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「身教」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料

一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜（營養師健身教練專業審定，附QR code實作影片）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
疲勞和自律神經機能下降有關！9招提升自律神經復原力，幫身心放輕鬆

…為此，我們要考慮到自己的腦容量和能力，避免讓疲勞累積。梶本修身教授替這種能力取名為「疲勞控制能力」。讓我來為各位介紹九種能提升疲勞控制力的方法。 **1. 花最少的力氣處理資…
http://www.top1health.cn/Article/318/80334
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

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http://www.top1health.cn/Article/336/80265
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

…的人，腰部容易囤積肥厚脂肪，往下看一圈圈的肥肉好讓人傷心，健身教練建議：「想要瘦腰、練腹部前，一定要先把核心練好，最簡單的方式就是記得隨時隨地收小腹。」而熱愛各種運動的劉雯，也分享…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
健身女教練運動後陰道出血…竟是長了10公分巨大卵巢畸胎瘤

…瘤，是年輕女性不少見的卵巢生殖細胞的腫瘤，1名31歲未婚的健身教練邱小姐，因為運動時雙臂用力，陰道就馬上出血，而緊急就醫檢查，診斷為骨盆腔長滿5到10公分的巨大卵巢畸胎瘤。經過進行…
http://www.top1health.cn/Article/233/79171
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…常規運動，拚命運動流汗直到你哭出來，而且永不放棄。但是身為健身教練，更重要的是身為曾經體重過重、疲憊、身材走樣的女性，我承認生活中任何微小的進步都很重要，特別是在進入健身鍛鍊的領域…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
30萬人有肌少症！散步、健走難增加肌力，量測小腿圍遠離風險

…鍊身材的專利，幾歲開始練都對健康有幫助，建議長者也找專業的健身教練學習或諮詢，散步健走之餘再搭配幾項自己適合的阻抗型，讓運動習慣更完整。 **千禧之愛「聖誕肌動趴」活動　翻轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/79120
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…人大概覺得很陌生，但是，其實這是由好萊塢明星一致推崇的私人貼身教練HARLEY PASTERNAK一手設計出來的，包括好萊塢明星蕾哈娜、凱蒂珮芮等，都是箇中愛用者。近年來，大陸女星…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
家裡就是健身房！小禎示範「深蹲+棒式」練就超級瘦夏天

…** 小禎解釋說，「深蹲最重要就是練到大腿與臀部的肌肉！健身教練有說大腿是人體的第二個心臟，這區是人體最大的肌肉群，只要把肌肉量練出來，就能提高基礎代謝率，自然而然練出易瘦體質。…
http://www.top1health.cn/Article/306/77707
把孩子托給祖父母好嗎？這樣做好「隔代教養」溝通，不因觀念落差衝突

…滿足其生理需求即可，原因在於多數父母親的教育程度比祖父母好，身教對於孩子來說也極為重要，透過父母親的親身體現，更能幫助孩子建立正確的價值觀，以幫助往後的發展更完整。 **※原…
http://www.top1health.cn/Article/305/75427
久坐屁股變大怎麼辦？只要一張椅子做這6招練出蜜桃臀

… Drake）過去是1名專職芭蕾舞者，後來轉換跑道，改行當健身教練，貝嫂──維多利亞˙貝克漢（Victoria Beckham）就曾經聘她做自己的健身教練；她以自己過去所學為基礎，…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

…痛，全身僵硬卡卡，就算嘗試做運動、泡澡舒緩也效果有限？專業健身教練表示，小心可能是肌肉累積了長期的壓力，導致肌筋膜疼痛症候群上身所引起。建議大家不妨可嘗試利用滾筒等簡單的輔助工具，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…，而不是只脫去某些特定的部位，我們無法選擇具體的減肥位置。健身教練Joe Wicks表示，如果腹肌藏在身體脂肪下面，練出強壯的腹肌並不會讓你有六大塊。而且，定點減肥的效果並不好，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…外期間逐漸開始接觸健身並學習相關知識，考取美國國家體能協會健身教練證照後，結合自己所學透過運動及飲食控制，成功將體脂肪降到13%左右並維持至今未復胖。今天跟大家分享我從生活…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
想變瘦但又懶得動？懶惰女孩必看的5招秘訣，教你不知不覺就變瘦

…達成它。Roger Frampton是模特兒，同時也是一位健身教練，他在TEDx Talk上的演講片段《為何坐著會把你摧毀Why Sitting Down Destroys You…
http://www.top1health.cn/Article/292/72537

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