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「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…吃玉米、南瓜、地瓜、馬鈴薯、芋頭當作正餐；有人喜歡吃菱角當做點心；但其實吃過多「澱粉類蔬菜」反而熱量會較高，會造成我們肥胖，甚至影響到血糖。 ![吃過多「澱粉類蔬菜」反而熱量會較…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…果類加果乾，或是薯片佐鷹嘴豆泥，或是蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；克莉斯汀卡瓦拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

… **二、不當正餐吃，正餐多蔬菜：** 月餅建議小份量當點心食用，避免當正餐容易吃過量；正餐改以低油烹調，並多吃蔬菜類，以平衡一整天熱量攝取，避免過量。 **三、避免含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…，經常三餐不正常，飲食不均衡，到了下午肚子咕嚕咕嚕叫，想吃些點心止住飢餓感。但是，很多人深怕吃錯點心，營養攝取不足，甚至還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…促進代謝、補充體力。黑芝麻燕麥奶的營養價值豐富，適合當作午茶點心，既能補充精力，又能促進代謝，避免體內廢棄物和多餘油脂的囤積。
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思

…所提供的營養素僅碳水化合物及偏高的油脂，蛋白質則較少。偶爾當點心或充饑可以，但不宜三餐都只吃泡麵，否則營養會不良。 ![泡麵確實不營養，它有二個問題：第一，熱量高但不均衡；第二，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92362
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…致血糖急升。正餐間可吃一根香蕉或一個橘子等低卡高纖維的食物當點心，熱量不超過100大卡，能飽食、穩定血糖又不會致胖；點心需避免進食高熱量的糖果、蛋糕、甜餅乾、巧克力、汽水等食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…燒豆腐。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 **【點心】** 1杯260ml的無糖或微糖豆漿；1/2個烤地瓜或水煮玉米。再搭配1份新鮮水果，份量相當於1個拳頭大或1/2…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

麵包，是許多人早餐或是下午點心的口袋名單，但是網路上有關麵包的傳說也不少，像是麵包含高鈉，還有麵包都是油膩膩，所以要少碰？鄭師嘉營養師表示，根據「新營養食代」的訪查，提出一些說法，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

… ##運動後別碰4大地雷食物 ##1.拒絕誘人的鹹味小點心運動後感覺飢餓，來點鹹味小點心止餓是許多人都會做的事情，包括鹹餅乾、五香花生、堅果、爆米花等，但除了熱量飆高，鈉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

…要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉、菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。 **禁忌2／冰粥並不可取** 冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
痛風易併發三高，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，別碰4大飲食地雷

…、生成大量尿酸。 **3.高脂肪飲食** 油炸食物、精緻點心、汽水，都會阻礙尿酸排出。吃炸雞配可樂，再來一塊巧克力蛋糕當甜點，感覺很滿足，但是也是引發痛風的危險行為。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102
培養孩子認知能力，超實用3招日常隨時練｜思比語言治療所

…安排。 - 練習路徑規劃，例如出門前計畫好路徑，先去超商買點心，再去學校接哥哥放學，接著去公園玩和吃點心，最後回家。以上整理了認知的三大面向，以及如何把這些練習融入到日常…
http://www.top1health.cn/Article/236/92135