運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力

…食多攝取含有高蛋白、維生素、微量元素的食物外，保持良好規律的運動習慣也是很重要的。擁有良好、規律的運動習慣，有助於改善人體的代謝功能，能提昇基礎代謝，避免更年期肥胖、體力不足的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

…示，自1980年到2010年間，追蹤12萬名美國民眾的飲食與運動習慣，在長達30年的研究期間，每2~4年就會請民眾填寫問卷，其中也包括了每人每日的堅果攝取習慣。結果發現，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
糖尿病前期等於罹患糖尿病嗎？有哪些前兆？做對4件事助逆轉

…下，更要避免接觸菸、酒等有害刺激物。 **要點4／養成運動習慣：** ![養成運動習慣][226600] 久坐、缺乏運動也是造成現代人容易陷入肥胖、血糖控制不佳的關鍵因素…
http://www.top1health.cn/Article/248/93950
靜脈曲張腫又痛，像蚯蚓爬滿腿…微創消融手術「封路」找回勇腳！

…重性，尤其高齡者、孕婦或曾懷孕過的女性，以及肥胖、抽菸、沒有運動習慣的人，都是此病的高風險族群。（圖片提供／亞大醫院）][226281] 手術過程是將極細的導管插入患病靜…
http://www.top1health.cn/Article/88/93851
巴金森病最明顯症狀是動作障礙！「顧腦、健腦」防止腦部老化

…，提升運動效果** 巴金森病友的抗病策略除了規則服藥及養成運動習慣，也不能忽略「顧腦、健腦」。有越來越多研究證實，認知功能下降可能連帶造成行走訓練成效下降，「認知功能訓練」是病友…
http://www.top1health.cn/Article/248/93810
懷孕初期熱搜3大禁忌！不滿三個月保密、性行為要喊卡？

…舉啞鈴等都能活動自如。陳思亘醫師提到，孕期擁有良好的運動習慣，將能為身體預備好體力，有助於生產。如孕前就有運動習慣，懷孕後可選擇維持，或是降低至八成左右的強度；如果…
http://www.top1health.cn/Article/251/93502
重量訓練舉啞鈴悲劇了…美魔女竟拉斷二頭肌！小心併旋轉肌破裂

…練，目前已恢復正常生活，可以再度出現在健身房，重拾平時喜好的運動習慣。 ##二頭肌肌腱斷裂的症狀黃贊文醫師表示，二頭肌連結到肩膀分為長頭肌腱和短頭肌腱，長頭肌腱較容易斷裂…
http://www.top1health.cn/Article/238/93440
過年吃藥不吉利？慢性病患恐健康亮紅燈！醫師籲：「這2件」事要注意，防病情變化

…很開心，仍建議要維持正常生活作息，不要讓健康飲食、規律用藥、運動習慣等也跟著放假。另外請多注意氣溫變化，做好身體保暖，祝福大家平安，有個健康愉快的年假。 ![假期雖然令人很開心，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93396
寒流來襲，防手腳冰冷、心血管疾病找上門！7大高危險群飲食控制，保護心血管

…作，預防心血管疾病有三級預防：一級預防主要是維持良好的飲食與運動習慣，二級預防可以適度補充護心好處的魚油，尤其是純EPA高濃度魚油，是心血管疾病二級預防的優先選擇。此外，三級預防是…
http://www.top1health.cn/Article/28/93277
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…，如何界定「運動」就成為了下一個問題。一般來說，如果一個沒有運動習慣的人，以超慢跑開始養成習慣十分合適，甚至可以配合節拍器或音樂、影視節目等媒介，來達到延續運動的習慣。同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
肩關節鏡術後新發現：第一天立即復健，可提早康復，回歸正常生活！

…逐漸減緩，二到三個月後肩膀活動完全恢復正常，第六個月更已恢復運動習慣，康復過程相較於傳統復健快上許多。 ![][224158] ##傳統術後復健VS.新式術後復健林…
http://www.top1health.cn/Article/248/93230
救救我的腳！糖尿病足部病變防惡化截肢！5招足部按摩促進血液循環

…，林先生也積極配合控制血糖，學習正確飲食攝取、按時服藥、培養運動習慣及足部照護，8個月後傷口順利癒合，目前定期回診。 ##控糖預防足部病變，顧足小撇步這樣做奇美醫療財團法…
http://www.top1health.cn/Article/248/93159
男童長期便祕，腸胃不適治不好？醫揭：腸黏膜未修復是關鍵

…食上盡量減少過多的精緻加工食品、注意三餐營養均衡，且有固定的運動習慣，也別忘記做好壓力管理，才能顧好「腸」健康。 [&#x1F449推薦閱讀：疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/93137
吃麻辣鍋屁屁痛，小心痔瘡大爆發！醫師：痔瘡分4級，治療大不同

… ##痔瘡的治療 **第一級：**增加纖維與水分攝取，規律運動習慣，避免久坐久站，少吃油炸等次刺激性食物，搭配藥膏或栓劑，多半症狀會逐漸改善。 **第二級、第三級：**除了生活…
http://www.top1health.cn/Article/40/93048
氣溫驟降不只要注意保暖，更要防憂鬱上身！醫籲：6要訣改善冬季憂鬱症

…行戶外活動，適度曬曬太陽。 2.依個人體能狀況，安排固定的運動習慣。 3.維持人際互動交流。 4.培養休閒嗜好，調節並釋放壓力。 5.均衡飲食，可多攝取含色胺酸的食物，例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/93076