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「重心」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「重心」的資料

練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習

…2.膝關節對齊腳尖。 3.深蹲過程，膝蓋不內夾。 4.將重心放後腳跟，但腳掌貼平地面，且由臀部出力。 5.背部保持打直。多數人深蹲後開始膝蓋痛，除了來自不知如何靠臀部…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅

… - 動作： 1. 預備動作時，雙手撐地，兩腳跪地後慢慢將重心往後放，雙腳伸直、腳心貼地，身體自然呈現「倒V」形狀（下犬式）。 2. 提起右腳向前彎曲，右膝靠近右手腕，臀部慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…然是一大喜悅，但是各項新挑戰開始接踵而來，大多數的母親都會把重心放在照料新生兒上頭，卻往往忽略自己身體與心靈是否修復完成。身體經歷一場巨大變化後，大約7-8成的產後婦女會陷入情緒的…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
女性高潮必學！性愛教官欣西亞：這3種性愛姿勢，讓妳快速達到高潮

…麼？欣西亞建議，女生先躺著面朝上，男生在上位把上半身往前傾，重心往下壓，儘量嘗試在衝動的時候「刷」到陰蒂。女生因為「洞洞」被填滿，會有滿足感，當男生在抽插的時候，要儘量把身體往下壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/91658
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…姿，雙腳打開與肩同寬，屈膝90度，雙手交叉搭肩，下腰貼地，把重心放在腹部，抬舉上半身，以仰臥起坐方式訓練腹直肌和腹斜肌。 - **貼心叮嚀：**注意收腹用力起坐時呼氣，放鬆仰臥時…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…下降，胖起來的速度比以前快了許多。40歲時，抗老凍齡變成生活重心，開始注重保養和健康。接著到了50歲，才發現還有什麼比健康更重要的事呢？ ![][218968] 想要擁有健…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…肌肉訓練很有幫助，但剛開始有可能因肌肉力量不夠、動作不正確、重心不穩而受傷，建議靠牆或是扶椅背來做，會比較安全；且宜量力而為，不必為了追求動作的持久度，冒著讓肌肉拉傷的危險。深…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
人參不是萬靈丹！周宗翰中醫師：12大族群吃人參先問醫師

…躁的高血壓患者。 4.初期感冒、喉嚨痛的人。 5.患有嚴重心臟病史或是中風病史者。 6.更年期潮熱嚴重的婦女。 7.鼻咽乾燥容易流鼻血的人。 8.易有汗臭味的濕熱壅滯型三…
http://www.top1health.cn/Article/320/91443
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪

…複動作幾下。） - **貼心叮嚀：**動作進行中，應該保持重心在腳掌中心，身體不前傾或後仰（不讓腳尖或腳跟離開地面）；上身保持挺直不弓背，下蹲或站起時膝蓋都要朝著腳尖的方向，保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

…千萬注意「不要額外多喝水」。而部分心臟疾病患者應「限水」，嚴重心臟衰竭或瓣膜性心臟病者的每天水分攝取量，包括三餐湯湯水水全部加起來，不可超過1500c.c.。 **2.小口小…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
中風後肌無力怎麼辦？站立復健好物「轉位帶」神助攻

…椅、大多時間都使用輪椅的人也都有幫助。中風病人感覺受損，身體重心轉移的能力不足，照護者在陪伴站立訓練時，必須引導中風者的重心轉移能力，若能正確使用轉位帶，不僅能保護中風者練習時預防…
http://www.top1health.cn/Article/167/91162
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

年後體重也該做收心操！放完長假的症狀之一就是「明明已經吃飽了，卻一直好嘴饞」，營養師提醒，小心不是真飢餓，而是陷入「假性飢餓」。對付「假性飢餓」先學會4招聰明做，除了不熬夜、睡眠充…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
收納女王近藤麻理惠：「有點放棄整理」？了解真正的怦然心動整理法

…會花很多時間享受把空間整理好、收納好的時光，但有了孩子以後，重心已在家庭，對現在的她來說，放棄維持「絕對整齊」是個好選擇，因為陪伴家人比任何事都更怦然心動」──整理師 Blair（…
http://www.top1health.cn/Article/248/91011
客家庄的醫生娘，不許她被遺忘〜張明志醫師出書憶母學習大智慧

…本土醫療的演變，菊子醫生娘在夫婿遭遇嚴重車禍往生後，生活驟失重心，幸而慢慢調適，逐漸走出傷痛。在晚年，菊子醫生娘的生活由絢爛回歸平靜，並於罹患癌症後體悟人生，與兒子們共修，在追尋真…
http://www.top1health.cn/Article/248/90935
晚期心衰竭併嚴重心律不整　臺大醫院團隊救治成功

…高階循環輔助團隊與心律不整治療團隊攜手成功治療晚期心衰竭併嚴重心律不整患者。（圖片提供／臺大醫院）][217278] 臺大醫院心臟衰竭高階循環輔助團隊20餘年救治嚴重心臟衰竭…
http://www.top1health.cn/Article/28/90903