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總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…因此如果民眾仍維持更年期前的食量，又沒有養成定時運動的習慣，體態自然也就容易隨著年齡增長而橫向發展。簡單來說，更年期婦女體重的改變，正是因為年齡增加、代謝速率變慢所引起。 ![基…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
肥胖、白帶多，小心痰濕體質惹禍！賴睿昕中醫師：3大NG飲食不要犯

…載：「肥人多痰濕，骨弱肌膚盛」，也就是說有痰濕體質問題者不僅體態較豐腴，更會伴隨有關節風濕疼痛等症狀發生。 **●白帶：**同時溼氣也與女生婦科疾病有關。當人體水濕運化失常，…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337
減肥什麼都不敢吃？養生專家：挑對食物，三餐照吃也能瘦

…成敗關鍵。每個人體質不同，該吃甚麼、不該吃甚麼，是影響你外在體態與體內臟器健康的關鍵！ ![][221397] 「減肥並不是不能吃」，不要以為只要靠不吃東西，就可以減肥…
http://www.top1health.cn/Article/312/92254
告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…習簡單3招，也能輕鬆雕塑下半身，甩開大象腿和馬鞍臀，重現窈窕體態。 ![][221395] ##3招椅子操，告別肥胖　 **第一招：捲腹運動** 1. 預備動作採坐…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…，代謝機能也會隨之大幅下降，長期下來便容易導致脂肪囤積，讓人體態日漸豐腴。 **原因3／飲酒又大啖下酒菜：** 再加上，空腹飲酒容易傷害胃食道黏膜、增加肝臟負擔。且不少有小…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

…脂肪，只能穿上時暫時展現好身材，但是脫下來之後，又回復原來的體態。必需控制飲食，或大量運動，才能擁有健美身材，而非單靠一件塑身衣。 ![穿塑身衣不可能燃燒脂肪，只能穿上時暫時展現…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…比肌肉看起來更蓬鬆，所以相較於體重的變化，體脂肪的減少反應在體態上更為顯著。一般來說，健康成年女性的體脂肪應保持在25％以下，而男性則為20％以下為佳。 ##營養師分析徐若瑄…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
膝關節卡卡、痠痛難耐？專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋

…自然容易因此高喊罷工。所以想要保護膝關節健康，一定要控制標準體態及體重才行。 ##避免症狀持續惡化！專家教你正確上下樓梯不傷膝至於，不慎已有膝關節發炎問題的朋友，酒井慎太…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…─貓式與犬式** 使背脊柔軟的動作。不只是要瘦下來，還要讓體態更優美。正因如此，讓背脊保持正常狀態就很重要。以背脊為中心，讓腹背兩側都舒服地伸展。 ![訓練背腰為主─貓式與犬式…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…人陷入暴飲暴食的陷阱，導致體重過重，甚至肥胖。為了保持健康的體態，控制食慾是非常重要的一步。下面介紹10個小技巧，讓你輕鬆控制食慾，達到減重瘦身的效果。 ![][220866] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…齡衰老得更快。被負面消極的情緒圍繞，又怎麼能塑造出輕盈矯健的體態。想要瘦，就不要封閉自己的內心，多和人面對面的溝通交流。多選擇戶外活動，還能增加運動量。友好和諧的人際關係，讓你保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步

… 糠榮誠醫師指出，一般人每天所需的水量大約2000cc左右，體態較重的人所需水量則視個人身體及活動狀況增加，有些人習慣早上起來之後，在空腹的情況下，喝下1杯500cc的溫開水幫助排…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086
頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

…血管疾病產生的說法，尚未有嚴謹的實證。 ##不良姿勢、體態有害身心　研究統計：憂鬱、失能風險高雖然富貴包不至於引起心腦血管疾病上身，不過張軒彬博士也提醒，根據2004年刊…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044
兒童高低肩、彎腰駝背竟和齒列不整有關！羅士傑醫師：3點判斷孩子是否要口腔矯正

…齒亂之外，進而影響顎骨和臉部的正常發育。 3.最後一種則是體態過胖時，下巴脂肪組織相對多，因此會影響發音、吞咽與進食習慣，交叉影響下就會造成牙齒排列不整齊，這時候也會需要請專業醫…
http://www.top1health.cn/Article/236/91996
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…內側，都可能因為運動鍛鍊不到，成為脂肪堆積的部位，則可以透過體態雕塑調整。 ##減重這些NG生活習慣不要犯錯誤的生活習慣也可能造成減重破功！曾尹謙醫師也提醒，減脂是一個漫…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993