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「鹽分」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「鹽分」的資料

避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…鹽食品** 高鹽食品包括鹹豆漿、鹹餅乾、鹹魚等。攝入過多的鹽分會增加高血壓的風險，同時也容易引起水腫。上班族應該避免選擇這類高鹽食品，可以選擇低鹽的替代品，例如新鮮的水果、蔬菜或…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

… **法寶5／遠離高鹽高糖等加工食品** 高糖份與高鹽分食品通常都是屬於易致癌的高危險品，包括煙燻類、鹽漬類，以及燒烤類的食品，都因為含有高成分的亞硝酸鹽，容易引發癌症，呼…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…利麵、肉品等，多添加了濃濃的調味料，雖然美味同時也吃下過多的鹽分與化學加工劑，加上你永遠不知道微波以後，塑膠的包裝盒會釋出可能對人體有害的物質。 ![微波食品雖然美味，但同時也吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

… **3.小黃瓜：**富含的鉀，可以利尿消腫，排除體內多餘鹽分，預防下半身的水腫肥胖；維生素B群可維持身體正常的功能，並能促進熱量代謝；維生素C則有助燃燒脂肪。 **4.番…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
頭重腳輕、腹部脹悶，恐濕熱體質惹禍！陳安履中醫師：必吃8種食物幫身體排濕

…排汗功能，且酸梅含有豐富的礦物質，能避免身體流汗而喪失過多的鹽分。較簡單的飲食法是「梅子茶」，建議以烤箱烤酸梅約3至5分鐘，烤過的酸梅香氣較濃，一次取一顆放入熱水中泡開，放溫即可飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/91893
日本女星風靡「酵素減重」是什麼？酵素達人揭：3大酵素瘦身美容祕訣

…、代謝不良而留在體內的水分、攝取過多糖分、重口味食物中含有的鹽分、外食當中的添加物、加工食品的保存劑等，久而久之，身體健康即出現警訊。必需想辦法排除這些物質，讓身體回復健康，近年風…
http://www.top1health.cn/Article/101/91866
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…吸收。 **6.避免高鹽食品：**世界衛生組織指出，高鹽分食物易增加鈣質流失，因此應避免攝取高鹽分食品。 **7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝取建議：**乳糖不耐症者可以少…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
花生助降低食慾、穩定血糖！必知花生驚人5大好處

…##2.降低鈉攝取量許多人以為花生很鹹，但其實花生是控制鹽分攝取時可以放心食用的食物，因為30公克鹹味花生的鈉含量，反而還比相同重量的麵包切片、冷凍格子鬆餅，還有早餐穀片還要低…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…時對於水份攝取的確不能過量，但並非完全不能喝水，需要注意的是鹽分的攝取。在中醫理論裡，水份的代謝與脾、腎功能有關，產婦是脾虛、腎虛體質的容易出現水濕滯留的情形，此時配合適當…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
大蒜抗菌強，是天然的抗生素！急慢性腹瀉喝大蒜鹹米粥，補鹽又補水

…分發揮出它抗菌殺毒的效果。鹹米粥亦有其作用：腹瀉時人體會流失鹽分、水分，需要補充，但因腸道吸收功能變差，若只是喝鹽水的話效果並不好，很快又會排出，無法為體內所用；但米的澱粉成分會分…
http://www.top1health.cn/Article/30/91633
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…關鍵因素在於總攝取熱量，也就是食材烹煮過程中可能添加的油脂和鹽分，以及是否攝取足量的蔬菜。 ##吃麵控血糖？油脂和熱量成殺手趙家容表示，無論是米飯、稀飯或麵食，原料本…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
味噌湯鹽分高，恐釀高血壓？研究：1天1碗味噌湯，有意想不到好處

…可以擁有健康。 ![][218941] ##味噌湯的鹽分會影響血壓？根據共立女子大學的上原譽志夫教授所發表的研究結果，針對在東京都內的醫院進行健康檢查的男性102人所進…
http://www.top1health.cn/Article/248/91606
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…多種調味料，含鹽量很高，容易造成身體浮腫、虛胖，若要排除這些鹽分就必須補充水分，建議在聚餐的前、中、後，各補充500C.C的白開水，代謝效果會更好。值得注意的是，茶和咖啡不能完全取…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

… ##香蕉的4大好處 **1.降低血壓** 香蕉鹽分低、含有高量鉀離子，有助於維持體內鈉鉀和酸鹼平衡。有研究指出，每天吃2根香蕉可以降低血壓值約10％，有助於預防中風和…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠

…的果仁，而非蜜汁或鹽酥等已加工過的杏仁果，以免同時吃進過多的鹽分、糖分或油脂，反而影響健康和睡眠。建議以杏仁果入菜的方式來食用，比較不易有過度攝取的問題。 **【助眠輕食1／…
http://www.top1health.cn/Article/76/91432

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