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胃食道逆流发作，不是只有暴饮暴食！黄婷婷营养师揭：5个NG习惯别再犯

…缩，易引发胃食道逆流；抽菸、喝酒、喝大量咖啡或碳酸饮料、常吃辛辣油炸等刺激性食物，会刺激胃酸分泌，也会增加胃食道逆流的风险。 ![高油脂和高热量的食物，易引发胃食道逆流。][21…
http://www.top1health.cn/Article/30/91672
偏头痛恶心、呕吐，别依赖止痛药！营养师：4种天然止痛剂，减轻偏头痛

…缓阿兹海默症的发生。近年来的研究发现，辣椒中让人觉得辛辣的成分──辣椒素，可以阻止神经传导「P」物质将疼痛讯息传到中枢神经系统，进而减少疼痛感。利用这个原理，辣椒素目前被用…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
卵巢癌防复发，必收饮食6要诀！周宗翰中医师：针灸5大穴位+药膳攻克肿瘤

…肉类（牛肉、猪肉）、奶油、起司等乳制品。 **2.避免辛辣食物：** 辛辣食物指强烈刺激性的食物，包括葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。 **3.少吃类荷尔蒙食物：** 类…
http://www.top1health.cn/Article/248/91628
喝对水，护肠防老气色好！赵函颖营养师：每天3杯水喝对时间

…润的作用。但是，减重者不宜在老姜水中加入黑糖，若感觉口味过于辛辣，可加水稀释。需注意的是，老姜水宜在睡前1小时内喝完，以免夜间频尿，打扰睡眠。不喜爱姜味的人，晚餐后也可泡…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
春天养肝护肝戒疲劳！陈潮宗中医师教2道养肝茶，助疏肝理气

…往往病情已经相当严重，所以平时的预防是非常重要的。因辛辣、油炸食物易燥火动肝，进而损耗肝阴；酒则易对肝产生不良影响。因此，在饮食上，应戒食辛辣、油炸及酒等刺激性的食物。而充…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
消除脂肪肝，不是只有大蒜！黄慧娟中医师：饭前吃这个加山楂水，效果加倍

…的效果为佳，且食用时机最好在饮食前。不过，生大蒜口味辛辣且易生口臭困扰，一般人难以接受。朱晓平表示，生大蒜可改用「糖蒜」取代，将大蒜浸泡在米醋里，加上红糖后密封约10天即可…
http://www.top1health.cn/Article/30/91509
保肝不用费力！营养师教你6大饮食原则，保护肝脏健康

….多食用天然当季食材** 避免发霉或隔夜的食物，少吃刺激、辛辣、添加过多人工香料、防腐剂及熏烤的食品，因台湾气候潮湿，民众平日也须多多注意食物的保存方式。 **5.减少人工…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
人参不是万灵丹！周宗翰中医师：12大族群吃人参先问医师

…遵循量少逐渐量多的原则，适量食用，且吃人参后避免喝酒，或摄取辛辣等刺激性食物，以免造成副作用，健康越补越大洞。还有，人参不是越贵越好，昂贵的高丽参太温补，若要当作日常茶饮或…
http://www.top1health.cn/Article/320/91443
加速新陈代谢，助燃脂减重！必吃生姜、山药7大暖身食物

…内产生的强烈的温热感、让血液回圈处在一种活跃的状态，而且这种辛辣的感觉能持续很长时间，燃烧脂肪的效果可说是一级棒！生姜减肥法更是在日本受到爱美女性的风行，许多的日本女生会随…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
减重吃洋葱3大魔力，快速瓦解脂肪！营养师揭：「这种烹调」减重效果最佳

…B群、维生素C、钾、钙及多酚类等，且有丰富的硫化物形成独特的辛辣风味。 ##洋葱减重的3大魔力多吃洋葱的健康好处多，尤其用于减重瘦身更是恰如其分！黄雅钰营养师分析洋葱…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
抗老化、增强免疫力有神器！对抗「活性氧」，必吃香蕉这3种食物

…（ gingerol）、姜烯酚（ shogaol）。本身带有辛辣味的姜辣素，有助提升人体免疫力。加热之后成分中一部分会变化为姜烯酚，此成分可使人体体温升高，进而提高免疫功能。
http://www.top1health.cn/Article/101/91248
感冒想要快快好？苏妍臣营养师吁：别碰这5大地雷食物

…进而加剧感冒症状。][217970] **地雷食物5／辛辣食物** 辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，虽然含有丰富的抗氧物，可由于其在下肚前，容易对人体口腔、肠胃等黏膜组织带来刺…
http://www.top1health.cn/Article/61/91226
胃胀、消化不良怎么办？3要诀自救！营养师：护胃这些「好油」不可少

…护胃的好习惯，廖欣仪营养师以下分享6招： ![护胃避免过多辛辣、油腻、甜食、咖啡或浓茶等刺激性食物。][217928] 肠胃不好的人平时更要养成好习惯，把胃照顾好才能吸收好…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物别踩雷！营养师：别犯4大NG行为酿胃酸

…青花菜、碳酸饮料。 ##难消化食物如糯米制品。 ##辛辣或酸性食物如辣椒、酸梅、柠檬。 ##咖啡因饮料 ##薄荷 ##巧克力、甜食　　 ##4大NG行为 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90938
冷气团周日报到！担心手脚冰冷？5种暖身茶饮超级有用

…」也是许多人在寒冬中暖身的热门选项，不过若是纯姜汁有十分刺激辛辣的味道，部分网友便表示「不敢喝姜汁」、「喝姜汁后都会喉咙痛」，因此其他人分享制作姜茶的妙招，说道「怕纯姜味太重可买姜…
http://www.top1health.cn/Article/320/90936