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「雙」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料

腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…#5招瑜伽解救腰酸背痛　 **第一式／小狗式：** 雙手與膝蓋著地，在瑜珈墊上呈跪姿。想像你的下背部上，以及兩邊肩胛骨之間各有一杯水，想像水不能倒，接著右手臂向前伸，左腿向…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
心房顫動恐猝死，也會併發睡眠呼吸中止！HRV監控、睡眠偵測雙管齊下免驚

根據衛福部公布111年十大死因，心臟病排名第二，僅次於癌症。而心臟病的急症包括：心房顫動、心肌梗塞、主動脈剝離等，都有猝死風險。另外，心血管疾病與睡眠障礙也息息相關，根據外媒《每日…
http://www.top1health.cn/Article/28/92680
坐骨神經痛，竟是脊椎狹窄惹禍！雙通道脊椎內視鏡手術傷口小、活動好

…，手術還需要時間。於是，我們決定嘗試脊椎內視鏡手術。隔天，在雙通道脊椎內視鏡的幫助下，我們對第四節和第五節進行了減壓。在麻醉科恢復室中醒來時，她表示只有後背稍微酸酸的感覺，而坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/88/92672
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力

…**1.後仰式：** 背挺直坐在椅子上，先深吸一口氣，接著雙手張開、朝向天花板高舉，吐氣時頭微微往後仰、眼睛向上看，上半身微彎，停在這個姿勢幾秒鐘，接著雙手手臂向左右兩側放下，重…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
打造「水蛇腰」，不再困難！3招輕鬆瘦腰！學眼鏡蛇瑜伽就對了

…蛇式瑜伽** **step1**俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部兩側的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。 **step2**慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微後…
http://www.top1health.cn/Article/306/92379
告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…　 **第一招：捲腹運動** 1. 預備動作採坐姿，雙手扶在椅子兩側，背部不可靠椅背，雙腳併攏。 2. 背部打直，腹部用力將雙腳屈膝往上提，肚子往內收，做捲腹動作後恢復原…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
瘦小腹很簡單，3招鍛鍊輕鬆炫腹！健身教練：4大NG不要犯

…行列指日可待。 **1.【上下擺腿】：**採仰臥姿勢，雙手掌心向下平放於身體兩側，雙腿伸直向上抬高離地約15公分，雙腿上下擺動，並配合呼吸。 ![採仰臥姿勢，雙手掌心向下平…
http://www.top1health.cn/Article/248/92210
讓腎結石不再遁形！治療腎結石該選擇哪一種方法？

…在國外帶團。二個禮拜之前來到泌尿科診間表示這幾年工作時常感到雙側腰痠腰痛，想趁著疫情期間好好把問題解決。初步的理學檢查並未發現任何異常，尿液的檢查也沒有明顯的血尿，除此之外，腎功能…
http://www.top1health.cn/Article/240/91950
食道癌治療新利器　免疫合併療法助攻！

…目前治療指引建議第一線標準治療是化學治療再加上免疫藥物治療，雙管齊下，可以讓疾病控制更佳，存活期也可以有效延長。][218229] 早期食道癌患者就醫，醫師多會建議手術治療，…
http://www.top1health.cn/Article/319/91336
翻轉晚期肝癌治療困境！免疫合併療法新曙光，有效延長存活期

…+1>2的效果；臨床發現，近1、2年兩種免疫藥物合併使用的「雙免疫療法」，用於晚期肝癌第二線的治療，大約有3成的患者腫瘤縮小部分病人甚至完全緩解，有一半的患者存活率可以近兩年，為晚…
http://www.top1health.cn/Article/310/91560
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…加強** ![正面腹肌加強。][219921] 雙膝跪在地板上，雙手放置於椅面上，維持與肩同寬，腳尖點地。接著緩緩吐氣，邊將雙腳往後伸直，一開始可以先以單腳撐為主，維持…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
雙腳冰冷害腳踝變粗！5個壞習慣讓你的象腿出沒

對於女性來說，擁有美麗的雙腳是很重要的，而腳踝的線條更是左右著整條腿的美感。然而，現代人的生活習慣和穿著方式，很容易讓腳踝變粗，甚至出現「象腿」的現象。以下是5個壞習慣，讓你的腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/250/91805
瘦身減重坐著動就能「腰瘦」！明星名模分享：3動作消小腹

…兩腿交叉，用下方腿支撐，兩腿微微懸空，用腰腹肌肉施力支撐懸空雙腿，等於下半身肌肉都在用力，隨時隨地都可以做這個運動，體驗過後，現在我也跟著練習，小肚肚都不見了！ ##【3步驟…
http://www.top1health.cn/Article/248/91750
100+部落客相見歡，華人健康網搭起網紅經濟橋樑

…名品牌─米鴻生醫品牌行銷莊珮婕、專門代理韓國家電/露營用品─雙喬國際、台灣獨家代理日本Bb LAB、LOFT保養品─悅以健康Re Hearth品牌總監陳雅雯。現場還有提供免…
http://www.top1health.cn/Article/248/91797
保護心血管先遠離三高！調節血脂、降膽固醇雙管齊下

… ![（圖片提供／船井）][218703] ##國家雙健康食品認證，安心有保障選擇健康食品，要吃的安心又安全，不妨掌握產品的成分、製造與生產履歷，以及相關認證。獲得國家…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517