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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

JAMA研究：早7晚3較早時段限時飲食法，對減肥有幫助？

…有效減重，而《美國醫學會內科醫學》研究指出，「較早時段的限時飲食」（eTRE），限制只能在早上7點到下午3點間的8小時內進食，比起12小時或更長時間內進食，能有效減輕體重。但外國媒…
http://www.top1health.cn/Article/101/90012
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?

…)的狀況。然而除了配合醫師的治療，現階段也有越來越多文獻指出飲食的調整對於多囊性卵巢症候群會有所幫助。 ![][215216] **簡單糖攝取來源應避免** 「簡單吃，早…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991
秋分時節三大族群飲食調理

…為乾燥，因此，對於以下三大族群的朋友們，營養師林俐岑給予一些飲食上的建議： ![][215194] **一、患有呼吸道問題的人** 由於秋季氣溫變涼變乾燥的關係，容易讓本…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
飲食控制的方式很多種，到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢？

飲食控制的方式很多種，以低醣、高蛋白為例，到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢？還有前陣子流行的生酮飲食，很多人都誤會它僅是嚴格限制碳水化合物，殊不知它還需要把脂肪占比拉高，而不是單…
http://www.top1health.cn/Article/101/89936
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

**新陳代謝飲食法(Fast Metabolism Diet，簡稱FMD)，是美國營養師營養師海莉．潘洛依（Haylie Pomroy）設計出有別於市面上的減肥方法，或許新手已經開…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…二型糖尿病！避免內臟脂肪增加的方法，其實非常簡單，只要「限醣飲食」，因為醣類是讓內臟脂肪增加的真凶實犯。但是許多人即使已經採取「限醣飲食」，仍然無法減去已經囤積在體內的內臟脂肪？原…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…整體平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲，多是生活作息不正常、飲食習慣不佳導致。][213909] **調整日常作息　延緩腸年齡老化** 根據董氏基金會曾針對台灣60歲以下進…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…既能降低精緻澱粉攝取量，還能攝取到好的油脂。 **生酮飲食：75%的油脂、20%的蛋白質、少於5%的碳水化合物** 生酮飲食要求每天至少攝取75%的油脂，所以每餐進食時都必…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…衛生福利部臺北醫院）][213441] **長期低熱量飲食，會使減重遇到瓶頸** 衛生福利部臺北醫院營養科王盈媗營養師表示，長期進行低熱量飲食，會使人體基礎代謝率下降，若採…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

不幸的是，錯誤的飲食方法實在太多，所以本書可能無法涵蓋完全所有的飲食趨勢，不過我們希望盡可能全面破解目前流行的迷思和趨勢。希望各位能夠利用本書學習到的知識與工具，來自行辨認並破解新…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…視減重為一生志業與功課，但是各種減重方法你做對沒？有人說減醣飲食、脂肪炸彈減肥法不必餓肚子也能瘦身成功？網傳每天早上一杯防彈咖啡，就能出現馬甲線？這是真的嗎？該怎麼吃，才健康？營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…事情，因此可以在網路上看到各種千奇百招減重招數，而近年瘋生酮飲食、斷糖飲食，認為只要不吃澱粉類的食物就可以大瘦特瘦，其實不盡然，不吃澱粉在短時間之內的確能夠快速的降低體重，但復胖的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
高血壓不控制，腦中風、心肌梗塞報到！醫：加強版「得舒飲食」，吃出健康血壓

…了平時依照「722原則」居家量測以外，透過攝取加強版的「得舒飲食」，也能吃出健康血壓。 ![壯年時期如果是高血壓患者，小心增加心腦血管疾病如腦中風、心肌梗塞的風險。][21301…
http://www.top1health.cn/Article/248/89126
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…，導致免疫力降低，也會對營養狀況產生負面影響。 ![地中海飲食：抗氧化、抗發炎、增加免疫力。（圖片提供／國泰健康管理）][212996] 國泰健康管理新竹中心營養師林怡…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？4招飲食秘訣，遠離高尿酸血症、痛風

…][212867] **尿酸是什麼？糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？** 尿酸是由嘌呤(我們俗稱的普林)代謝產生，然而普林存在於動物或植物體中的細胞內，所以嚴格來說普林在…
http://www.top1health.cn/Article/315/89069

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