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「運動訓練」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「運動訓練」的資料

防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…OG）建議，只要孕媽咪沒有併發症，懷孕期間和懷孕後都可以接受運動訓練。 **（3）得舒飲食（DASH）：**研究顯示在得舒飲食有助於女性產後減重，可以讓妳瘦得漂亮又健康。以下為得…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
8旬翁大腦動脈梗塞，害吞嚥障礙！神經肌肉電刺激治療，重拾食物色香味

…療。 **間接治療：**指訓練中不給予食物，只採用各種不同運動訓練吞嚥肌肉、配合口腔及顏面按摩、溫度觸覺刺激等。 **直接治療：**以口腔餵食方式，依患者吞嚥困難原因，調整吞嚥…
http://www.top1health.cn/Article/248/87442
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…來治療或預防肌少症，最適當的處理方式為補充足夠的營養和恰當的運動訓練！ **營養補充：**肌肉的主要組成為蛋白質，因此營養的補充著重在蛋白質的攝取，當然也必須依照體重和活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
膝蓋卡卡好不了？當心半月板受損，把握黃金治療期！

無論是追趕跑跳碰，甚至是站立時，都需要高度仰賴膝關節；一旦不慎扭傷膝蓋，可能造成半月板受損，如不及早進行治療，可能會引發退化性膝關節炎等不可逆傷害！但是膝蓋疼痛的原因相當多，如何自…
http://www.top1health.cn/Article/163/86253
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

我有時會發現，大家雖然接收很多關於運動訓練的學術資訊、新聞花邊和行銷噱頭，卻比以往更加不知所措。因此，我覺得有必要釐清現下一些概念，重述管理運動計畫的原則，將它拆解成更簡單相應的資…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
研究：新冠長期症狀會疲倦、呼吸短促…臺大物理治療師助確診者戰勝病毒

…提供氣道清潔與呼吸運動等胸腔物理治療，並視病情進展給予功能與運動訓練。國外的觀察發現，新冠肺炎感染者康復後約有10%會出現新冠長期症狀，最常見的是疲倦、勞動後症狀惡化、注意力不集中…
http://www.top1health.cn/Article/248/86696
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

…脂肪來調節，而肌肉與脂肪的調節能力是可以訓練的。我們可以藉由運動訓練肌肉的新陳代謝能力，就可以調節血糖，因此糖尿病患者需要多運動。此外，脂肪代謝糖分的能力可以藉由冷刺激來強…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
【影音版】為什麼夏天更要控血壓？必知5大保養法

…的。 ![一般建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每天進行30分鐘左右，每週3次以上為佳。][195371] …
http://www.top1health.cn/Article/239/82893
運動表現陷「低潮」？吃這個不怕！研究：巧克力、可可粉增加血流量，提升運動效率

…與年齡息息相關，由於老化會減低身體的帶氧能力，因此中老年人對運動訓練的適應和恢復能力都較弱。究竟有無辦法在運動前補充可以提升運動效果的食物呢？近期有一項來自英國利物浦大學的研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/86412
運動後想吃冰，又想增肌減脂該怎麼吃？營養師揭3大冰品挑選細則，罪惡感掰掰

…，不僅可以儲存能量，也可以減少體溫高升、大量流汗的不適感，讓運動訓練的效果事半功倍！快跟著營養師來看看運動後怎麼吃吧！ **運動後怎麼吃？補充碳水化合物和蛋白質，幫助體力恢復…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081
O型腿不美觀覺得好困擾？常做大腿內側股薄肌伸展操，緩解僵硬肌肉助改善

…旦硬化，膝蓋以上的部位就會逐漸彎曲，形成所謂的O型腿。比起靠運動訓練矯正，持續操作伸展操更能鎖定特定肌肉改善症狀，因此請務必持之以恆地做下去。 **POINT** 股薄…
http://www.top1health.cn/Article/232/85136
她在10年內竟罹患3種癌症！肺癌個人化精準治療，提升存活率

…後當日即可正常活動；第二方面是手術前優化身體狀態，例如術前的運動訓練、良好的營養補充、內科疾病需控制良好、戒除不健康行為(戒菸酒)，儲備身體的本錢，因應接受手術的傷害。術後復健運動…
http://www.top1health.cn/Article/319/85019
腎臟病患者經常腳水腫！一張椅子、一條彈力帶復健運動顧腰子

腎臟病患者的下肢循環通常不是很好，血液容易堆積在雙腳造成腫脹，若是有持續的運動習慣，可以促進下半身血液回流。物理治療師表示，在家利用一張椅子、一條彈力帶，即可進行復健運動，訓練肌力…
http://www.top1health.cn/Article/248/84724
東奧選手做好防疫安心備戰！疫情指揮中心南下宣導疫苗施打注意事項

…15）日陪同中央疫情指揮中心團隊陳宗彥副指揮官，率隊南下國家運動訓練中心親自說明疫苗施打的流程與注意事項，協助奧運培訓隊掌握疫苗接種資訊，確保選手能安心備戰，平安健康出國參賽。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/84714
想「轉大人」變大鵰？提槍上陣前謹記4技巧，有助老二在視覺上迅速變大

親愛的欣西亞，有沒有什麼方法可以讓老二變長、變大？我好想體驗當大鵰的感覺哦！很多男讀者常來信問欣西亞：究竟要如何讓老二長大，最好達到鄉民口中的30公分，實在讓我啼笑皆非。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/84164

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