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「助消化」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料-
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意
…還有高蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，便秘患者吃點堅果可幫助消化、排便。但是如果食用不當，堅果也會給健康帶來負面影響。 **1.開心果：**開心果雖不像其它堅果容易酸壞，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513 -
美白又消暑氣 就煮苦瓜菊花粥
…瓜甙與苦味素，有助於改善夏日食慾不振的問題，還能健脾開胃、幫助消化；另外奎寧也是幫助平衡體溫中樞，預防夏日中暑的物質，因此夏天吃點苦瓜是很好的消暑妙方。此外，苦瓜還能幫助皮膚美白，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14499 -
別找錯「茶」！銀髮族喝茶3時機
…，同時影響鐵質吸收，增加胃的負擔影響消化。飯後1小時再喝，能助消化、解油膩、清腸胃。 **3. 時機三／下午3點喝綠茶 調理身體** 下午3點左右喝茶，對身體能達到調理的作…
http://www.top1health.cn/Article/253/14465 -
1顆芒果=1碗飯 飯前吃增飽足感
…，卻有熱量高的問題，但營養師表示餐前適量食用能增加飽足感，幫助消化，達到減重的效果。（攝影／駱慧雯）][37921] 芒果的維生素含量也非常高，含有大量維生素C，可以降低膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427 -
西瓜好處多 消暑防癌降血壓
…吃一片西瓜，效果更勝白虎湯；而西瓜子仁有清肺、潤腸、止渴、幫助消化等作用；西瓜的根、葉也可藥用，水煎服，可治療腸炎腹瀉、痢疾等症。 **完整內容，請見[【常春月刊364】](…
http://www.top1health.cn/Article/80/14331 -
不讓油脂上身 烤肉要配白蘿蔔沙拉
…是蘊含最多消化酵素的蔬菜，而高麗菜不但能保護胃黏膜，還可以幫助消化，這兩種蔬菜都是油脂過多食物的最佳良伴。 如果覺得味道不夠，以白蘿蔔泡菜或者白菜泡菜代替也OK，但若是胃腸不…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283 -
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起
…規則。 **1.從食物纖維開始** 先攝取食物纖維幫助消化，減緩接下來攝取的碳水化合物及脂肪的吸收。因為能夠抑制造成肥胖、糖尿病以及血糖急遽上升的問題，最好養成先攝取食物纖…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276 -
10個天然食品 排毒非吃不可
…酸，且經腸道消化作用後，能產生一種加速脂肪分解的化學物質，幫助消化代謝，促進尿液排除。 **4. 洋蔥** 洋蔥富含硫化物，對腸胃消化系統非常好，對肝臟也相當有助益，能有效…
http://www.top1health.cn/Article/261/14219 -
排毒飲食 把握黃金9原則
…如果咀嚼不足，就會造成消化力衰退。要預防毒素的產生，並有效幫助消化，進而得到飲食的滿足，就必須一口食物咀嚼二十～三十次。 **6．攝取含有適量油分的飲食** 千萬別因為認定…
http://www.top1health.cn/Article/248/14131 -
考生愛放屁 苦讀壓力大腹脹惹禍
… **腸胃蠕動差 腹脹易放屁** 正常的腸胃蠕動可幫助消化、排除廢氣和廢物，一旦大小腸蠕動能力變差，氣體無法完全排空，腹部壓力因脹氣而變大，直到肛門無法承受壓力或腸胃蠕動恢…
http://www.top1health.cn/Article/30/14175 -
夏日自製酸梅湯 促進食慾又解渴
…）][37007] **酸梅的好處** 1.消除疲勞、幫助消化：酸梅含有豐富的檸檬酸與礦物質，檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類，它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外…
http://www.top1health.cn/Article/80/14151 -
泡菜健胃養生 每餐最多100克
…或台式泡菜，若採天然方法發酵，每餐吃50至100公克，具有幫助消化、健胃和養生的功效，但因醃漬的鹽分偏高，慢性病患者應避免食用。 
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