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…的3~4倍。 3.如果是即食雞胸肉調理包,最好選購沒有添加鹽分,以及化學添加物的製品。 ##保存方法 1.新鮮的雞胸肉可以在1~5℃的冰箱裡保存2天左右。 2.若是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344…須限制攝取量。 6.避免食用加工或醃製食品,以減少不必要的鹽分攝取。 7.不宜喝酒,三酸甘油酯偏高、血糖控制不良者,更應嚴格禁止飲酒。 ##3道糖尿病特效食譜 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325…氣血、健脾袪濕。因吃過多重口味食物時,這類食品中都含有大量的鹽分,容易使水分滯留體內,造成水腫性肥胖,可利用按摩陰陵泉來消水腫。 以上的穴位按摩方法:手握成拳,以食指第一彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312…)」,對辛辣食物、含油脂較多的奶油口味食物、垃圾食物、含較多鹽分的零食或食物等,常常來者不拒。另外,除了水腫之外,洋梨型的人也多有甲狀腺和肝功能降低、女性經前症候群的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91319…上門!想要改善上述問題,不妨先從戒掉重口味食品、減少飲食中的鹽分攝取,增加有助細胞排出多餘水分的含鉀美肌食材攝取做起吧! ![適度食用生活中容易取得的香蕉、蘆筍等4蔬果,也能達到…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236…鈉攝取量超標。 且值得注意的是,人體一旦長期大量食用高鹽分食物,恐容易造成胃黏膜組織損傷,導致慢性胃炎上身,在反覆刺激下,更可能因此提高胃癌的發生率,不可不慎! ##鹹…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218…攝取過多,不但無法攝取到預期的營養素,更可能吃下大量的熱量及鹽分,對人體機能產生負擔,不可不慎! ![臭豆腐本身並不會致癌。相反地,臭豆腐中含有豐富的維生素B12、植物乳酸菌等營…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209…治胃癌的有效方法。 **2.高鹽飲食** 攝取過多鹽分會刺激甚至破壞胃黏膜,不斷重複破壞與修復的過程,進而提高罹患胃癌的風險。 **3.熬夜與吃宵夜** 正常的胃…
http://www.top1health.cn/Article/319/91110…可以從食材本身辨認它的來源。 因為加工食品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物,營養價值低,而且還夾帶高鈉、高油及添加劑的問題,會對孩子的身體造成負擔。 **3 多彩變化好滋味**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074…負擔的健康餐盤。 **湯控:**過年大魚大肉易攝取過多鹽分及納,建議補充鉀離子,或嘗試將高纖豆漿作為湯底。 **【味增豆腐鮭魚石狩鍋】** 食材:鮭魚100g、嫩豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008… **魚絲** 適量攝取:一次食用量控制在半碗,盡量選擇鹽分少、有嚼勁的為佳 溫馨提醒:魷魚絲(100大卡/把)、鱈魚香絲(70大卡/把) ![圖文來源:張語希營養師][…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006…攝取,避免造成肥胖與提高罹患心血管疾病風險。 ##8.減少鹽分攝取 一般人建議每日攝取鈉含量應低於2300毫克,過多鈉攝取易引起高血壓的發生。 ##9.限制酒精攝取 一般會…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869…含有大量的脂肪、鉀、磷與普林,加上沙茶醬等調味料也含有過高的鹽分,容易一餐下來就攝取過多高鉀磷,對腎友而言是飲食的禁忌。 如果想要吃火鍋,建議以清水為湯底、搭配天然食材,適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/240/90981…是只有鹽巴才鹹、才含鈉!根據美國食品藥物管理局(FDA)統計鹽分攝取數據顯示,民眾吃下肚的鹽分,有高達77%來自包裝(加工食品)和餐廳(外食)的食物;而剩下11%是來自烹調或在餐桌…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886…主要由於生理期受到荷爾蒙動情激素的影響,會刺激腎臟吸收水分與鹽分,身體水分代謝變差,或因為骨盆腔充血,子宮變大壓迫到下肢血液循環,於是出現浮腫,以及缺乏運動等,都可能是引起水腫的原…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151