  ![運動減重需持之以恆，透過體重控制APP隨時記錄運動時間和消耗熱量數，可…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…心，只要是吃東西就算是一餐。 **2.不必戰戰競競計算卡路里！** 充分攝取身體需要的養分，比斤斤計較熱量來得更重要。勤加補充瘦身輔助食品或是每一餐都計算熱量的飲食方式，反…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…的滿足感，但是這種吃法不但會使得血糖急速變動，還會提供過量的卡路里。吃對順序，餐後血糖就能緩慢且穩定地上升，延緩醣類被吸收的速度，還能減少胰島素快速分泌，脂肪也就不容易堆積…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
減肥成功關鍵　別離開你愛的食物

…活中，認清何時可放縱一下，何時該節制、多運動，比餐餐斤斤計較卡路里要健康得多！報導中也指出，先前有研究證明，節食者若完全杜絕零食，如巧克力、飲料或餅乾，更會不小心攝取更多的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16067
常吃發酵食品　5大健康理由

…菌的發酵食品，就是提升腸道活力及代謝功能的最佳幫手。當代謝的卡路里增加，體重也就隨之減輕了。 **本文摘自，方舟文化出版[《30天這樣吃！純天然發酵美人餐》](http://…
http://www.top1health.cn/Article/80/15910
6個小妙招　讓你健康度假不發胖

…利用手機下載飲食、運動追蹤的應用軟體，可以隨時控制你吃了多少卡路里的食物，以及幫助你紀錄運動情況。 **5.盡可能的步行：**行走是旅行樂趣的重要部分，盡可能的用你的雙腳去旅…
http://www.top1health.cn/Article/249/15802
士林夜市雞排爆熱量　1份逾6百卡

…重要的還是運動，而且是兼顧有氧和肌耐力的運動，有氧運動可消耗卡路里，肌耐力則能提升身體基礎代謝率，增進減重的效果。而為了讓民眾瞭解士林夜市食物和消耗熱量之間的關係，台北市衛…
http://www.top1health.cn/Article/101/15786
減肥基本招數　細嚼慢嚥不能少

最近有個關於節食的風潮，就是不可以只在意卡路里，「只要改變吃法就能瘦身的6個魔法」和「改變吃飯順序就能夠變苗條！」這兩篇文章中介紹過，要注意吃的方式或吃的順序。並且在其中希望大家意…
http://www.top1health.cn/Article/250/15637
秋節後多胖2公斤　體重管理333

…啖月餅、烤肉、零食、飲料，加上歡聚沒運動都是發胖主因，想要對卡路里來個「秋後大清算」，建議可把握體重管理333原則。 **卡路里炸彈！月餅嗑一個　騎單車繞台北一圈** …
http://www.top1health.cn/Article/101/15661
秋節後還「卡」債　塑腹消脹3穴位

…元穴、天樞穴有效。][42330] **秋節後，該消耗卡路里了！** 中秋節親友團聚，難免大吃大喝，一不小心就攝取過多的卡路里，讓臉圓圓、肚子更肥了一圈圈。中醫師張文馨指出…
http://www.top1health.cn/Article/132/15657
嗜吃大麥克　1萬2千份下肚仍不胖

…重75公斤的洛森夫，體態相當標準，他認為，維持身材的關鍵在於卡路里控制。以一份大麥克餐930大卡的熱量計算，就算一天吃兩份也僅1860大卡，且自己若一天吃到兩份，就不會再亂吃其他東…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625
運動後不做白工　4種食物別亂吃

好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
喝啤酒必配　自製簡易毛豆料理

…減少維他命C的損失，每100g大約是67大卡，比大豆還要低的卡路里，對於減肥中的人完全可以放心享用。讀完這篇後，今天晚上就開始煮毛豆吧！ **更多精彩報導，請見：**<ifr…
http://www.top1health.cn/Article/248/15500
防甜蜜殺手！添加糖如何選？

…糖標榜健胃整腸，還有針對現代人怕發胖的心理，強調吃了不會增加卡路里的代糖。如何維持自己和孩子健康，避免心血管疾病上身，先從選對糖開始。 **蔗糖** 居家常用的砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437