體重增加 | 搜尋結果

「體重增加」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「體重增加」的資料

燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…計劃中最重要的組成部分，必須是預防體內多餘脂肪導致的不必要的體重增加，而造成影響身體健康。因此，減肥的不二法門「運動」與「飲食」，就可想而知了。建議減肥食譜的選擇最好能與營養師討論…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓

…液量較少、血液循環差，較容易有低血壓。過瘦的人吃胖一點，通常體重增加，血壓也會隨之升高。 **叮嚀5／多做下肢運動** 活動下肢的運動如健走、抬腿，能協助靜脈血液回流，使血…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…下，愈來愈疲累，體力變差之外，還有可能因為攝取過多的糖分，使體重增加。健美營養師黃威杰分享，補充充足的優質蛋白質，可以幫助體力提升，又能減脂。蛋白質可形成肌肉、轉換成人體活動所需熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…是一件容易的事，為什麼會這樣呢？那是因為體重過重的關係。只要體重增加1公斤，膝蓋關節所要承受的壓力就會增加至少3～5倍以上，身材苗條的人可以在跑步機上輕輕鬆鬆地跑上1小時，但是肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…8小時的占22%，9小時以上的占26%。睡太少和睡太多都會讓體重增加，每天保證7.7小時的睡眠時間，儘量在11點前入睡，能促進新陳代謝、降低食欲、減輕體重。 ![睡太少和睡太多都…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…0大卡，因此，若以優格當點心不算低熱量點心，食用過量仍會導致體重增加。建議想要瘦身，又想補充充分益生菌的朋友，不妨可善用現在流行的「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…血糖如果大幅波動，將會提升罹患第二型糖尿病的機率，並可能導致體重增加更快速。提醒民眾，營養早餐應該天天吃，除了維護身體健康，還有助維持理想體重！
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…出現如腹痛等徵兆，多半已經是晚期，且卵巢癌容易復發。患者突然體重增加變胖，可能是產生腹水所致。中西醫結合治療抗癌已經是新趨勢。周宗翰中醫師表示，中醫調治卵巢癌，主要以提升身體免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…額外攝取的補充品，以免全榖根莖類吃太多，攝取過多的熱量而導致體重增加。燕麥混合白米一起煮成燕麥飯，可增加纖維，減少熱量的攝取。 **2.燕麥搭牛奶或豆漿，營養更均衡** 相…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…尿病前期的關鍵。過量攝取高糖、高脂肪和高熱量的食物，容易導致體重增加和胰島素抵抗。因此，建議人們選擇低糖、低脂肪和高纖維的食物，例如蔬菜、水果、全穀類和豆類。此外，適量攝取優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…被認為是一種營養豐富的穀物。然而，有些人擔心燕麥吃多了會導致體重增加。本文將探討燕麥對體重管理的影響，並提供一些飲食均衡和減肥方法。 ![20230724-燕麥吃多了，容易導致體…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂

…關根據一項研究調查顯示，女性在更年期到停經後3年內，平均體重增加了2.25公斤，其中有4分之1的更年期女性，體重甚至增加超過4公斤，體脂肪還會增加約70%，由此可見，更年期確實…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

… 充足睡眠、舒緩情緒** 睡眠不佳、心理壓力，與慢性發炎及體重增加有關。每晚睡足7小時，且盡可能中間不間斷睡眠更理想，睡前可嘗試冥想和瑜伽…等幫助身心放鬆，幫助入睡。 ![圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…2次（熱量360卡），一周等於多攝取2500大卡的熱量，恐讓體重增加約0.3公斤。 **3.莫把西瓜當宵夜** 西瓜屬性寒冷，若在睡覺前以西瓜當作宵夜，恐影響腸胃功能，且…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
年增1萬名孕婦妊娠糖尿病！產科醫師這樣做，提供全程照護

…士鵬醫師表示，這個照護模式實行半年以來，大部分孕婦的血糖值與體重增加能在合理範圍內，胎兒體重大小也OK，沒有因未超過4,000公克而剖腹者。有人甚至反應，一切照著做，自己的…
http://www.top1health.cn/Article/251/91936