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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

近年，生酮飲食對減重族來說是新寵，採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…症候群的一個重要指標，但並不是唯一的指標。瘦子如果缺乏運動或飲食失當，也容易患上代謝症候群。對此，營養師特別提醒，無論是胖子或瘦子，都應該遠離3大飲食地雷，並適度透過3個好幫手來幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

現代人的生活節奏越來越快，飲食也越來越不規律，這樣的生活方式很容易導致高血壓、心臟病等疾病的發生。因此，選擇一種健康的飲食方式對於維持身體健康非常重要。近年來，風行於美國的「龐德飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

…動，竟然也會得肺癌？尤其身處空汙世代，到底吃什麼能「養肺」？飲食習慣能保護人體健康，減少空汙危害嗎？目前還沒有明確的答案，台大醫院肺癌權威陳晉興醫師表示，不過，從「空汙會引發體內發…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

在抗癌飲食的討論上一直眾說紛紜，網路上就有一則訊息指出「癌細胞愛吃糖/醣，所以要戒糖/醣，才能餓死癌細胞！」於是就有人開始連白飯、麵條、珍奶都不吃了！究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…滿一年的元氣，以及甩開肥胖呢？營養師提醒，上班外食族需要避開飲食地雷，除了減少重油重鹹的食物，還有吃大量蔬菜的同時，別忘喝水要足夠，這些觀念都非常重要，否則吃錯，恐導致腸胃負擔，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…255] 廖婉如營養師表示，根據美國心臟協會公布的護心飲食原則，強調的是平衡(Balance)的重要，鼓勵人們廣泛的攝取不同食物，而非著重單一攝取，且沒有任何一種方法可以完全…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
腸躁症、功能性腸胃疾病有救星！試試低FODMAP飲食

…新年時期，親友團聚、闔家歡樂，免不了美食相伴，卻也可能不小心飲食過量，加上作息不正常，容易加重腸胃的負擔。尤其有些民眾本就有功能性腸胃疾病，因此更會感到不適。腸胃掌管我們跟環境之間…
http://www.top1health.cn/Article/30/90909
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

北歐飲食跟地中海飲食有類似的健康益處，但是，講到北歐食物，或許台灣人想到的都是IKEA的肉丸子配馬鈴薯泥，其實北歐的飲食絕對不只是這樣，而且北歐飲食法是近年來新流行的一種健康飲食法…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
罹癌不怕！營養師3個月陪伴癌友，4大項指標改善

…財團法人癌症關懷基金會自2011年開始，積極研發幫助抗癌防癌飲食指導介入模式：3個月「癌友飲食指導專班」，至今已開辦北區22梯次、中區8梯次、南區7梯次，共計37梯次，癌友們經營養…
http://www.top1health.cn/Article/314/90663
北慈研究：蔬食飲食模式有效降低糖尿病腎病變風險

…醫院腎臟透析中心郭克林主任帶領研究團隊分析糖尿病患者進行素食飲食型態對慢性腎臟病發生的直接和間接影響，發現能有效降低32%的併發風險，研究成果獲國外知名期刊《Frontiers i…
http://www.top1health.cn/Article/33/90541
快速減掉內臟脂肪有利器！「蛋白質脂質飲食」1年瘦14 kg

**可以消除＆減去內臟脂肪的「蛋白質脂質飲食」—成功減重14 kg又能吃得飽的最強飲食法** **不只能瘦！此飲食法還能讓糖尿病有戲劇性的改善** 本書提倡的「蛋白質脂質飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/90368
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…免疫力！][216132] **1.穩定血糖，控制每日飲食份量** 糖尿病患者防疫期間飲食仍需以均衡飲食為基礎，三餐定時定量，飲食份量以營養師建議的六大類食物份量攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
避免內臟脂肪增加，就靠這一招！「限醣飲食」這樣做，才能持之以恆

…此人體平常都會隨時分泌少量胰島素。 **不同程度的限醣飲食** 攝取超過5ｇ醣類，胰島素分泌量將會增加，促使內臟脂肪變多，所以說為了避免使內臟脂肪變多，「只要1餐攝取的含醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/90367
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…王的養生長壽秘訣是什麼？營養師以女王三餐內容歸結是採用「麥得飲食」（MIND-Diet），究竟「麥得飲食」有什麼特色？有哪一些健康好處？ ![][215718] **麥得飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203