運動訓練 | 搜尋結果

「運動訓練」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「運動訓練」的資料

骨關節發炎持續損壞可逆轉？單獨使用消炎藥相比，「運動治療」可減輕20％以上的疼痛感

…強度高時，就必須以糖當能量，因為如此能源轉化較快。依運動訓練的原則，在開始運動訓練體能時，最好從運動強度較低、易控制的運動開始，等到體適能全身狀況提升後，再慢慢加入較具變化…
http://www.top1health.cn/Article/238/88260
兒童肥胖恐對心肺體適能帶來不良影響！依測試結果有不同運動建議

…孩童的身體活動量，提供平時運動的目標強度及危險限制，而透過運動訓練之後的追蹤，也可以了解孩子進步的狀況。我們與高雄榮總的心肺復健團隊，分析近五年共897位學齡前幼童以及…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264
高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收

…心情的選擇。但是，有關飲酒也存在不少迷思，尤其是喜歡做高強度運動訓練，希望增肌減脂的人，如果運動前喝酒是否會影響體力與肌肉生長？另外，運動健身和小酌放鬆是不是相牴觸的？能不能兩者兼…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975
強烈大陸冷氣團來襲，心血管拉警報！銀髮族防疫保暖4要訣

…溫差太大造成的病變。平時也可以利用彈力帶或是治療球，做些伸展運動訓練肢體平衡，也可以避免突然的姿勢改變身體不穩而造成下床時跌倒。 **2.戶外活動的配件要齊：** 在寒冷天…
http://www.top1health.cn/Article/248/87935
月經來冒痘痘、經痛只能哀嚎？中醫：這些體質補水、運動3招助改善

…氣機的能力、促進下半身循環，減少經痛與水腫。配合月經週期進行運動訓練則更有效，有運動習慣者，平日建議可以加入核心及重量訓練交替進行，強化骨盆腔部分肌肉調節能力。而月經前與月經初期血…
http://www.top1health.cn/Article/248/87926
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…OG）建議，只要孕媽咪沒有併發症，懷孕期間和懷孕後都可以接受運動訓練。三。得舒飲食（DASH）：研究顯示在得舒飲食有助於女性產後減重，可以讓妳瘦得漂亮又健康。以下為得舒飲…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
國泰醫院獲頒醫策會「心衰竭」、「慢性阻塞性肺病」疾病照護品質認證

…物理治療師從住院期間教導床邊復健運動及出院後每週3次門診復健運動訓練，阿公心臟機能逐漸好轉，體力也恢復不少。原本阿公出院後，無法自行爬樓梯至4樓住家，須仰賴租用爬梯機升降，在團隊2…
http://www.top1health.cn/Article/248/87759
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…OG）建議，只要孕媽咪沒有併發症，懷孕期間和懷孕後都可以接受運動訓練。 **（3）得舒飲食（DASH）：**研究顯示在得舒飲食有助於女性產後減重，可以讓妳瘦得漂亮又健康。以下為得…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
8旬翁大腦動脈梗塞，害吞嚥障礙！神經肌肉電刺激治療，重拾食物色香味

…療。 **間接治療：**指訓練中不給予食物，只採用各種不同運動訓練吞嚥肌肉、配合口腔及顏面按摩、溫度觸覺刺激等。 **直接治療：**以口腔餵食方式，依患者吞嚥困難原因，調整吞嚥…
http://www.top1health.cn/Article/248/87442
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…來治療或預防肌少症，最適當的處理方式為補充足夠的營養和恰當的運動訓練！ **營養補充：**肌肉的主要組成為蛋白質，因此營養的補充著重在蛋白質的攝取，當然也必須依照體重和活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
膝蓋卡卡好不了？當心半月板受損，把握黃金治療期！

無論是追趕跑跳碰，甚至是站立時，都需要高度仰賴膝關節；一旦不慎扭傷膝蓋，可能造成半月板受損，如不及早進行治療，可能會引發退化性膝關節炎等不可逆傷害！但是膝蓋疼痛的原因相當多，如何自…
http://www.top1health.cn/Article/163/86253
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

我有時會發現，大家雖然接收很多關於運動訓練的學術資訊、新聞花邊和行銷噱頭，卻比以往更加不知所措。因此，我覺得有必要釐清現下一些概念，重述管理運動計畫的原則，將它拆解成更簡單相應的資…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
研究：新冠長期症狀會疲倦、呼吸短促…臺大物理治療師助確診者戰勝病毒

…提供氣道清潔與呼吸運動等胸腔物理治療，並視病情進展給予功能與運動訓練。國外的觀察發現，新冠肺炎感染者康復後約有10%會出現新冠長期症狀，最常見的是疲倦、勞動後症狀惡化、注意力不集中…
http://www.top1health.cn/Article/248/86696
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

…脂肪來調節，而肌肉與脂肪的調節能力是可以訓練的。我們可以藉由運動訓練肌肉的新陳代謝能力，就可以調節血糖，因此糖尿病患者需要多運動。此外，脂肪代謝糖分的能力可以藉由冷刺激來強…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
【影音版】為什麼夏天更要控血壓？必知5大保養法

…的。 ![一般建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每天進行30分鐘左右，每週3次以上為佳。][195371] …
http://www.top1health.cn/Article/239/82893