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「运动习惯」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「运动习惯」的资料

立冬后进补过头肥胖上身！吴明珠中医师：宜温补必吃「这汤」，艾灸2大穴位促代谢

…导致肥胖。吴明珠中医师表示，想要避免冬天肥胖，除了养成适当的运动习惯，还可以选择一些可以增加促进代谢的食物，以及藉由按摩穴位补气血、强化代谢力，事实上，冬天减肥并不难。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/92807
中年男性如何甩开熟男味、油腻大叔感？医师：3要诀散发熟男魅力

…洗澡就能解决熟男异味的困扰。最重要的是除了身体与肌肤外，培养运动习惯更能让自己从内而外甩开油腻大叔感，散发熟男魅力。
http://www.top1health.cn/Article/242/92739
丝瓜低卡膳食纤维丰，助减重、排便！陈柏钧营养师教2道丝瓜甩肉食谱

…想要成功瘦身减重除了控制热量摄取外，保持均衡饮食、养成规律的运动习惯及生活形态，才是达成目的的不二法则。 [&#x1F449推荐阅读：丝瓜高纤有益肠道健康，不想吃错大NG！快跟着…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
高血压药别自我加量或减药，恐伤血管，酿主动脉剥离！

…文义医师提醒民众，想要预防发生主动脉剥离，除了健康饮食、养成运动习惯、远离菸酒之外，每天测量血压并保持血压稳定是非常重要的。尤其是已有服用高血压药物的病人，更要依照医嘱定时定量服药…
http://www.top1health.cn/Article/36/92697
水肿不只是吃太咸，喝水时机也有关！除掉6大坏习惯，摆脱水肿困扰

…脚会肿，部分是因为下肢血液及淋巴循环不良所造成，如果平日没有运动习惯，或者很少运动，不但心肺功能会变差，也降低了藉由收缩下肢肌肉来帮助血液及淋巴回流，因此造成水肿，所以，养成运动习…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
减肥只吃蛋白质、水果取代早餐？别犯8个错误习惯，远离减肥停滞

…误的观念和习惯，才是造成减肥失败的主因，除了注意饮食，不良的运动习惯，也会让人瘦不下来。专家建议，时常改变运动的频率和强度，并且做适量的重量训练，提高新陈代谢率，才能瘦得有效率。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92647
秋燥易干咳、气喘、皮肤痒…中医师：秋天养生润肺第一，必吃这些食物

…注意调整生活作息，早睡早起养足精神保持内心的平和，维持良好的运动习惯，多到户外踏青晒晒太阳，也可使肺气得以舒展，达到养肺疏肝的效果。近几年全球气候的不稳定性越来越明显，加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640
出现血便，一定是大肠癌吗？50岁再做大肠癌筛检，就能保平安吗？

…。 ![][222604] 50岁的许小姐，平日都有运动习惯，也不菸不酒，体态也算是正常，自认身体很健康。过往每4~5年会安排基础健康检查但从来没做过大肠癌筛检，因觉得自己…
http://www.top1health.cn/Article/302/92637
预防子宫颈癌，不只要运动！研究：喝咖啡也能防癌

…0万起新增病例与25万人因此死亡。英国最新研究则发现女性日常运动习惯、维持正常体重，与子宫癌症的机率密切相关，此外，喝咖啡也有助于降低风险。 ![][221926] #…
http://www.top1health.cn/Article/324/92404
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟着来？医师教你拉筋延展，防运动伤害

…体要持续进步，需要新的刺激！当然，如果是年纪很大或是运动习惯偏少的一般人，能养成和维持运动习惯的模式就很棒了。当然还是要留意单一运动姿势导致的伤害。 **[本文提供／…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
肾脏生病怎知道？五口诀征兆早警觉！黄金护肾8大招，远离肾脏病

…1995] 国民健康署吴昭军署长呼吁，建立良好的饮食及运动习惯，落实健康生活，定期健康检查，并依医嘱控制三高，切勿服用偏方、草药或来路不明药品，才能掌握「肾」利人生！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/92459
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨医师：少摄取这些高胆固醇食物

…预防或改善多囊性卵巢症候群，最重要的是「切忌肥胖」，除了规律运动习惯的养成，另建议女性朋友均衡摄取六大类营养，餐餐定时定量，平时多吃新鲜食材，少吃加工食品，饮食少油、少糖、少盐及多…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
运动防猝死，3大高风险先评估心血管健康！医师：必知5大检测

…是冠状动脉心脏病的好发族群，不可不慎。若为本来就缺乏运动习惯，又有慢性病的人更需注意避免突然进行高强度运动，最好经医师评估、定期健康检查，在良好控制慢性病的情况下，渐进式地…
http://www.top1health.cn/Article/28/92300
带状疱疹神经痛如火烧、电击！黄信彰医师：4大高风险族群，需增强免疫力

…规律的运动、均衡饮食、充足的睡眠、不熬夜、避免压力、养成固定运动习惯以增强免疫力之外，其次，国际指引中也建议民众应及早接种疫苗预防，获得主动免疫。建议可与医师讨论预防方式，以降低皮…
http://www.top1health.cn/Article/31/92229
水肿不是真的肥胖，全身浮肿难消？陈玫妃中医师：玉米须水促进代谢

…透过食疗方式调理外，改变久坐不动的生活形态，养成规律、定量的运动习惯，来提升气血循环与基础代谢率的速率，才是有效远离水肿的不二法则。
http://www.top1health.cn/Article/82/92110