A酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「A酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「A酸」的資料

腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍！人體工學椅「坐」對了，保護脊椎不費力

腰酸背痛是現代人的文明病，根據統計，大約逾8成的人，都曾有腰痠背痛的經驗。腰痠背痛主要有兩大元凶，即不良坐姿與坐太久。上班族與駕駛經常久坐不動如山，一整天下來高達6~8小時，加上坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

想要減重的人，對於「防彈咖啡瘦身法」應該不陌生，但是，喝咖啡真的有助減重嗎？劉伯恩醫師指出，「防彈咖啡」飲食概念，與「限醣飲食減重法」雷同，雖有助減重，但要小心酮酸中毒，千萬不可輕…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

許多人有肥胖困擾，也曾經嘗試過許多減重方法卻失敗的經驗，檢討原因通常是飲食內容和習慣出了錯！李姿儀營養師表示，依照進食的程序，成功的飲食減重有3個關卡需做好把關，第一步驟就是要從忌…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸

常聽到「脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「不飽和脂肪酸」、「反式脂肪酸」這些名詞，還有「不飽和脂肪酸」比較好，意思是要多吃嗎？就讓陳柏鈞營養師以問答的方式教您認識不同的脂肪酸。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

鎂是一種礦物質，與鈣、磷、鈉、鉀、氯、硫同屬巨量礦物質成員，是生物必需的化學元素之一，同時也是構成人體組織、維持人體正常的生理功能運作的重要元素。你知道哪些族群是「缺鎂一族」嗎？又…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

聽說愛「吃酸」的女生不會胖，似乎有一說「吃酸能減肥」。但是，具體吃什麼樣的酸能減肥則並非人人知道。下面推薦6種酸味食物，大家不妨試看看。 ![][220179] ##瘦身必…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
防胃食道逆流，不只有咖啡甜食？王進崑教授揭：小心4大食物隱藏胃酸地雷

經常容易胃部灼熱、咳嗽、聲音沙啞，小心是胃食道逆流找上門。常聽人說：「溢赤酸」、「火燒心」，指的就是胃食道逆流的典型症狀。近年胃食道逆流的盛行率有逐漸升高的趨勢，大約是25%，也就…
http://www.top1health.cn/Article/30/91826
尿酸過高恐洗腎，喝牛奶能緩解？王威傑醫師：日喝這些水量助尿酸排泄

痛風是現代人的文明病，痛風就是普林代謝異常，尿酸是普林在人體代謝的終產物，而高尿酸血症與體內普林的代謝過程異常有關。當每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上，女生6毫克以上時，便稱…
http://www.top1health.cn/Article/248/91769
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

月經來潮前一至兩周，可能會出現一些生理與心理的經前症候群徵兆症狀，包括情緒低落、焦慮、憂鬱、易怒、躁動。還有生理方面出現容易疲倦、水腫、頭痛、乳房漲痛、腰痛、關節與肌肉酸痛等，可…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

平時有補充保健食品的人，大概都知道維生素B6是B群裡的一員。但是，維生素B6有什麼重要性？其實，維生素B6對於安定神經、鎮靜情緒、幫助睡眠有益，一旦長期缺乏維生素B6會造成情緒低落…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

黑米是一種營養豐富的食材，含有豐富的維生素B群、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等多種營養成分。其中，黑米中的花青素是一種強效的抗氧化劑，能夠有效對抗自由基的侵害，延緩細胞老化，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
8種富含葉酸的天然食物

##什麼是葉酸？又稱做維生素B9，是一種水溶性維生素人體無法自行合成，同時也無法儲存在身體內，因此需由每日的飲食或營養品攝取 ##有何功用？ 1.助於紅血球、核酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
愛喝碳酸飲料，隱藏健康風險！恐釀結石、加速老化4大危害

碳酸飲料是現代人生活中常見的飲品，但是攝取過量帶來隱藏的健康風險，也越來越受到關注。董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出，碳酸飲料的含糖量高，就像是「液態糖果」，把大量的隱藏性糖份和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

春天是養肝的好時機，根據《黃帝內經》的說法，春三月是萬物生長的季節，也是肝臟最活躍的時期。因此，春天養肝非常重要，可以幫助肝臟排毒、調節新陳代謝，提高身體免疫力。除了養肝之外，補血…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
肌筋膜疼痛症候群找出激痛點，4要訣遠離！中醫：必補B12、葉酸增肌肉能量

長時間躺在沙發追劇姿勢不良、肌肉緊繃，或因不斷小傷害累積，造成肌肉拉傷和疼痛，容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。許多人不以為意，以為只是小拉傷，卻意外發現患處包括肩頸、背部等，疼痛綿延…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196